pita

antek jak CT, żone pita w 6 tyg bez farmacji porobił 6 tyg na 1200-1500 kcal + codzienne aero i trening siłowy + interwały. Nie będę mówił, że tłuszcz nie poleciał, ale odchudzić świnkę na vlcd nie jest tak ciężko. To nie jest prowadzenie zawodniczek fitness. niektórzy od stycznia do maja czy nawet czerwca takiego redu nie robią

[...] rano (taki mam zwyczaj) powinienem być dobrze wyspany i wypoczęty, co oznacza że jedna saszetkę będę przyjmować w dni PRZED treningowe. Juiced Aminos: DT: jedna porcja pita podczas treningu, rozpuszczona w około 650-700ml wody (aby wystarczyło na trening cały) i jedna porcja po treningu, aby nasilić syntezę białek i zapobiec ich rozpadowi [...]

Witam witam w dniu aero, kawa nr 1 pita, zaraz nr 2 i jazda. Wczoraj sie mi ebło z kaloriami%-) Zmiana treningu i aerobów, zobaczymy w niedzielę czy zmniejszę kcal, tak mi się zresztą wydaje jade na tym samym bilansie od 2 tyg. jakoś. Aero bieg, około 35-50min. Micha: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7dfbf9dd243c44a9a2bd103df0b2c944.png

i zus też niech zamkną.... nosi mnie bo właśnie pita złożyłam....

[...] wieprzowa:, Total Fat 26.5g Saturated Fat 8.8g Monounsaturated Fat 11.8g Polyunsaturated Fat 3.6g Total Omega-3 fatty acids 134mg Total Omega-6 fatty acids 3,338mg kiedy pita zawsze i wszedzie oliwa z oliwek: Total Fat 100g Saturated Fat13.8g Monounsaturated Fat 73.0g Polyunsaturated Fat 10.5g Total Omega-3 fatty acids 761mg Total Omega-6 [...]

A ja sie jeszcze dowiedzialem ostatnio ze musze sie z pita Angielskiego rozliczyc w Polsce, prze h**e sa normalnie

Mam pita z adopcji. Jak adoptowalem pies mial prawie dwa lata. Teraz ma 10. Zaj**isty spokojny milusinski ale wie kiedy zaatakowac. Znam mnostwo ludzi posiadajacych te psy w wiekszosci z adopcji I tylko JEDEN przypadek ze pies ugryzl kumpla w reke.

ja mam rabladudla ... przy mojem rozdyganiu psychicznym to max co mogę ogarnąć ... jak bym wychował takiego pita bulla powalonego jak ja to zmiłuj się Chryste ... mam też kondla ale ten jest mądrzejszy ode mnie

Miałam w liceum przedsiębiorczość, ale mimo tego, że powinnien być to życiowy przedmiot, to niestety nikt mnie PITa nie nauczył wypełniać, nic o podatkach itd. A szkoda

Kawa poszla 50g owsa, jade szukac biura co mi pita rozliczy, 3 osoba odmowila zenada

Treningi codziennie ale brak czasu ma wpisy teraz mam :) Dziś poszedł PUSH Przysiady 5x5 100kg wykrok 3x8 32kg Wyciskanie klatka płaska 3x8 70kg góra hantle 3x8 16kg rozpiętki 3x10 12kg Wyciskanie hantli 3x8 22kg wznosy boczne hantla i wznosy w przód sztanga 3x8 boczne 12kg Franzuc leżąć 3x8 25kg Dipsy 3x10 +10kg łydki maszyna 4x30 [...]

A więc tak... Mam 23 lata, 185 cm wzrostu, ważę 76 kilo. Na siłowni ćwiczę 3 razy w tygodniu i jadę z programem Stronglifts 5x5 (przysiad ze sztangą 5s, wyciskanie sztangi leżąc 5s, wyciskanie sztangi nad głową 5s, wiosłowanie sztangą 5s, martwy ciąg 1s). Na chwilę obecną nie stosuję jakiejś szczególnej diety. To, co przedstawiłem tutaj powstało w [...]

Młody, skąd ta pita ? :-)

Młody, skąd ta pita ? :-) podbijam :-))

zreszta.. zle pita woda rowniez :-D

kawe wliczasz? Corum, chyba tylko pita z mlekiem..

[...] procencie tkanki tłuszczowej w ciele, a nie np. 20%. każdy jest inny i nigdy nie uda Ci się zdobyć idealnie takiej samej sylwetki, a jeśli chodzi o ronaldo czy brada pita to nie są to masywne sylwetki(czyt. duże), a jak chcesz wiedzieć rozmiary to poszukaj w o nich w necie, bo na oko to chłop w szpitalu umarł ;) 3. jak rezygnujesz z [...]

no własnie , markotoko? ! ja czekam na zwrot całe 300zł wow, no i chłop dzieciaka odpisze , jeszcze jego pita nie zawiozłam ....ja na 1% nie miałam czego przekazywac

U mnie ok, tylko, że jutro zalatany mega będę. Muszę pita zanieść, umówić się na wizytę do dentysty, trening zrobić, żarcie na pojutrze zrobić %-)

no ja właśnie PITa przed chwilą zrobiłem :P