Witam...jak już pewnie wiekszość się orientuje trenuje football ale do rzeczy...trening piłkarski mam uważać tak jak siłowy w sensie jedzenia ?? Po treningu jakieś 2 wafle ryżowe a po 30-40min np Ryż z tunczykiem??
Jak to dawkowac? Waga 82kg Wzrost 184cm Aktywność fizyczna-treningi pilkarski siłowni w niedlugim czasie po rehabilitacji reki Cel- konkretna wycinka(tluszczu duzo nie mam chce go dociac na maxa, wiem ze to jeszcze nie najmoicniejszy spalacz ale najmocniejszy jaki brałem
Witam nazywam się oskar mam 12 lat jestem piłkarzem zwracam się z prośbą do was abyście odpowiedzieli mi na to pytanie chciałbym mieć niezła klate i kaloryfer jakie ćwiczenia na to i poprawić umiejętności piłkarski i koordynacje ruchową jakie na to ćwiczenia pomocy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema mam pytanie z góry dzięki za odp.Ponieważ trenuję piłkę nożną co dwa dni tak samo trenuję w domu (chodzi mi o nogi) nie jest to ciężki trening np. Wykroki itp...Nie wiem czy mam ćwiczyć nogi w ten sam dzień kiedy idę na trening piłkarski.
gram w klubie piłkarski i chciałbym poprawić szybkość biegu zarówno z piłką jak i sprint do piłki.gram już od 3 lat , ale szybkość to jest moja najsłabsza stronna. prosiłbym o rade jakąś osobe co wie jak to uczynić. dzięki bardzo i pozdrawiam Dominik
Witam nazywam się oskar mam 12 lat jestem piłkarzem zwracam się z prośbą do was abyście odpowiedzieli mi na to pytanie chciałbym mieć niezła klate i kaloryfer jakie ćwiczenia na to i poprawić umiejętności piłkarski i koordynacje ruchową jakie na to ćwiczenia pomocy
witam. Co da polaczenie tych 2 suplementow? Mam 182cm i ok 84kg. Macius mi troche sie spasl i chcialbym go troszke spalic, bo nowy sezon pilkarski sie zbliza, a ja jestem bez sil. Czy te 2 suplementy pomoga w jakis sposob np. w kondcji, sile?
Witam jestem piłkarzem i trenuje regularnie. 5 razy w tygodniu trening piłkarski i 2 razy trening na siłowni. Jednak cały czas nie mogę zejść z 86 np do 82. Mam 1.92 wzrostu
witam szukam pilnie waidomości o jakimś klubie, ruchu sportowym z powiatu płockiego lub województwa mazowieckiego. Np jakis klub piłkarski l;ub siatkarski. jegi historia, zwycięstwa itd. Bardzo prosze o pomoc
witam, gram w pilke, chcialem stracic troche zbednego tluszczyku, tak aby uwydatnic karate na brzuchu, obecnie mam ok 14-15 %bf jakie suple byscie mi doradzili biorac pod uwage ze moim treningiem jest glownie trening pilkarski
Od 3 tygodni biore Gainera 14.. 2 razy dziennie! Zostało mi jeszcze z 2,8 kg. Pod konieć lipca jade na obóz piłkarski i nie bede miał możliwości do ćwiczeń. MOge brać Gainera 3 razy dziennie?? odp
Jak myślicie w wieku 22 lat można jeszcze znaleśc jakiś dobry klub piłkarski typu 2,1 liga ?? Wiem,że w takim wieku już ciężko podpisac zawodowy kontrakt ale chętnie w takiej 2 lidze pograłbym.....
Witam.Na zimowiska chce wybrać się na obóz piłkarski. Co muszę zrobic , bardzo zalezy mi na kondycji nie tylko podczas obozu , ale na dłuższą metę.Prosze o odpowiedz. Z góry dziekuje za pomoc. Pozdrawiam.
Witam, czy aeroby (30-40 min biegania) po FBW 3x w tygodniu to dobry pomysł bez BCAA? Dodam, że kolejne 3x w tygodniu mam trening piłkarski, a zależy mi przede wszystkim na redukcji i rzeźbie.
Witam. Do sprzedania mam sprzet piłkarski joma. Tylko u mnie tak niskie ceny. Przedmioty dostepne na allegro; http://allegro.pl/listing.php/user?us_id=22210410 gg: 9926558 lub mail.
Czy jezeli trenuje fbw i mam 5x w tyg trening pilkarski plus we wtorki jeszcze bieganie to czy moge na tym fbw za kazdym razem czyli w poniedzialek srode i czwartek robic nogi? Czy nie beda one przeciazone/przetrenowane?
Trening siłowy mam około 15-16 a trening piłkarski o 19. Czy porcja SABu + kilka kapsów AAKG Będzie przeszkadzała w treningu po takim czasie? AAKG i SAB będę brał około 14:30