pizza

[...] prosić was o pomoc. Ćwiczę na siłowni od trzech lat, ale tak bardziej hobbystycznie diety jako takiej nie trzymałem choć starałem się nie jeść dziadostwa typu kebab czy pizza, zawsze wolałem sobie ugotować. Ostatnio zerwałem z dziewczyną po dłuższym związku i chciałem po tym wziąć się bardziej za ćwiczenia z jako taka dieta nie [...]

[...] łopatka cielęca 49,9 rozbratel wołowy 19,9 makrela wędzona 12,5 papryka czerwona 9,75/kg ananas świeży 4,35/kg (do 05.04.) jajka 30 M 7,69 frytki zigzag Avico 900g 3,99 2 x pizza guseppe 10,99 żelki Candi 500g 7,99 żelki haribo 250g 3,89 -20% na konserwy mięsne i rybne kaufland 6-12.04.: schab BK 10,99 (samoobsługa) schab BK 11,99 (obsługa) [...]

[...] łopatka cielęca 49,9 rozbratel wołowy 19,9 makrela wędzona 12,5 papryka czerwona 9,75/kg ananas świeży 4,35/kg (do 05.04.) jajka 30 M 7,69 frytki zigzag Avico 900g 3,99 2 x pizza guseppe 10,99 żelki Candi 500g 7,99 żelki haribo 250g 3,89 -20% na konserwy mięsne i rybne kaufland 6-12.04.: schab BK 10,99 (samoobsługa) schab BK 11,99 (obsługa) [...]

[...] łopatka cielęca 49,9 rozbratel wołowy 19,9 makrela wędzona 12,5 papryka czerwona 9,75/kg ananas świeży 4,35/kg (do 05.04.) jajka 30 M 7,69 frytki zigzag Avico 900g 3,99 2 x pizza guseppe 10,99 żelki Candi 500g 7,99 żelki haribo 250g 3,89 -20% na konserwy mięsne i rybne kaufland 6-12.04.: schab BK 10,99 (samoobsługa) schab BK 11,99 (obsługa) [...]

U mnie często jest jakaś zupa ;) a rosół co niedzielę a czasem częściej ;p 03.04.17 - Poniedziałek - DT Dzisiaj nadgarstek jeszcze lekko czułem ale jest już prawie ok ;) Co do treningu to chce spróbować polecieć planem Góra / Dół / FBW. Co o tym sądzicie? Już od pewnego czasu się przymierzam aby właśnie robic z podziałem na górę i dół ale jakoś [...]

No to zależy jak często wpada ta pizza , mc i piwko . Ogólnie dieta ubogokaloryczna Dajmy że raz na dwa tygodnie te jedzenie wpada. No piwko częściej...Czyli ograniczyć te frykasy? Ubogokaloryczna? Czyli więcej kalorii spożywac niż te 2100 kalorii?

No to zależy jak często wpada ta pizza , mc i piwko . Ogólnie dieta ubogokaloryczna

Witam, Proszę o ocenę mojej diety oraz cenne wskazówki. Odżywiam się w taki sposób ok 3-4 miesiące, czasami wpadnie jakaś pizza, ew McDonald's, piwko. Niestety na tej diecie waga mi nie spada, a raczej utrzymuje się. Wiem, że to nie siłownia ale na mma też da radę redukować :) Ankieta Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 84 Wzrost : 175 [...]

[...] treningow, było bardzo sporadycznie: 2 razy silka w tygodniu, czasem wcale... I jadłem to samo co teraz ale dodatkowo jakis syf (czyli do pracy pudełka ale wieczorem pizza + alkochol) I teraz: Kalkulatory mi wyliczyły zapotrzebowanie na 3000kcal. Od miesiaca jem rygorystycznie, czysto (codziennie prawie to samo) czyli kcal ~2700 dziennie. [...]

