pizza

[...] 4s Rozpięki butterfly 3s Tric Prostowanie ramion z linkami 4s Francuskie hantlami leżac 4s Prostowanie na wyciągu prosty drążek 4s 25 min bieżni oczywiście przed chwilka pizza zjedzona i zapita mass shockerem :P ale wczoraj zamiast tego wpadlo to :D [...]

coś w tym stylu pizza pody :P dziś widziałem jakieś smarowidło czekoladowe xD ale chyba odpuszcze :P aa i byl u mnie mikołaj w nocy zaraz wstawie o mi przytargał :D

[...] MP? Przeglądam relacje z zawodów na MD i w 2014 wyszedłeś w kat 80, teraz tak samo wychodzisz. Pamiętam że w Twojej diecie b. często pojawiał się gainer i jakieś cheaty typu pizza. Masz problem z robieniem masy? Jesteś hardgainerem? Za małolata byłeś chudy? Masz jakieś foty sprzed kilku lat? A może skupiłeś się na jakości i separacji przez ten [...]

Super forma, u mnie tez cos sie zaczelo z wagą j**ać, jest 93.5 i nic nie chce ruszyć do przodu a już jest +5500kcal %-) No właśnie tez miałem momentami 5 i dupa i podbijałem tego mass shokera i ta pizza i nic :P

no to niezle, pizza w diecie :D

[...] na bulionie, morela, banan 3. salatka z poledwiczka wieprzowa, baton Raw cocoa, ryz na mleku kokosowym+izolat 4. wafle ryzowe+ pasztet, ser, truskawki, nektarynka 5. pizza ziemniaczana z mozzarella i wolowina, lody truskawka+nektarynka 2 021,6 kcal b: 131,7 g (26,1%) w: 226,5 g (44,8%) t: 65,4 g (29,1%) Warzywa niewliczane: pomidory, [...]

[...] noszenie kartonow z panelami- ze sklepu do auta, z auta do windy i z windy do domu :-D Miska 1. jajecznica z serem manchego, mango 2. spaghetti gryczane z wolowina 3. pizza ziemniaczana z wolowina i mozzarella 4. budyn jaglany z izolatem, malinami, bananem i mango+ wiorki koko 1 849,0 kcal b: 133,0 g (28,8%) w: 181,2 g (39,3%) t: 65,4 [...]

[...] d. 9 to teraz przeskakuje) Aktywnosc Dalej pada. Wiec tylko kanapowe judo :-P Miska 1. salatka z kurczakiem i manchego, morele, maliny 2. ryz+wieprzowina+klarowane 3. pizza gryczano-ryzowa z mozzarella i kurczakiem <3 4. nalesniki z fit nutella i malinami <3 1 856,9 kcal b: 134,3 g (28,9%) w: 180,5 g (38,9%) t: 66,4 g (32,2%) Warzywa [...]

Hyhy az sama się cieszę jak te miski wpisuje. Innego dnia Budyń, pizza i spaghetti... ;-) sprzedalam co więcej patent na pizze siostrze i była zachwycona, mówi ze lepsza niż normalna :-)

[...] Miska 1. kuloodporna kawa przed treningiem 2. daktylowe kulki mocy, placek z malinami 3. makaron gryczany, wolowina, klarowane 4. ziemniaki, wolowina, serrano, maslo 5. pizza gryczana 2 075,6 kcal b: 137,9 g (26,8%) w: 230,3 g (44,7%) t: 65,4 g (28,5%) Warzywa niewliczane: pomidory, ogorek, cebula, salata, pomidory puszka, cukinia, [...]

[...] ochote na spacer ale nie lubie deszczu :/ porzadny stretching i rollowanie za to Miska 1. salatka z lososiem, jagody z twarogiem 2. wolowina+ryz 3. krem batatowy+izolat 4. pizza (i wino :-D) z mozzarella i serrano 1 852,2 kcal b: 130,0 g (28,2%) w: 182,2 g (39,5%) t: 66,5 g (32,4%) Warzywa niewliczane: pomidory, salata, cebula, pieczarki, [...]

[...] 3. Niepozorne a dupa palila 4. Ok 5. Tu juz bylam dosc mocno zmeczona i w sumie najbardziej to dwuglowy czulam Miska 1. salatka z piersia kaczki, wafle, lody malinowe 2. pizza cod, budyn z owocami 3. udziec z jelenia, ziemniaki, owoce 2 227,5 kcal b 149,2 g (26,8%) w 256,8 g (46,1%) t 67,0 g (27,1%) Warzywa niewliczane: pomidory, kurki, [...]

[...] duszony w warzywach, gofry kasztanowe z czekolada i jezynami 2. udziec wolowy z sosem, placki warzywne z maka z ciecierzycy, musztarda 3. ryz, izolat, owoce - po treningu 4. pizza cod z kurczakiem 2 330,1 kcal b 146,8 g (25,2%) w 254,0 g (43,6%) t 80,9 g (31,2%) Warzywa niewliczane: pomidory, papryka, cukinia, pieczarki, seler naciowy, salata, [...]

Dzieki Paula będę obserwować. Ostatnie dwa dni ogromne ilości stresu w pracy. W domu maly remont na szczęście już jest po.na obiad jadlam to co zrobil/ zamowil mąż i nie liczyłam miski.trening planowany na jutro Czwartek 1. Szpinak pomidorki kielbaski drobiowe mozzarella 2. Pizza 3. Chleb zytni z wędlina Piatek 1. 4 Jajka ser zolty pomidorki 2. [...]

Piotrek, myśle, że Ci się przyda info %-) 15.10 w Tesco produkt dnia - Pizza Tesco z 6,99zł na 3,99zl :-D a wiesz że sie przyda ! :D dzieki :D

Polecam się Piotrek na przyszłość z info o promo :-D Zapamiętałem, że jak Pizza to pierwsze trzeba wiadomość przekazać w tym temacie %-)

Ja tam lubię wszytko, najlepiej mi się je przemiennie. Najem się słodkiego, trochę mnie zemdli, zjem coś słonego pizza/chipsy itp i znowu uderzam w słodkie i tak dalej :D

[...] MP? Przeglądam relacje z zawodów na MD i w 2014 wyszedłeś w kat 80, teraz tak samo wychodzisz. Pamiętam że w Twojej diecie b. często pojawiał się gainer i jakieś cheaty typu pizza. Masz problem z robieniem masy? Jesteś hardgainerem? Za małolata byłeś chudy? Masz jakieś foty sprzed kilku lat? A może skupiłeś się na jakości i separacji przez ten [...]

[...] 3. culotte- chyba zraz wolowy+ ryz+ warzywa 4. 2 jajka sadzone, tunczyk, 2 wafle, muffiny z wisniami by Cod123- ogolnie to co bylo pod reka+ muffiny bo mialam ochote 5. pizza z wolowina 2 212,7 kcal b: 147,7 g (26,7%) w: 255,2 g (46,2%) t: 66,7 g (27,1%) Warzywa niewliczane: pomidory, cebula, salata, pomidory puszka, pieczarki Napoje: [...]

[...] :-D kokosowo gryczane z polewa kokosowa i jagodami (macie patent na chrupiace gofry? da sie bez gluta tak?) 2. makaron gryczany, pol. wieprzowa, banan z pasta kokosowa 3. pizza by Cod 2 103,8 kcal b: 147,3 g (28,2%) w: 181,7 g (34,8%) t: 85,8 g (37,0%) Warzywa niewliczane: pomidory, salata, cebula, cukinia, baklazan, pieczarki, pomidor [...]