Dobra samoocena to podstawa naszej egzystencji. Pomaga nam w poprawie jakości życia, podejmowaniu trafnych i pozytywnych dla nas decyzji i najzwyczajniej w świecie pozwala nam lepiej i spokojniej żyć. Kiedy czujesz się dobrze ze sobą, to bardziej się szanujesz, lepiej o siebie dbasz. Mówiąc krótko, samoocena jest nam potrzebna i wcale nie chodzi [...]
[...] Organizm czasem potrzebuje nawet 2-3 tygodni na to, aby wprowadzone zmiany dietetyczne dawały o sobie znać. Dlatego, jeśli masa ciała nie zmienia się od 4 dni, to nie pisz nerwowo do trenera, że nic się nie dzieje i trzeba dokonać zmian. Nie trzeba! Budowanie masy mięśniowej jest procesem dość skomplikowanym. Nasz organizm niechętnie chce [...]
Większość z nas ma w sobie wewnętrzny głos, który częściej się odzywa z krytyką niż z czymś budującym. Później się okazuje, że brakuje nam sił czy motywacji do działania, bo z góry zakładamy porażkę. Oczekujemy akceptacji od innych osób, a przecież to my sami dla siebie powinniśmy być mili. Jeśli jednak trochę nad tym popracujemy i sami dla siebie [...]
Osoby trenujące traktują cardio jako element odpoczynku, relaksu po ciężkim dniu pracy. Wybierasz maszynę siedzącą, zaczynasz spokojnie ćwiczyć w tempie, które pozwala na sprawne operowanie telefonem. Przeglądasz, co ciekawego dzieje się w Internecie. Gdy wykonałeś już wszystkie ćwiczenia, wstajesz zadowolony, że czas szybko minął i w sumie nie [...]
MASZ JAKIES PYTANIA/SUGESTIE ODNOSNIE DZIALU LEKSYKON ... PISZ!
Witaj! Ten temat jest otwarty , tutaj możecie pisać wszelkie sugestie/pytania/zażalenia itp. itd. Prosimy o nie wykłócanie się... od załatwiania spraw prywatnych mamy np. gg JESLI MASZ SPAMOWAĆ, LUB NIE MASZ NIC CIEKAWEGO DO POWIEDZENIA , NIE PISZ ! ps. stary topic został skasowany myślę ze wiecie z jakich powodów... Pozdrawiamy *** W TYM [...]
Od dziś każda zarejestrowana w sklepie osoba która napisze recenzje produktu zarabia 1 złotówkę za recenzje 1 produktu! Pisząc 5 recenzji produktów przy następnym zamówieniu otrzymujesz dodatkowe 5 złotych zniżki Maksymalna ilość recenzji jest zależna od Twojego zamówienia! Przy Twoich zamówieniach możesz wykorzystać: do 150 złotych - 5 recenzji [...]
W zwiazku z powtarzajacymi sie pytaniami postanowilem zalozyc temat w ktorym bylo by wszystko w jednym miejscu. Wydaje mi sie ze dzieki temu nie bedzie sie robil burdel i kazdy otrzyma miarodajna odpowiedz na swoje pytania. Kazdy zadajacy pytanie wypelnia ponizsze punkty. cel(masa/rzezba): rodzaj treningu: pora treningu: suplementy: odzywki: [...]
W uznaniu aktywności i szerokiej wiedzy dotyczącej treningu, odżywiania etc. grono moderatorskie zdecydowało nadać Ci status doradcy w dziale Dzienniki treningowe dla początkujących. "Na rozruch" otrzymujesz również 150 zł do wykorzystania na zakupy w sklepie SFD. Gratuluję. Na pytania dotyczące zamówienia odpowiem na priv. Zmieniony przez - [...]
