To nie narzekanie to stwierdzenie faktów :) Dziewczyny w ogóle o siebie nie dbają teraz niestety, no chyba że nowy ciuch, albo podkład... Co raz więcej otyłych :) ale to ich sprawa, bo po prostu tak jest łatwiej nic nie robić. My jako " elita " musimy dawać przykład, że do czegoś dążymy, a nie jest to kwestia tylko i wyłącznie wyglądu Haha te [...]
Respekt, od roku bez odstępstwa To możliwe w ogóle ? Zluzuj poślady i wszamaj co dobrego, wakacje w końcu są. Ja teraz ostro jadę, ale sierpień będzie mój, wyjeżdżam w góry i dietetyczna regeneracja Zamów dużą pizze z kurakiem, mozarellą i innymi dodatkami, do tego piwo i wyczes Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-30 19:42:10
Wczoraj rozsądek wygrał z łakomstwem- znajomi wciskali pizze a jak 50g owsianki z WPC i jagodami:-) dziś kolejny test, urodziny babci, nie będzie łatwo %-) Dziś dzień MC. Wleciał już omlet. Jeśli chodzi o trening, w planach nogi :-) Wykroki, fronty, bułgarski przysiad, MCNPN. Coś jeszcze można wrzucić na dwugłowy nie mając maszyn? w żurawiu nie [...]
rozkład 120/150/60 mam od Szefowej, tylko nie wiem, czy to nie za dużo dla mnie. jak jem te 120 białka, to się trochę źle czuję - ociężale. Może w zamian tego będę zwiększać stopniowo. a przepis był na pizzę z tuńczykiem i awokado
[...] wiec jako to sie ma do przysiadu ? Teraz o diecie... Odchudzasz sie juz 8 miesiecy i w takim momencie psychika lubi rozne figle sprawiac... Ja zjadlem jedengo popoludnia 3 pizze dzieciom(po jakis 6 miesiaca odchudzania), ale ogolnie nie mialem wyrzutow sumienia. Sprawe jaka musisz przemyslec, to czy juz masz na tyle zdrowe nawyki, ze nie ma [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] obrzęk, zaczerwienienie, uszkodzenie tkanki, strupy, infekcje etc - cukier jest powodem zakrzepów krwi i zawałów serca. Ja zamiast jakiegoś podjadania i wliczania do bilansu wolę sobie co jakiś czas zrobić cheat meal - jeden posiłek wyrzucam i zamiast niego jem sobie pizze czy 2 hamburgery :) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-10 16:03:34
20.12. dnt Byłam na siłowni, ale chciałam bardziej koleżance coś pokazać niż samej trenować. Wpadło parę ćwiczeń na trx, z małą piłką itp. Wczoraj na wigilii byliśmy w normalnej restauracji, więc obyło się bez pierogów, barszczu itp. których mam już dość i nawet nie cieszy mnie perspektywa prawdziwej domowej wigilii pod względem jedzeniowym, bo [...]
[...] nędzy i rozpaczy. Tego dnia głównie mięso z kury. Dzień bez liczenia. DZIEŃ 55 Miałbyć crossfit, ale tak byłem struty że brak słów i odpuściłem, więc drugi DNT z rzędu. 3 pizze tego dnia, tłuszcze z oliwek, łososia i sera, węgle z ciasta, białko z kury, indyka i reszty już wymienionej. Dzień bez liczenia. [...]