Lis, one nie jeżdzą po pokoju/. One jeżdzą na spacer, na wystawę, do weterynarza i z chłopem po piwo do wiejskiego sklepu - to lubia najbardzie - na widok butelki po piwie psy gotowe do podrózy.
[...] poświęciłem nauce i siedzeniu w domu więc za przeproszeniem siedziałem tylko na dupie. Ostatnią maturę miałem pod koniec maja. Chciałem sobie wypocząć itd. wiadomo jakieś piwo czy coś. Jednak nie mogę tak w kółko i chciałbym się zabrać za siebie. Doświadczenie jeżeli o wysiłek fizyczny mam bo uprawiałem przez około 2 lata sporty walki. Co do [...]
Barszczyna - poczytaj wiecej i pokaz sie w koncu. Wszedzie piszesz, ale kim Ty kvrwa jestes? %-) A Ciebie Antek grzecznie zapytalem, ale zmieniles temat w swoim stylu i zaczales pisac jakiego chvjowego redu nie zrobilem. Zrobilem, owszem. I dopisze, nie fatyguj sie na przyszlosc - ja jestem swiadom swojego stanu, rezultatow itd. i to nie o tym [...]
[...] x 8-10 5. Wspiecia stojac - maszyna - 5x 60-100 kg x 15-20 6. Brzuch Plank 3x (pierwsza - 85 sekund] Allahy 5x 15-20 http://img547.imageshack.us/img547/9356/vc4f.png + 4x piwo Tak, wpadly czwtery browary ale spedzilem zayebiste popoludnie nad woda i powiem wam ze nie zaluje tych piwek. A to dlatego ze mimo ze nie prezentuje jakiejs swietnej [...]
[...] Waga dziś rano 70,5kg , w dniu wyjazdu było 70kg . Przez cały tydzień jak dobrze policzyłem kalorii było ok 2000-2300 więc w normie. A jadłem przeważnie bułki, frytki, ryby, indyka, kurę, lody, gofry, piwo. Zaraz ogarnę sobie podstawę diety IF, której się bede trzymał ;) Treningu nie zmieniam, dalej idę ten zmodyfikowany kompleks sztangowy.
[...] czasie dwóch miesięcy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ogólnie zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : trening domowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : raczej nie Stosowane wcześniej diety : pizza i piwo ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a88b8dccb5954d738de166939110a789.jpg
Mogłoby być dużo lepiej, gdyby nie cheaty praktycznie co drugi dzień. Jakieś piwko, lody, ciasta itp. Piątek: lody z bitą śmietaną, piwo i hamburger. Wczoraj koktajl + ciasta. Dziś kubełek lodów. :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e754b982a5b44d398b565955dbe5f9ff.jpg
[...] wpadam w lekki trans i po prostu biegnę zapominając o tętnie. Zaczynam biec na słupki/słupy/znaki drogowe (trzy słupy biegnę - jeden idę). W myślach obiecuję sobie zimne piwo. Kilometry 28-30 Staram się biec 100 m i 100 iść. Czuję kawał zmęczenia. Już nie myślę. To znaczy myślę, ale wszystko dzieje się gdzieś obok biegu. Gdy robię 30-ty [...]
[...] Ptasie mleczko z twarogu, kakao, banana, orzechów włoskich i rodzynek Zapiekanka ziemniaczana z wołowiną, warzywami i mozzarellą Pieczywo, indyk + kiełbaska z rożna + piwo http://img266.imageshack.us/img266/5712/1wth.jpg http://img809.imageshack.us/img809/1496/komentarz.png Wyszedłem z młodym na spacer do znajomych, ci mieli akurat grilla [...]
[...] parapetówkę/przyjęcie, więc miska nieliczona ale za to czysta. Nie tknęłam słodyczy i ciast za to opędzlowałam pieczone pałki z kurczaka :) W sobotę zaliczyłam wyjście na piwo...jako kierowca. Bawiłam się świetnie ze znajomymi, delektowałam się herbatą&kawą. Samochód jest doskonałym pomocnikiem asertywności. Miskę wkleję z soboty i dzisiejszą [...]
06.07-07.07 SOBOTA, NIEDZIELA DNT miska nieczysta, wpadło piwo, pizza, kawalek ciasta i lody %-) więcej grzechow nie pamietam, ale za wszystkie bardzo zaluje moj biedny zoładek :-D miłe przypomnienie czemu tak bardzo lubie dbac o to co jem, i na boga, nie wyobrazam sobie jesc codziennie takiego syfu, chybabym umarla %-) wzdecia mialam takie, ze [...]
[...] pizza Co jako przekąskę : owoc, jogurt owocowy, ciastka:( kawa Co jako deser :jogurt Ograniczenia żywieniowe : jasne pieczywo które uwielbiam, słodycze, cukier , pizza:( , piwo Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie [...]
[...] to takie kryminaly biegaja ze nie dziwie sie, ze ci holendrzy nie zawsze nas lubia albo w sumie nie lubia. np z kumplem do baru z kultura a bramkarz ,ze niechce tu polakow. a ja czemu chce wypic tylko jedno piwo w pubie a ten juz ze ,nie nie nie ,ze z jednego sie 10 zrobi albo bedzie wzywal psiarnie , bo nie zaplacimy . k***a chory kraj jakis ;)