placek

Placek owsiany? ;-)

no ten placek ja mam swojską szynkę i świeże bułki, Voodzia mi podrzucił, to sobie zjem na drugi posiłek Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-09-12 11:23:13

Ja co ty , ze mnie placek sie zrobil ;-)

Ja co ty , ze mnie placek sie zrobil ;-) e tam, Łysy zawsze trzymałeś formę :-P ale trenujesz dalej ?

[...] Śniadanie: 100g płatków owsianych (namoczonych w odrobinie mleka) Garść rodzynek, słonecznika, orzechów włoskich 1 całe jajo + 2 białka - wszystko wymieszałem w misce, placek jest mało słodki, a miałem zapotrzebowanie na coś słodziutkiego i pysznego, więc wrzuciłem miarkę 15g białka WPC 80 ostrowia o smaku karmelowo czekoladowym. Usmażyłem [...]

Placek dobry temat w suplach Mi tez czasem trudniej sie zasypia po tym, moze zbyt duzocynku na raz, sam nie wiem czemu tak jest. Wczoraj nie bylem na silce dzis moze sie wybiore ale najpierw czekolade musze kupic i teraz biala czy truskawkowa Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-09-01 10:13:57

powiedzieli, co to za placek ale kaszla zazdrościli

wzajemnie gdzie ten placek Asgard?? Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-09-02 20:28:04

Jeszcze im pokazesz placek!! cycki

07.05.2015 Dzień wolny czyli dzień bez szejka ;). http://i.imgur.com/BNkrutJ.png 1. Placek owsiany z kremem z banana i odżywką. TRENING 2. Hamburger domowy z bułką pełnoziarnistą. Kawałek batona kokosowego. 3. Ryż basmati, szaszłyk z kurczaka, ogórki kiszone. Orzechy włoskie. 4. Ryż, szaszłyk, zielone warzywa: bób/brokuł/fasolka zielona. Masło [...]

[...] za późno zorientowałem i nie chciałem już nic modyfikować. Dzisiejsza micha, miał być cheat meal, ale z normalnych posiłków dość się ponapychałem i nie było %-): Sniadanie: placek owsiany z dzemem jagodowym Obiad: chili con carne, basmati, mozzarella Kolacja: twaróg Przed urlopem może uda mi się jeszcze 1 trening wykonać we wtorek lub środę, [...]

Sniadanie: placek owsiany z dzemem jagodowym Czyżby mój przepis z działu KUCHNIA? czy to jakiś inny? :-)

Och jak tu u Ciebie optymistycznie :-) Placek wygląda pysznie :-)

Piękne zdjęcia , a placek chyba tak pyszny jak wygląda:-)

Ok więc spisałam najczęściej występujący jadłospis u mnie i oto on 1. Owoce (najczęściej jabłko,jakiś cytrus, w lecie większe urozmaicenie ) dla przykładu dzisiejszego 1 jabłko 1 banan Białko 2 Tłuszcze 1 WW 43 Kcal 189 2. Placek z mielonych płatków owsianych, siemienia lnianego, otrębów, mąki z amarantusa i wody do tego czasem trochę drożdży, [...]

Teraz to wsumie bez znaczenia ale w lecie do lodowki :-) Mieso/ryby/twarog zawsze do lodowki , ale placek owsiany itd to normalnie nic mu sie nie stanie:-) ja jem zimne w pracy , nie lubie jedzenia z mikrofali wiec trzymam w pracy w temperaturze pokojowej i jest git:-) Aczkolwiek w lecie moze sie zakisic np. w samochodzie:-)

CZWÓRKI CIÊzKO + DWÓJKI LEKKO 1. Przysiad tylni 10/8/6/6/6 2. Przysiad na hack maszynie 12/10/8/8/8 3. Wykroki ze sztanga 15/12/10/10/10 4c. Przysiad z hantlami stopy w¹sko 4x10 4d. Prostowanie siedzac 4x12 5. Uginanie lezac 15/12/10/10/10 + 30 minut cardio. Jutro bez treningu niestety , bo silownia otwarta do 16 , a ja do 19 siedze w robocie{:-( [...]

[...] , ssanie mega . Ale sie nie dam. Basen , sauna i jakuzzi zaliczone , fajnie sie czuje. Glod juz troche przystopowal ale byla masakra rano.\ Lece zaraz na zakupy na noc wleci placek z 1kg rabarbaru i cynamonem\-) i Kalafior mrozony ze slodzikiem :-D Jeszcze 2 posilki przedemna wiec luzik , po silownii bylem z Karola w sklepie wymienic branzoletke [...]

Jak ten placek robisz?;d

Na lopatce tez masz pokaz :) plissss. Wiem ze sa metody usuwania ale nie sa idealne, niestety. Ja kupilam nutelle w listopadzie ale siedzi pod schodami zebym jej nie jadla. Wychodzi tylko jak mam mega dola. Falusia cynamon do kawy? Takiej zwyklej? Interesujace... Niestety kebaba nie robilam ja. Placek byl kupny, nastepnym razem bedzie domowej [...]