piwo

[...] miski nie liczyłem jedzenia - ale jadłem ok 2000 kcal albo i mniej trochę bez węgli - zostawiałem miejsca na sernik, który był jedynym ciastem które jadłem. Alko też wpadło trochę. Dziś wypiję jeszcze piwo i tyle. Jutro dniówki zaczynam więc z rana pomiary i zobaczymy co się podziało :D /SFD/Images/2015/12/27/d18653897fff463181b64416a174d33b.jpg

[...] kółkiem, robiłem z kolan, a i tak dało w kość. Zakwasy po wczorajszym treningu czuję najbardziej w udach i pośladkach i pewnie niestety szybko nie miną. Wczoraj wypiłem piwo, ponoć pomaga, a na pewno nie zaszkodzi :-D dzisiaj zrobiłem prysznic na przemian gorący - zimny. Ponoć dobry jest sok z wiśni, ale nie chce mi się wyłazić do sklepu, co [...]

[...] prąd w całej okolicy.Niby prąd do treningu nie jest potrzebny,ale u nas bez farelki temperatura szybko spadła.Dobrze,że chociaż trochę zdążyliśmy nagrzać :-) Dzisiaj w domu,rodzinnie przy dobrym kinie.Daje sobie dyspensę na jedno miodowe piwo Ciechana :-) Także wszystkiego najlepszego w nadchodzącym Roku,dużo zdrowia i spełniania planów!

1. Zależy od celu 2. Twój wybór 3. Kapsułki wygodniejsze ale droższe, proch ekonomiczniejszy. Jeśli stale to bierz 5g codziennie a jak cyklicznie to w dt 5g przed i 5g po treningu, w dnt 5g 4. Nic się nie stanie jak piwo raz w tygodniu wypijesz

łycha,wóda,piwo,szampan\-) mam nawet fote z dedykiem dla Piki specjalnie, mam nadzieje ze sie zachowala%-)

[...] Aktywność w ciągu dnia : uczelnia / siedziąca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tyg ćwiczenia fbw Odżywianie : staram się zdrowo odżywiać, lecz czasami wypiję piwo czy zjem fastfood Cel : zbudowanie masy i zredukowanie tłuszczu z okolic brzucha Ograniczenia żywieniowe : --- Stan zdrowia : w porzadku Preferowane formy aktywności [...]

Witam serdecznie, Jako, że ostatnio trochę podupadłem na zdrowiu, a na szczycie mojej piramidy żywieniowej były wódka i piwo, postanowiłem zmienić coś w swoim życiu, żeby nie zejść na zawał przed trzydziestką. W przeciągu ostatnich 4 lat miałem w sumie około 2 lata do czynienia z amatorskim "pakowaniem na siłce". Wiek : 20 lat Waga : 105kg Wzrost [...]

u mnie dawne koksy tez maja same dziewczynyki, koksowali za mlodego(czyli max 25l), a po 30stce dorobili sie dziewczynek dalej nie cw, malo u mnie takich co cw cale zycie, wiekszosc to za malolata cw, a potem olalali to praca/rodzina/piwo :(

No a co ty tak warzysz? Chyba z pół krowy. :-) Aż takiego zapotrzebowania nie masz. 102 kg to bardzo dużo jedzenia, no chyba, że warzysz piwo. Na poważnie, to bez diety trening nie będzie miał większego sensu. Skup się na jadłospisie i zasadach dietetycznych. Jak to wdrożysz, to będzie już 80% sukcesu.

