piłkarza

[...] kierownik Juventusu Turyn Gianluca Pessotto wyskoczył we wtorek z okna budynku klubowego. - Od dłuższego czasu był w ogromnej depresji związanej z pracą - mówi żona byłego piłkarza Reana. 35-letni Pessotto wszedł na parapet okna na drugim piętrze i skoczył w dół z różańcem w ręku. Wciąż nie wiadomo, co było przyczyną wypadku - policja [...]

Body jakbys mogl to wytumacz mi co daje taka kreatyna dla pilkarza i jakei sa jej wady i czy efekty znikaj czy zostaja an stale....na serio jest dozowlona a to nie jest jaksi doping

mięśnie brzucha często są niedoceniane przez piłkarza, a to one w durzej mierze odpowiadają za siłe strzału Odpowiednie ukształtowane i wyćwiczone mięśnie skośne i proste brzucha w połączeniu z czworogłowym uda sprawiają iż nasz strzał będzie potężny ... przynajmniej w części motorycznej ... bo oczywiście bez odpowiedniej techniki, nie [...]

Siema wszystkim odrazu na poczatku chcialem zaznaczyc ze nie chce sie chwalic moimi umiejetnosciami tylko chce zasiegnac waszych rad... wiec tak moj klopot lezy w tym ze mieszkam w malym miasteczku klub gra w okregowej lidze i jest na miejscu 6 a druzyna juniorow i tramparzy straszych (w ktorych ja gram) maja koleno 4 i 2 miejsce nawet nie zle nam [...]

Co lepsze dla piłkarza ?? Zwyczajne brzuszki czy areobiczna 6 Weidera ??

Czy opłaca mi sie kupować L-karnityne chodzi mi o to czy jest to suplement odpowiedni dla piłkarza :D Michał! czekamy z niecierpliwością?? :D Pozdro Zmieniony przez - REAL FAN w dniu 2007-10-04 15:54:01

Tragedia piłkarza Marc-Vivien Foé - piłkarz kameruński, uczestnik finałów Mistrzostw Świata w 1994 i 2002 roku.26 czerwca 2003 podczas meczu półfinałowego Pucharu Konfederacji FIFA reprezentacji Kamerunu z Kolumbią, Marc-Vivien Foé niespodziewanie zasłabł. Niestety, pomimo natychmiastowej pomocy, lekarzom nie udało się go uratować i [...]

Dzięki, ja tobie też życze szybkiego powrotu do zdrowia bo kontuzja to najgorsze co może spotkać piłkarza... Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-06-22 18:49:25

[...] tam grać i wypadek na osiedlowym boisku (skręcona kostka ) i na zgrupowanie nie pojechałem po skręceniu kostki tak szybko sie nie pozbierałem i nie załapałem sie do tego klubu ;/ . teraz rok po kontuzji wszytko wraca do normy i znów startuje do tego klubu 1 ligowego ale rok mam w plecy ;/ kontuzja to najegorsza żecz jaka może spotkac piłkarza

CZy taki trening jest dobry dla piłkarza i czy powinienem coś do niego dodać??: Poniedziałek: trening (w klubie) technika (40min.) Sprinty (35x) wytrzymałość-2km. Wtorek: technika (1 1/2h) wytrzymałość 1,5km Środa: mecz(ligowy) wytrzymałość-5km Czwartek: technika(1 1/2h) trening sprinterski: a)rozgrzewka(trucht) 2min--rozciąganie(5-10min) 50m. [...]

zarzywanie kreatyny dla piłkarza jest wskazane i efektywne, skuteczne, szczególnie poprawia siłe. Ale jestem przeciwnikiem stosowania jej w zbyt mlodym wieku. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-09-21 15:27:15

[...] znajdziesz tu ćwiczenia na siłe strzału od strony siłowej odpowiadają za to mięśnie proste i skośne brzucha oraz mięsień czworogłowy uda. Ale szczerze powiedziawszy to dla piłkarza lepsza jest kreatyna od HMB... psajder W tym poście pojawiało się mnustwo pytań o poprawe ogólno pojętej techniki poprzez indywidualny trening podawałem [...]

hej bodymaker! czy ten okres (od listopada do stycznia lub jeszcze dalej) jest dobry żeby poćwiczyć na siłowni? ćwiczyłbym około 2-3 razy w tygodniu. Które mieśnie najlepiej ćwiczyć dla piłkarza?? i czy możesz podać jakieś ćwiczenia na te partie mieśni? Pozdro z góry dzięki

To jest jedna z najgorszych kontuzji jaka moze spotkac piłkarza niestety na brzuch rób A6weidera na plecy wis na drązku rob grzbiety,cwiczenia codziennie dostosuj serie indywidualnei ,a inne ćwiczenia ci napisze jak znajde te kartki w domu co dostałem od lekarz a Zycze powrotu do zdrowia

Takie wyniki są to wyniki złykłego biegu ,są dobre ale każdy wie że kondycja piłkarza powinna być różnorodna ,bięg ciągły nie wystarczy najważniejsze są interwały... Wyniki dobre ale zawsze można poprawić... Ale piłka biegowo to interwały (marsz trucht ,bieg zwykły i sprint) oraz krótkie 5 - 10 metrowe przyśpieszenia... pzdr.

oczywiście, że piłkarz musi ćwiczyć z ciężarami, ale nie można powiedzieć, ze to "g**** da" to są ćwiczenia ogólnorozwojowe, które są niezbędne dla piłkarza.

[...] że coś da ,to coś też jest ważne. Tak samo ważne jest także poczucie że się coś zrobiło ,wszysko siedzi w psychice ,takie jest moje zdanie na ten temat ,cechy nowoczesnego piłkarza to od najważniejszych do mnie ważnych ,w miare dobra technika ,szybkość ,wytrzymałość ,wybitna technika ,siła (nie licze tutaj refleksu ,zwinności ,gibkości itd). [...]

[...] taka sprawa, że to może teraz najwyższy czas zapisać się do jakiegoś klubu. No i tak zrobiłem(spóźniłem się o tydzień, treningi zaczynam od października z klubem, ale kartę piłkarza i grę w lidze od wiosny).Technikę mam bardzo dobrą(tak mi wszyscy mówią) gorzej z szybkością, przyśpieszeniem i kondycją... Chcę grać na środku pomocy, taki [...]

1 posiłek musli z mlekiem + jabłko 2 posiłek jogurt + pieczywo pełnoziarniste 3. ryż + pierś z kurczaka gotowana + sałatka wielo warzywna z oliwą z oliwek TRENING 4. twarożek z pieczywem pełnoziarnistym + banan 5. sałatka z tuńczyka + pieczywo pełnoziarniste Czy ta dieta jest dobra dla aktywnego piłkarza w wieku 15lat.Pozdro

mariopepe - można to sprawdzić jeżeli potrafisz w trzech próbach (oczywiście każdą próbę oddzielnie liczymy, wyniku nie sumujemy, bierzemy pod uwagę najlepszy) podbić piłkę samą lewą nogą 100 samą prawą 100 raz jedną raz drugą 100 i głową 100 to znaczy, że masz opanowaną żonglerkę w stopniu zupełnie wystarczającym jak na piłkarza.