pizza omlet

[...] jakieś parówki , frytki jak wcześniej wspomniałem kurczaki , naleśniki , bardziej wieczorem jakiś twaróg lub serek wiejski. Czasami jak mam już wszystko wyjedzone to zastępuje normalny posiłek właśnie śmieciowym żarciem pizza hamburger. To tak mniej więcej wygląda moją dietą . Jem wszystko co można policzyć żeby się zgadzało pod koniec dnia ;)

Zazdroszczę! :-D Na chwilę zginęłam, lekki brak pomysłów :( 1) Fit pizza - na dniach przepis 2) Marchewkowy omlet z brzoskwinią i serkiem wiejskim http://www.sfd.pl/Marchewkowy_omlet_z_bananem_i_serkiem_wiejskim_by_julcziik-t1124989.html 3) Również marchewkowy ino z bananem i masłem orzechowym :-) [...]

To nie jest pizza, tylko omlet.

[...] – B-50 http://www.sfd.pl/Galaretki_z_kurczakiem-t583654.html KURCZAK – galaretki - Eltoro_KrK http://www.sfd.pl/RAZOWA_PIZZA_Z_KURCZAKIEM_%25___-t531149.html KURCZAK – pizza razowa – Fawkes http://www.sfd.pl/Kurczak_Zapiekany_z_serem_pieczarkami_i_papryka-t579196.html KURCZAK – zapiekany z serem pieczarkami – epz [...]

[...] Dieta 1-omlet z jaj i izolatu 2-platki jaglane izolat, olej lniany 3- ryż, kura, sałata lodowa, tosty z dżemem 4- 4 kawałki pizzy jako cheat, gruby był na maxa, 40cm pizza na dwie osoby, no właściwie 3 :))))) 5- kura, warzywa 6- kura, warzywa De facto pewnie mniej ww wpadło niż miało wpaść, ale jestem najedzony zjadłem trochę pizzy, żona [...]

[...] w godzinach 18sta-20sta jakaś mała kolacja, jabłko albo jakieś wafle ryżowe z twarogiem, omlet, kanapki z jakimś mięsem i pomidor, czasami jakaś sałatka. Sprecyzowałem jak najlepiej myślę... aha i niestety za co jestem na siebie zły, zdarza sie raz w tygodniu jakiś posiłek typu pizza na mieście ze znajomymi, albo chipsy jakieś czy frytki...

Hi, tu FaJa. Dzis trening od rana na macie: - rozgrzewka, skakanka - 5 seri 30s pompka wyskok, bieg bokserski 30s - tarczowanie, praca na worku - obrona, balans - rozciąganie, brzuchy Wieczorem wypad na orlik: - jeden długi interwał - mega jestem zadowolony, że pobiegalem z piłką :) Suplementacja: C6 - 40g Beta bolic - 10g bcaa powder 10g [...]

Wczoraj LC Mielone, mozzarella, warzywa omlet ala pizza z pieczarami, serem do tego kiełbaski wiedeńskie z lidla- fajna sprawa, bo są odtłuszczone, mają dobre makro nie udało mi się uwiecznić migdałów z orzechami z serkiem wiejskim. /SFD/2017/4/6/f499fe6c95834baf9a5f76fb58fbafc0.jpg /SFD/2017/4/6/45c12c37484b46fe988f4dd9f95f52b4.jpg Dziś natomiast [...]

[...] kromki chleba + jakiś baton, 19.00- omlet Środa: 6.00 - płatki z mlekiem + kanapka, 10.00 - ryż z piersią z kurczaka i sosem , 14.00 - jogurt + kanapka + owoc, 19.00- mała pizza ( w sensie dla dwóch a nie że sam jem całą ) Mniej więcej tak wygląda mój jadłospis . Owszem kurczaka z ryżem jem ale nie codziennie :D Lecz jeśli to konieczne to dam [...]

Weekend cały w cheat'ach. Pizza, lody, naleśniki... Jak w pt rano było 80,5kg na wadze tak dzisiaj 83,4. Natomiast pompa na treningu...mraaauuuu! Plecy: 1. Wyciąg górny szeroki nachwyt 3x20-15 2. Wyciąg górny podchwyt 3x15-12 3. Wyciąg górny młotek wąsko 3x15-12 4. Wiosłowanie sztangą nachwyt szeroko 4x12-8 + drop 5. Przyciąganie siedząc 4x15-10 + [...]

