pisz

Dla mnie wyglada to dobrze. http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html Pewnie juz czytales ale tu mozesz znalesc troche informacji. Pamietaj aby na poczatku nie przesadzac z ciezarami i nie wiczyc na maksimum mozliwosci bo bedzie bolalo. W razie pytan pisz

Jak nie umiesz to poczytaj czas najwyzszy sie nauczyc. http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html W sumie uklad jest dobry, ale mi osobiscie nie chcialoby sie chodzic codziennie na silownie po to by robic jedna partie miesniowa. Ale to Twoj wybor. W razie pytan pisz. Pozdrawiam.

keho nei pisz głupot ze woda z butelek to woda kranowa

No to pora zaczac cwiczyc bo bedzie to brzydko wygladalo... Cwicz tym planem i obserwuj jak Twoje cialo reaguje, jak cos zle bedzie to kombinuj. W razie pytan pisz. Pozdrawiam

maiako jestem Bykiem zodiaku a co? O sportach walki mi nie pisz bo trenowałem i cały czas mam z tymi sportami kontakt..wiec sporty walki nie mają na to najmniejszego wpływu...Tłumacze Ci ze ja nie mam zadnych problemów z laniem,tylko z postrzeganiem swiata i ludzi naokoło.Mysle tak jak ktos napisał ze koks nie wplywa tak bardzo nato..u mnie takie [...]

Maximus po pierwsze powiec dlaczego nie ten dzial. W temacie sa ten odzywki. Przeczytaj a potem pisz co uwazasz a nie ......

Wejdz na ost strone tego arta. Tam jest jakis kolo(nie pamietam nicka) co sie odzywal ze robi. Pisz cos na priv.. Poza tym np ja albo Vizzzard.

FoD jakbyś powiedział wcześniej to bym ci pożyczył, powaga. Trza pielęgnować swoje zainteresowania. Ja juz mam bilet ale jak bedziesz w wawie i bedą jeszcze bilety to myśle ze da sie coś zrobić, jak ci zalezy to pisz pozdr Zmieniony przez - qbsztyk w dniu 2006-11-17 20:06:31

wole odswiezyc temat niz zalozyc nowy a jak brak ci slow to nic nie pisz a poza tym moje pytanie sie tyczy tematu bo ile osob sie pyta czy tam wypicie alkoholu nie zaszkodzi to ja sie nie moge zapytac o tym samym tylko innej uzywce??

[...] zbilansowaną, którą ułożysz wg tego postu http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_%2D_nowe_spojrzenie%2E%2E%2E-t231127.html Jeżeli czegoś nie będziesz rozumiał, pisz w tym temacie, pomożemy Ci. Będziesz musiał mocno zmienić swój dotychczasowy plan żywieniowy. Trening bez posiłku jest tragedią, ponieważ właśnie w tym okresie, [...]

nie chcem no ****a człowieku pisz po polsku

[...] kogoś kto robi coś w tym celu żeby być masywniejszym. nie każdy może chodzić na sponsorowane przez swoją dziewczyne obiady tak jak ty podejrzewam też że twoja wiedza ogranicza się do podbudowywania się na "chudych leszczach" którym mógłbyś piątke przybić nie pisz już i nie poniżaj się. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-11-19 18:32:36

[...] pod nazwą "SZUKAJ" ( http://www.sfd.pl/search.asp) jak również przeczytaj posty podwieszone. 2. Jeżeli czegoś nie rozumiesz w znalezionym przez ciebie poście dopisz się do niego ze swoim pytaniem(nie zakładaj w tym celu nowego tematu). 3. W przypadku, gdy, szukana przez Ciebie fraza(czyt. To, czego szukasz na forum), nie zostanie [...]

100mety i 10 omki i tylko 75kg,osiągnałbyś to bez koksu,a teraz 10amp tescia i 10decy?ty pisz na mg ile to bedzie i rozpisz normalnie,ale juz widac prosto ze 10tescia c3d starczy na 30dni-4 tygodnie,a decy na 10 tyg wiec twoje plany są do dupy

tego akurat nie wiedziałem przyznaje - ciekawe jak znasz jeszcze ciekawostki w tym stylu to pisz śmiało

[...] przestań się kompromitować jaka szkodliwość? no powiedz jaka? "do kreatyny musi być carbo i białko" <--- od kiedy? jak na czymś się nie znasz to poprostu nie pisz na ten temat i już "ze wzrostem mięsni, idzie też tłuszcz" <-- po pierwsze nie masz racji, a po drugie bez kreatyny czy z kreatyną mase zrobisz, a wg twojej [...]

"do kreatyny musi być carbo i białko" <--- od kiedy? jak na czymś się nie znasz to poprostu nie pisz na ten temat i już To nie jest moja opinia tylko Sławka Daczkowskiego, sądzę że koleś zna się na tym dużo lepiej od ciebie, mi napisał że sama kreatyna nic nie da. "ze wzrostem mięsni, idzie też tłuszcz" <-- po pierwsze [...]

Do przedmówce NIE pisz bredni!!!! Do autora chłopie narazie to sie na ucz ćwiczyć bo to co piszesz to tak jays był raz na siłce. Skoro diete masz i masa nie idzie to dawaj ją tutaj i sie dobierze odzywki

kolumny na gwarancji , odezwałem sie na gg jak cos to pisz na gg :) pozdrawiam :)

justbe ogranij sie troszke i zobacz co sie w tym dziale dzieje , wlasne testy robi wielu uzytkownikow i zobacz w jaki sposb to robia. Pisz wszystko na biezaco , otworz swojego posta i jedziesz z testem. Co do testow fitmaxa to mozemy teraz wrzucic cos dla panny a dwa pozostale niech troszke zaczekaja bo juz duzo testow teraz mamy. Chociaz ze dwa [...]