[...] opomiaruję. A teraz apel do Trenera o zgodę na cheata.. W przyszłą niedzielę... Obiad: zupa/przystawka, drugie danie, kawałek tortu i drink jakiś (a propos alko - takie małę wyznanie alkoholika - ostanio piłam 09.12.2015 r. jedno piwo, 01.01.16 dwa kieliszki prosecco) A co do cheata to jest okazja.. Jedna na 18 lat.. Dziecko mi się zestarzało:-D

[...] W przyszłą niedzielę... Obiad: zupa/przystawka, drugie danie, kawałek tortu i drink jakiś (a propos alko - takie małę wyznanie alkoholika - ostanio piłam 09.12.2015 r. jedno piwo, 01.01.16 dwa kieliszki prosecco) A co do cheata to jest okazja.. Jedna na 18 lat.. Dziecko mi się zestarzało:-D Masz zgodę na cheata. Tylko później nie narzekaj na [...]

wczora: po treningu czekolada , a wieczorem piwo i czipsy :) dziś: mc lody /SFD/Images/2016/1/10/1531b9c21d544ff58f8804c393619e67.jpg /SFD/Images/2016/1/10/acbacf82b08f455d99a0993def54064d.jpg /SFD/Images/2016/1/10/1001d383057345bbb67e848a85c15815.jpg /SFD/Images/2016/1/10/7a04e37d7b3f4edbaa4482979714b93e.jpg [...]

[...] próbna matma, chyba z 8 otwartych, prawie nieruszone :p Przyszły tydzień na 100% korki już, żeby zdać rok a matura może poczekać. Nie mogę się doczekać weekendu, może jakieś piwo wpadnie jak dobrze pójdzie. Dziś pośladki 5x5 przysiady na maszynie do odwodzicieli 95kg bulgarskie 6 hip thrusty [1st raz ogien :-D) 15 lifty na wyciagu dolnym 13.75 [...]

[...] zjedzona. Samopoczucie: okropnie zmęczona, łamało mnie w krzyżu i biodrach, piłecka poszła w ruch, ale średnio pomogła. Domsy w tricu, górnych plecach (czyżbym wreszcie ruszyła dziada?), czwórkach, dwójkach i pośladzie. Chyba tylko bicek i łydki ocalały :-) Grzeszki: piwo, rozjechana micha Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2016-01-13 14:30:48

[...] Stukło juz 25 latek człowiek sie zapuścił jak świnia .. nie tyle co chciałem lecz po operacji nogi w sumie 2 z 75 kg przytyłem do magicznej 100.. mało ruchu,d****ne jedzenie piwo i chipsy itp wkońcu przyszedł czas zastopować zebrać sie w sobie i ruszyć dupe . z rozmiaru m skonczyło na Xl , na łapach nogach rozstepy nie ma sie czym chwalic ale [...]

[...] czułem, w końcu zacząłem mega czuć brzuch podczas robienia allahów. Po treningu ten posiłek zjadłem w ostępie 30minutowym na dwa razy, gdyż na jeden nie wszedł. Dziś wpadnie piwo max 2 lane w knajpie podczas meczu ręcznej, nie ma co przesadzać w końcu DT i cykl kreatynowy. Po treningu wpadło jeszcze jabłko, pewnie zjem też dziś jeszcze jakieś, [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - Zanim zaczęłam jeść inaczej jadłam słodycze, piłam gazwane napoje, wszystko pszenne, tłusta, polska kuchnia, nieregularne posiłki, piwo, cukier, zdarzało się jeść raz, dwa razy dziennie tylko. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? - Dopiero zaczęłam, więc nie umiem określić. [...]

[...] /SFD/Images/2016/1/16/aa4355b1b4ed4b31a2bcc06be79cd747.jpg /SFD/Images/2016/1/16/5ba3a0a0ec644649a2136961e19f779c.jpg I jednego dnia wpadło jedno piwo wieczorem. Kormoran bezglutenowe. Pierwsze piwo bez glutenu które mi naprawdę smakowało. Dobra goryczka, fajna piana, mocno chmielowe aromaty. Jak ktoś nietoleruje to [...]

Ja wole whisky z cola. Wodka nie bardzo choc wypije. A piwo tylko przy okazji i tylko jakies dobre (tzn. Drozsze niz 10zl) wole drinki niz piwo, nie smakuje mi. A i tak pije teraz z 2 razy na mieisac, na ladowaniach najczesciej ;-)

Rudy jak ja od wakacji do chyba grudnia.nie pilem maks piwo na miesiac ogolnie nie pije a jak juz to j**ne w palnik mocniej j mam wstret na pol roku