[...] Musiałbym pogrzebać w zeszytach. Natomiast samych dipsów to za bardzo nie trenowałem, więc i nie testowałem maksa. Dziś na kolację zamiast czegoś normalnego, wieeeelka pizza :D Chwila, pytasz się Queblo ile powtórzeń czy ile serii? Bo w kwestii serii to podciągając się robiłem takie cyrki jak 120 serii po 1 powtórzeniu %-) Zmieniony przez - [...]

Śniadanie, ciacho, omlet i fit pizza :-D /SFD/Images/2016/5/22/17ae965553784a50ab5416884e1ba934.jpg /SFD/Images/2016/5/22/4883b73cd9024f6882494deecc26b0ab.jpg /SFD/Images/2016/5/22/2c85ce3173634589bbeefa5f622c6d29.jpg /SFD/Images/2016/5/22/4cfab145474c4737bc41013c4405466a.jpg

1. Moje zapasy :d 2. Zestaw do pracy: omlet z łososiem wędzonym i kiełkami fasoli mung, pierś kurczaka mieszana z piersią indyka z kaszą orkiszową, kalafior i passata pomidorowa z dodatkiem oleju koksowego, ciastka z mąki ryżowej i kokosowej polane czekoladą gorzką 85% 3. Pizza na spodzie kalafiorowym 4. Racuchy z mąki owsianej z jabłkami, [...]

[...] 3jaja, płatki, czekaolada70%, mleko, pomidor jabłko, migdaały, schab pieczony, chleb razowy, sałatka ryz, cyc, jogurt naturalny, sałatka białko, migdały na kolacje wpadła pizza z salami%-) 27.07 Muay Thai -rozgrzewka -bite z odwrotnej pozycji p.prosty + l.sierp wątroba + p.sierp głowa + middel wątroba -to samo tylko kończe kolanem - tarcze 20s [...]

1. Burgery nocą ;) 2. Omlet z truskawkami 3. Pizza LC z kurczaka 4. Truskawki z bananem i migdałami w polewie z jogurtu /SFD/Images/2016/6/5/3bc707e7cf79434e8e8fab6472df7c60.jpg /SFD/Images/2016/6/5/3fadf883f1ab436caac79fe70e747a54.jpg /SFD/Images/2016/6/5/fbd3de6276454a18ae4f380354b17d5a.jpg [...]

dokladnie , nie chce wlasnie zeby bylo tego za duzo , ale wystarczajaco i glowa. wczoraj jadlem 1 omlet z owsianka 2 owoce 3 kurczak ryrz 4 kurczak ryrz 5 pizza akurat wieczor filmowy sie trafil ;p co do slodyczy to nie ukrywam podjadam ale sie nie opycham ;p dziennie staram sie jest 5 posilkow + bialeczko . KruQ to bedzie koniec cyklu tak jak [...]

Pizza na pszenno-owsianym cieście z dodatkiem mąki z cieciorki. Omlet kokosowy z domowym tahini i owocami. Ryba pieczona z pomidorami i pesto, pieczone "ziemniaki" i suróweczka. /SFD/2017/7/16/ff5d99e8e82c4a6a9bde57779d442453.jpg /SFD/2017/7/16/78e8d3d046e241dca3a03e093ba58574.jpg /SFD/2017/7/16/5c8b278e8d28483e8cd19f90d522b631.jpg

[...] 2 (przedtreningowy) ryz/makaron/kasza 100g+ mieso okolo 150/200g pomidor albo jakas surowka ok posiłek 3 (potreningowy) jw. ok posiłek 4 Omlet z serem zoltym i szynką, albo pizza low carb (robiona na bazie omleta) dodaj warzywa posiłek 5 Ser bialy poltusty 200g albo serek wiejski 200g + pol kieliszka oliwy z oliwek Czasami dochodza jeszcze [...]

moga niebawem dać znać, w grubszych ciastach jak własnie omlet czy pizza to mysle ze da rade bardziej sie obawiam przy cieńszym jak wspomnianie pierogi czy naleśniki

Znów na pudełkach w większości :-) Sobota 1. Twaróg z truskawkami https://images83.fotosik.pl/878/c6bc5394960a22cfmed.jpg 2. Indyk/karkówka z warzywami https://images83.fotosik.pl/878/1295b172dcbe2caamed.jpg 3. Serki wiejskie i serek homogenizowany 0% + aromaty i banany - zestaw przetrwania :-D [...]