Jak tak zachwalasz to sam dziś lub jutro spróbuję bo w sumie pizza dawno nie gościła na stole :-))

[...] i po południu na grilla, kupiłem sobie jakąś dobrą, drobiową kiełbaskę, ale żołądek mnie bolał, chyba się odzwyczaiłem od takiego jedzenia :) Wcześniej wpadła jeszcze pizza własnoróbka na mące orkiszowej, więc w sumie "FIT". Dzisiaj rano lekko niedospany pojechałem do kumpla z drużyny na trening pokonywania przeszkód, sporo wspinania, [...]

[...] Kompletnie nic. Do tej pory od małego dzieciaka jadłem bardzo mało, a mimo to byłem gruby. Potrafiłem jeść jednej posiłek dziennie. Najczęsciej był to jakiś fast food, np. pizza, kebab, chińczyk, mcdonald, burger. Śniadań nigdy nie jadłem, dopiero na obiad kupowałem coś z takich rzeczy i jadłem. Jak nie zmieściłem to dokończałem na kolację. W [...]

[...] /SFD/2017/4/2/f507172527c044e68fe438683bb5faab.jpg /SFD/2017/4/2/70700b1bfae8425d8c107ffe0f097160.jpg Ogolnie wczoraj robilem duzego czita poszła duza pizza, 10 tostów z nutella/dzemem lod oreo, bounty, snicers, tablczika białej czekolady Rano wstałem z całym brzuchem wyzylowanym, nogi tak samo ładnie wzylowane były ale na [...]

[...] wiekową, sporo biegania wpadło, poziom sędziowania równie dobry :-) Zadbali o sędziów niesamowicie jeśli chodzi o catering. Ciasta, ciasteczka, sałatki, wędliny, żurek i pizza. Ja w sumie mimo że miałem ochotę na te ciasta przede wszystkim bo wyglądały mega (miałem zdjęcie ale się usunęło niestety %-)) to nie jadłem bo jak bym zjadł to by [...]

Pizza %-) /SFD/2017/4/2/80faaa728e29455f958c91749f489408.jpg Pstrąg pieczony, ziemniaki, brokuł + owoce + monte /SFD/2017/4/2/5fa7047384ac47d48e26883d7144d550.jpg Kanapka z indykiem i serem z grilla /SFD/2017/4/2/618311961fc34549b7e019c0e36013f9.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-04-02 12:46:35

[...] Łapcie tutaj cały mijający tydzień, podsumuję go jako mega udany treningowo i nastrojowo, choć od 2dni...ale to zaraz;-) Dieta: Ogólnie po staremu- pare postów wyżej pizza, którą szamałem ze 2x w tygodniu, raz jeszcze polecam:-) W czwartek narzeczona wyczarowała taki oto gar z piekarnika: /SFD/2017/4/2/b6d9f0396823438997eaede7e88b4f93.jpg [...]

Hehe ostatni raz czitowalem w sylwestra/wigilię wcześniej to nie pamiętam kiedy coś nad programowego wpadło i szczerze pizza mnie nie powalila ale naleśniki nadziewane lodami petarda

No, zakończone zawody dwoma mocnymi WODami które udało mi się wygrać w moim heacie i tak jak chciałam, zajęłam 7 miejsce czyli połowa stawki. Ledwo żyję, jednak dzisiaj wjedzie wyjątkowo pizza (i tak jutro będę zdychać) i jutro jak odetchnę to zdam szczegółową relację.

Weeeeeeeź, a ja rozpaćkanych płatków nie mogę przełknąć, a Ty mi tu z pizzą :\

[...] doszło , 1.5kg spokojnie mi wychodzi porownujac bf i fotki bez spiny. Bedzie trochę katowania do startu ale forma tez bedzie ładna. Dzis luzny dzien i Radocha z pogody , po treningu siedzimy z moja w dagrasso , pizza plus piwko , potem lody /SFD/2017/4/1/b1ab6ba9a8f94cb1a966647f998293a5.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-01 13:02:07