pisz

[...] dowal kalorii jak Ci Alucard radził i obserwuj. Nie wiem jaką masz technikę, tempo, może za szybko opuszczasz ciężar itp. I na przyszłość mierz obwód innych części ciała. A i rób 10-12 powtórzeń. @Alucard Jak masz coś do dodania to pisz śmiało. Zmieniony przez - abewu w dniu 2012-08-24 20:51:15 Zmieniony przez - abewu w dniu 2012-08-24 20:52:01

Francesco: za to Ty przegrywasz jeśli chodzi o myślenie... Sorry, ale nie pisz, że coś tam wygrywa jeśli chodzi o walkę / sport, zwłaszcza, gdy pytanie jest o pokrewne sobie style chwytane, w których jest od cholery wspólnych technik. Nabijasz się z rzutów judo, ale (z całym szacunkiem) jakby judoka wkręcił Cię w chodnik, to zapomniałbyś o [...]

Koleś nie pisz takich tekstów bo osmieshash sam siebie... i sie pograzasz jak nie wierzysz to przyjedz na PRZEMKÓW lub do PROTA GŁOGÓW..... Ziomek ma 48 nie mniej nie wiecej i to jest pewne tak jak twoja matka jest kobietą... takze nie udzielaj swoish głupich uwag jak sie nie znasz.... niedługo bedzie nowa sesja i duzo fotek to zobaczysz go [...]

hm. 1. Po pierwsze to te dzrwi chyba są importowane z chin lub Vietnamu (dosc niskie). 2. Ten chudy koles jest napakowany! 3. Jak już mówiłem nie potrafię ocenić czy ma on 48cm w łapie. Zapodaj fotke z bicem na tle jednolitrowej butelki coca coli. Ok? 4. Pisz normalniej. Po co te duże litery w środku wyrazu? Jakoś składniowo, gramatycznie te [...]

[...] opalaniu tego nie unikniesz. kosmetyki sa nie tylko do filtra 30... mam znajoma ktora w ogole nie moze sie opalac smaruje sie filtrami 60-70 i jednak cos daja !! wiec nie pisz ze jemu to nic nie da -jak sie opalasz umiejetnie to skora nie schodzi zawsze po opalaniu ! nawet jezeli jemu skora zejdzie teraz a pozniej bedzie uzywal filtra itd to [...]

nie pisz ze masz urozmaicona dietę jedząc tak jak dotychczas. Albo zmieniasz dietę słuchając się naszych rad albo nie zaśmiecaj forum i dalej stosuj się swoich zasad dietetycznych, tylko za miesiąc czy dwa nie zakładaj kolejnego tematu. Nikt tu dla ciebie nie chce źle, dostajesz od nas porady i dalej nie chcesz ich zaakceptować i wdrożyć w życie. [...]

[...] w leczeniu trądziku , używanych mądrze !!!! jest więcej + niż minusów ( takich jak uodparnianie się szczepów,spadki odpornośći itp ,nawroty syfów ) ale nie pisz herezji że ,, że tylko głupi ludzie używają antybiotyków '' ,, bo mi tak farmaceuta na ucho powiedział '' bo żal to czytać P.S Głupotą z autorem [...]

[...] powietrzu nad jakims jeziorkiem - do tego biale winko (niestety nie piwo bo ma za duzo ww) mam nadzieje ze ci pomogłam jesli bedziesz miał jakies techniczne pytanka to pisz bo dla ,mnie jak dla kazdej baby chyba jaksne jest jak sie samazy ( że patelnia olej łopatka itd) a dla faceta niekoniecznie to nie bylo szydercza uwaga tacy juz [...]

pisz, a póki co soga dam

Jest kilka propozycji. Testuj na sobie i pisz jak idzie :)

Hej! Piszesz, że miałaś kiedyś tam dietę po której schudłaś i byłaś bardzo zadowolona z efektów. Napisz, dlaczego przerwałaś to co Ci się tak podobało? Zmierzam do tego, że poprzez pojęcia diety, rozumie się nie tylko chwilowe zrzucenie nadwagi lub kilku centymetrów w określonej partii ciała, lecz zmiane sposobu odżywiania, wyelminowanie bądź [...]

Plecy 2009. Ty Lucek wez mi lepiej pisz na gg. Pozdro ps: w kosza jak było tak jest :D wszystko Pamietam;) Zmieniony przez - izimnht w dniu 2009-05-09 19:00:43

bosstonne pirdolisz glupoty. Zgodze sie z tym ze to sa sylwetki z dwoch innych "epok". Ale nie pisz ze w latach 70tych liczyla sie tylko duza klatka i bicki. Bo proporcje tamtejsi kulturysci mieli bardzo dobre. Teraz takze chodzi o to by miec jak najlepsze proporcje przy jak najwiekszej masie. Gdyby arnold mial szanse brac koksy takie jakie biora [...]

[...] zobaczycie mistrza na jakimś filmie ubranego w czarne spodnie i przedstawiającego formy tygrysa jest wielka szansa że jest sifu stylu hung gar.. ponad moje siły, kolego. piszesz powaznie? ja mam czarne spodnie, w których czasem ćwiczyłem przy białej bluzie, zanim nie sprawiłem sobie niebieskiego wdzianka. i co, ja też jestem hung? pisz [...]

[...] mówiąc, dyskusyjna. 2. Wing Chun też jest "południowe"-a opinia o nim jest na forach sztuk walki raczej jednoznacznie negatywna. 3. Odpowiedz sobie na pytanie-skoro Chińczycy mają tak bogatą tradycję i taką ilość styli, to czemu, żeby dorównać thaiboxerom, musieli stworzyć sanda? Tylko nie pisz o "regułach sportowych" itd.

jeśli mówisz o ostatnim poście braita to ja nie wydaje mi się zeby sugerował ze nie masz rozumu, ja napisze tak jak on(bez sarkazmu przynajmniej w mojej wersji) diete uwazam za lipną ale to tylko moje osobste zdanie nie muisz sei z nim zgadzać bo masz swój rozum i wiesz(przynajmniej mam taką nadzieje) co robisz. Pisz tutaj Swoje osiągnięcia na [...]

Do kosza przeładowany, mega... Dieta " brak Postaraj się o odpowiednią dietę, jeśli chcesz uzyskać jakikolwiek efekty. Cel: Rozwój ? hm... czego ? pisz konkretnie na czym Ci zależy masa,rzeźba itp... na początek zwykłe FBW skrócone przysiad tylni 3x10 wyciskanie poziomo 3x10 podciągani podchwytesm 3xmax( ile razy się podciągniesz ? ) [...]

pisz cos wiecej ile zawodnikow jak bylo jakie nagrody ?

szkoda że wyczytałeś tylko to co chciałeś a nie tekst atakujący inną osobę, więc jak coś piszesz to pisz zgodnie z prawdą !!!

http://www.sfd.pl/*Pytania%2FProsby%2FSkargi_%25-_-_Do_Moderatorow*-t328738.html - tutaj pisz do modów. co do białka to jest to sprawa indywidualna, możesz zacząć od tych 2g na kg masy ciała, a później obserwuj organizm i w miarę potrzeb obniżaj/zwiększaj ilość.