Kupie klocki lego podkreslam orginalne klocki lego prosze pisac na gg 5489934 niemusza byc zestawy
siemka wszystkim - wiecie ciakawi mnie takie pytanie... Kotry koks jest dobray ale mało szkodliwy.... ? oczywiscie chcem poznac wasze zdanie na ten temat, a jak przyjdzie czas to wkleje tutaj pewnien artykuł:PPP;] w tym poscie chodzi o działanie ( jak najmocnijsze ) oraz o skutki ubocznie ( minimalne )... dla jasnosci;]
pozwoliłem sobie otworzyć, bo tamten temat juz zapołniony ;) Potrzebuję artykułu, ktory niedawno tutaj czytałem. Dotyczy on treningu amerykanskich futbolistów... mniej wiecej tego, co muszą umieć żeby dostac sie do druzyny ;] pozdro
Może samemu zebrać chętne osoby i coś takiego otworzyć? Pisz i okolice wynająć jakaś salę i tam ćwiczyć każdy może coś zaproponować od siebie. Możemy dać ogłoszenie o tym ze potrzebujemy trenera może ktoś sie zgłosi na ochotnika
niech mi ktos poda plnan treningu na mase i na rzezbe plissss z góry dzieki
Witam wiem że tematów już było sporo na temat tego ale w każdym temacie pojawili się ludzie którzy nie mieli pojęcia o tym produkcie dlatego proszę o wypowiadanie się TYLKO ludzi którzy już kupili i brali SOMATODROL a nie wszystkich innych którzy nie maja zielonego pojęcia o tym produkcie. Prosił bym również nie wysyłać mnie do jakiegoś nędznego [...]
[...] elastyczna istota . Z stosownymi ćwiczeniami , ty możesz wyciągać się : - chrząstka między kręgami w kręgosłupie - chrząstka między uda kośćmi i, - chrząstka między piszczelem albo goleni kości . W inny słowach ty możesz rosnąć przez rozwijanie twoja chrząstka które powiększa przestrzeń {odstęp} między kręgami . Bez właściwej [...]
[...] zarobki, zasoby, to jesteśmy blisko tragedii. - A polska polityka? AG: Nie interesuję się, ponieważ Polski praktycznie już nie ma, teraz jest Europa. Może lepiej nie pisz tego, bo mnie powieszą. - Te czasy minęły. AG: Raczej nie. Kto nie jest z nami, jest przeciwko nam. - Nie widać zza oceanu, jak polityka podzieliła polskie [...]
1. PIERWSZA ZASADA OGÓLNA: nie pisz o czym nie masz pojęcia. To znaczy, jeśli nie wypełnisz profilu, nie mamy o czym rozmawiać! http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=edit WPISZ SWOJE DOŚWIADCZENIE W SPORTACH/SZTUKACH WALKI, staż, czy jesteś instruktorem itp. Niestety, nader często okazuje się, że super znawca krav magi to 16 latek [...]
[...] górnym rogu pod nazwą "SZUKAJ" ( http://www.sfd.pl/search.asp) jak również przeczytaj posty podwieszone. 2. Jeżeli czegoś nie rozumiesz w znalezionym przez ciebie poście dopisz się do niego ze swoim pytaniem(nie zakładaj w tym celu nowego tematu). *************************************************************************** ZAKLADANIE NOWYCH [...]
[...] nie przeczyta :P ) 10x Sumo DL HI Pull 10 kg ( z tym ze robiłem to hantlem, nie wiem czy można ) 9x push up 8x swing 4 kg 7x sit up 6x burpee 11 pow Jeżeli czegoś brak pisz !! Jeżeli coś się nie nadaje walnąłem głupotę pisz !! Sugestie pisz !! Przygodę z forum dopiero zaczynam I jest to w zasadzie mój pierwszy poważny post dlatego proszę o [...]
[...] BMI (Body Mass Index, czyli wskaźnik masy ciała), dzieląc swój ciężar w kilogramach przez wzrost w metrach podniesiony do kwadratu. Jeśli masz BMI większe niż 30 - cierpisz na otyłość. Musisz rozsądnie zrzucić niepotrzebne kilogramy. Uważaj: drakońskie, jednoskładnikowe diety nie są zdrowe. Najlepiej zdecyduj się na jakąś odmianę diety [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
