Witam, mam pytanie, jakie odżywki będą najlepsze dla piłkarza? Chodzi mi siłę wytrzymałość i regenerację. Skupiam się tylko na piłce, nie robię siłki. tzw. siłkę mamy raz na tydzień, ale to dużo nie daje. Z góry dzięki!
Mam 18 lat 174 cm wzrostu i 70 kg. Chciałbym się dowiedzieć czego jeść nie mogę i jak powinna wyglądać moja dieta. Nie chcę przybierać na wadze ale zyskać na sile nie tracąc(najlepiej zyskując) na szybkości.
Witam. Gram w piłkę nożną. Mam teraz codziennie treningi i jeszcze sam chcę potrenować. Na odżywkę wydał około 30 zł. Jaką mi polecicie? i na ile mi to wystarczy..?
Witam ! Gram w piłkę nożną i trenuje pare razy w tygodniu, nie ukrywam że szybko się męczę w czasie treningów czy samych meczy, prośba o podanie supli które pomogą na zwiększenie kondychy, pozdro
Witam, proszę o pomoc w doborze odżywek dla piłkarza, wiek 30 lat, trening 3x w tygodniu. Głownie zależy mi na regeneracji, wytrzymałości i redukcji. Z góry dziękuję i pozdrawiam.
Witam...chciałbym się zapytać jaka dietka(idąc bardziej w węglowodany) dobra by była dla piłkarza...co jeść?? w jakich odstępach??Zastanawiam się także nad jakimiś aminokwasami??czy aminokwasy pomogą mi w poprawieniu kondycji??
Mam 15lat 182cm wzrostu i ważę 70kg. Trenuje piłkę ręczną od 5lat. Mam 7 treningów w tygodniu w tym siłownie. Jakie suplementy polecacie żeby zwiękrzyć siłe oraz wytrzymałość i zregenerować się po terningu?
witam, gram w pilke, chcialem stracic troche zbednego tluszczyku, tak aby uwydatnic karate na brzuchu, obecnie mam ok 14-15 %bf jakie suple byscie mi doradzili biorac pod uwage ze moim treningiem jest glownie trening pilkarski
Krótko i na temat. Jaki doping na piłkarza? Jakie substancje? Jak mogę je zdobyć? Może co kupić? Aby zwiększyć refleks szybkość itd, głównie cechy dla bramkarza. Proszę o normalne odpowiedzi.
Witam.Chcialbym abyscie podali mi przykladowy trening na silownie dla pilkarza.Chodzi mi o to aby poprawic swoją siłe,lekko mase i oczywiscie do tego kondycje.Mam 18 lat 184cm ,waga 75-78.
Witam Potrzebuje artykułu na temat Odżywek i suplemacji w piłce nożnej. Niedługo powstanie strona o treningu piłkarskim i potrzebuje właśnie takich informacji. Podioł by się ktoś tego? Pozdrawiam.
Mam 185cm 68kg jaki zestaw polecacie? dużo biegam i chciał bym do tego dołożyć siłownie głownie chodzi mi o siłę nóg ale żeby nie odbiło się to na szybkości
Co byście polecili z dostępnych suplementów dla 30 letniego piłkarza ( coraz wiecej zerwań mięśni brak możliwości dłuższego odpoczynku --liga) Na wzmocnienie i zapobieganie kolejnym naderwaniom mięsni. Za pomoc z góry dzięki
czesc mam pytanko czy moze mi ktos pomóc w ułozeniu diety dla piłkarza ,tzn jakies składniki sa niezbedne po treningu typowo pilkarskim zeby organizm mial to czego potrzebuje