pizze

No mam nadzieje ze tak będzie do końca %-) jeszcze 2h i badanie. Słaby jestem w ch** ale myślałem Żr będzie znacznie gorzej. Żona mnie wspiera i zrobiła sernik z malinami XD zjem kawałek jak wrócę. I dwie pizze pod makro. To mnie trzyma przy życiu

[...] ze tak będzie do końca %-) jeszcze 2h i badanie. Słaby jestem w ch** ale myślałem Żr będzie znacznie gorzej. Żona mnie wspiera i zrobiła sernik z malinami XD zjem kawałek jak wrócę. I dwie pizze pod makro. To mnie trzyma przy życiu Po badaniach też z żarciem ostrożnie, zalecają raczej lekkostrawne posilki i z praktyki faktycznie korzystniej

Jesc to i ja nie jem, podobnie jak z rybami - jak zlapie cos od swieta - to wypuszczam, niech sobie plywa. Grzyba zjem czasami w bigosie i na pizzy, ale ten pierwszy to zwykle raz do roku, a na pizze bardziej pasuja pieczarki :)

Jak zobaczyłem pizzę to od razu pomyślałem o Kubie.;-D Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-03-11 16:10:01

szybko zrobisz redu na takiej %-) chyba też zrobię taki zakup będę mógł częściej wciągać pizze i drożdżówki

Piątek 16-05-2014 Dieta Dieta B/T/W(Wnetto)/kcal: 207/134/168(138)/2701 Trening: Legs&Arms - przysiad 12x60 12x70 12x80 10x90 8x100 - hack przsiad ma smithcie 12x60 10x80 10x80 - prostowanie 3sx12 - uginanie 3sx12 - łydki siedząc 3sxmax - uginanie przedramion siedząc maszyna 3s x12 - franc hantlem siedząc 12x25 12x27 12x30 - młotki łokcie z [...]

dzięki Czawaj! :) ja za to od Ciebie papuguję przepisy na pizzę non stop ;) # dziś będzie DT. mam nadzieję że wg zmodyfikowanego planu. Przerobiłam dotychczasowy push/pull/legs na trzydniowy góra/dół, który byłby wykonywany w trybie 2xdół (2 zestawy) + 1 raz górał. Cele ciągle te same - czyli większy akcent na dół, reszta - na podtrzymanie, jeśli [...]

Nightingal - powiem szczerze, że różne piłki widziałam na żywo/miałam w łapie ale baseballowej jeszcze nie :) jak dla mnie najmniej ergonomiczny z możliwych kształtów. a offtopowo wogóle - sama gra kojarzy mi się głównie z jakichś amerykańskich filmów - generalnie nie roumiem entuzjazmu Amerykanów co do tego sportu. ale de gustibus... a tak to [...]

będę musiała spróbować jak dostanę więcej serc, bo to towar deficytowy I w tym momencie przypomniało mi się jak pojechałam do Krakowa (50km) i w Carefourze kupiłam 2kg serc bo w mojej mieścinie nie mogłam dorwać taką pizze mam obiecaną na regeneracji kciuki za sesje

[...] przyjemnych uczuć. Uogólniając jem tak jak poniżej. Pominąłem takie drobiazgi jak przyprawy, warzywa, itp. To jest główny szkielet diety, bo czasem zjem jakiś baton, czasem pizze na mieście czy kebab, dwa trzy piwa. Nie za często, ale jest w końcu ciepło i przyjemnie jest wyjść ze znajomymi. Nie marzy mi się zamykanie w klatce [...]

[...] przygoda z silownai zakonczylaby sie znaim by sie zaczela.. a ze na zawody nigdy sie nie bede wybierac bo nie ma z czym to moge sobie pozwolic na jedzenie ktore lubie czyli pizze, kfc, frytki itd tak jak Knife napisal, jestem osoba ktora od rana do wieczora moze jesc wegle, po sniadaniu pije gainera i przed snem rowniez. carbo na treningu i [...]

[...] spowodowanej jakimkolwiek cwiczeniem na barki0 zawsze rozwalalem sobie bark wyciskaniem na plaskeij albo plecy martwym ciagiem ja jutro brzuchy robie zaraz po lapach, bynajmniej taki jest plan skonczylem jesc pizze w 1 polowie meczu a o 24 spagetti i gainer, zeby krata byla na lato, a co Knife: moze kiedys bede sedzia glownym na zawodach

fajny dziennik podoba mi sie co do sniadania zrob takiego placka: owies,jaja,kakao,mleko mieszasz i smazysz normalnie potem kroisz jak pizze banana rozgniatasz miszasz z jogurtem nat./kefirem i polewasz placka zayebiste jak malo slodkie mozna slodzika do masy na placucha dodac

nie jadlem ale jadlem pizze z ananasami tylko juz nie pamietam jak smakowala

Dobry cheat to nie cheat%-) sam zaraz jadę pizzę odebrać i zjem ją z rogalem na twarzy:-D:-D

80g węgli nazywasz załadunkiem ? Ja ostatnio sam dużą pizze, czyli ok 250/300g %-)

[...] ale tym razem z kurczakiem, warzywa i ser :D Domowy obiad z Aśka na mieście - rosół + schabowy z ziemniakami i surówka, na wieczór dokonczylismy duża milkę, i ja pocisnalem pizze Giuseppe a Aśka omleta i magnuma almoud :D dojadlem gladiatorem i spać :P Waga dzisiaj rano 100 równe ale wracam do reżimu. Klatka: 1. Wyciskanie Hammer płasko 5x [...]

[...] usłyszeć Wasze opinie. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - 6) możliwości finansowe: 200zł 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa):codziennie dawka owsianki z rodzynkami i miodem, solidna porcja ryżu/kaszy z kurczakiem + to, co wpadnie w między czasie w ręce (często nabiałowe sprawy, czasem pizze i inne popychacze )

Postaraj się odrzucić śmieciowe żarcie, typu pizze, frytki, kebaby itp. zmień zwykły olej na lniany, postaraj się liczyć kalorie przy każdym ze swoich posiłków, to tylko 5 minut a na prawdę możesz na tym zyskać. Tu masz wszystkie kalkulatory. Oblicz dzienne zapotrzebowanie, utnij z tego jakieś 200-300kcal odrzucając wszystko to, o czym napisałem [...]

na coś trzeba umrzeć %-) a tak całkiem poważnie to wolę wrzucić coś takiego niż kebaba/pizzę, bo przeważnie mam właśnie największe parcie na słodycze, wiadomo, że jest to mega syf, ale bez przesady, cały czas się tym nie zajadam przecież, a na pewno po takim czicie odpoczywa psycha, bo tego żarcia dla mnie jest cały czas za mało i ciągle chodzę [...]