pisz

Pisz porządnie bo napisałeś to tak chaotycznie ze ciężko cokolwiek zrozumieć . Powiedz mi po co Ci FBW skoro nie wykonujesz przysiadów i ćwiczeń na wolnych ciężarach ? FBW opiera się na ciężkich wielo stawowych ćwiczeniach na wolnym ciężarze . Masz trollu Przykładowe FBW- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu Nogi: Przysiady ze [...]

mam do sprzedania 2 krótkie gryfy(hantelki) i jeden prosty, jak by co to pisz smiało gg:6399445

Lakom22 nastepny "zawodnik" ! "Po dość długim okresie FBW postanowiłem spróbować klasycznego splitu." w jakim celu? ...a po drugie- nie pisz klasyczny,bo on z klasykiem nie ma nic wspolnego. "A oto mój split (oczywiście do poprawy ewentualnie doradzenia co by tu dodać a co ująć): " 1. tradycyjnie juz - ZMNIEJSZ [...]

No no Pisz wszytsko i notuj co sie dzieje, i oczywiscie podciągnij kalorie tak do ok 1400-1500 na pewno

Na pierwsze pytanie odpowiedź uzyskasz u lekarza. Na drugie w dziale "Odżywianie" czy też "Odchudzanie". Pisz tematy w odpowiednich działach.

Jeśli nie masz nic do powiedzenia, to nie pisz, zignoruj... Po co te bzdury? Pośmiać się możesz z siebie najwyżej :) Naturalny kulturysto hehehe

Kwas dnia - dowcip o Piszczku. - Masz gotówkę? - Nie. - To pisz czek.

[...] gdzie beda zamieszczone cwiczenia podstawowe, martwy przysiad to dodatkowo jedno cwiczenie specjalistyczne na brzuch z obciazeniem wystarczy 2.mleko pij litrami , jedna szklanka to mało. na takie tematy znajdziesz odpowiedz w dziale odzywianie pisz w jednym temacie bo powstaje chaos, i ciezko sie zorganizowac, bez sensu pisac dwa razy to samo!!!

[...] duzo i mase innnych rzeczy ktora powinienes wiedziec ukladajac plan,poprostu tu wszystko jest tak zle, ze nie ma sesnsu sie rozpisywac,poprostu nie chce mi sie piasc ,ale napisze ci cos co powinno cie zniechecic do tego planu dales na plecy 3 ciezkie cwiczenia(jestem od ciebie 25 ciezszy kg i pewnie 3 razy silniejszy i nie wiem czy bym cwiczyl [...]

[...] jednym strzale tam gdzie byl strzal to byl bol i opuchlizna. dzialac dzialalo,ale musialo byc zanieczyszczone czy ch..j wie co. i nie pisac,ze mam taki organizm czy cos tam bo bralem rozne propy po ktorych mnie nie bolalo,a innych nap..rdalalo. to byla jedyna firma po,ktorej mialem takie jazdy w miejscu strzala. pisz czy masz tez taki bol po st.

pisz co jesz tak generalnie jak ci sie nie chce liczyc, ale skladniki powinny byc

pisz na meila w moim podpisie. pzdr/

Jak masz jakies pytania to pisz.

ok nie ma za co jak co to pisz i pytaj. powodzenia.

moje gg 34228696 pisz i sie dogadamy

[...] Miejsce: ul. Zemska 16c, Wrocław * Termin: od 27 czerwca do 8 lipca * Czas treningów: 17:00 - 20:00 * Dodatkowe informacje (Paweł Szubart): 694 914 858, [email protected] a teraz żeby łatwiej było zrozumieć: miejsce:Wrocław,3h treningi dziennie,nocleg i wyżywienie we własnym zakresie w razie wątpliwości dzwoń na numer tel.lub pisz maila.

[...] otoczenia. W dzisiejszych czasach to nie problem. I wtedy każdy uwierzy że o ten gość wali taką ilość pompek. A tymczasem jeśli masz zamiar tylko głupoty pisać to nie pisz wogóle. Denied - nie wiem jak u Ciebie ale ja zrezygnowałem z planu "100 pompek w 6 tyg". Myśle że najlepszym wyjściem jest FBW porządne a ilość z czasem i [...]

"a co do plecow to ni ciula nie umiem robic tego ile sie naogladalem tych filmikow jak oni tak prostuja kręgosłup przy tej sztandze to szok za kazdym razem sie tego ucze ale ni ciula nie da sie tak wyprostowac kreagosupa PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): chodzi mi o te cwiczenie jest glupie ale podobno dobre ... Co mi da to [...]

skoro tylko to chcesz wiedziec to niewarto na twoj moment skup sie nad masa staz 4 miesiace to naprawde malutko, narazie masa, a pozniej w przyszlosci bedziesz mogl sie skupic nad taka opcja POZDRAWIAM jezeli chcesz pomocy pisz??

pisz jak uważasz , jak napiszesz na emaile postaram sie odpowiedziec , jak napiszesz w temacie i zobacze to to tez postaram sie odpwiedziec POZDRAWIAM