pisz

kupic mozesz o nawet tutaj https://www.youtube.com/watch?v=eRen-qxBPc0&ab_channel=YouTubeMovies zassac z netu, sprawdzilem .tor i jest pelno seedow w wersji ang i mozna pobrac napisy :-) jak wiesz jak oblugivac program do pobierania tych plikow, to pisz na priv po link :-)

poczytaj wszystko, ułóż sobie jakiś plan diety i wrzuć tu to go ocenimy, trening możesz konsultować w dziale z linku wyżej. W razie pytań dodatkowych pisz w tym temacie

/SFD/2021/2/2/c78dd93dda2c421eb415ad14e1ef9683.jpg Najpierw trzeba by było określić co masz na myśli pisząc "klasyczny split". Jeśli mnie by ktoś zapytał co to jest klasyczny split to bym odpowiedział, że to trening dzielony, w ramach którego, wykonujemy ćwiczenia na jedną lub dwie partie treningowe. To przypuszczam taka najogólniejsza odpowiedź [...]

Przemek ma łeb do tych rzeczy więc pisz do niego :)

podawaj surowe rodukty, jak masz filet bez paneirki to pdoaj surową piers kurcza i ilość tłsuzczu na jakiej ją robisz, tak samo nie pisz jajeczncia bez tłuszczu tylko podaj samą masę jajek. które posiłki są okołotreningowe ? klikasz 3 kropeczki a potem zapisz jako obrazek i to zapisane zdjęcie wrzucasz [...]

Pisz w grupie na fb . To jest dział dla niezarejestrowanych.

Jeśli nie musisz tak ćwiczyć to lepiej zachować przerwę na regenerację . Pisz w jednym temacie bo lepiej gdy każdy ma dostęp do wszystkich informacji o tobie

Pisz dla lepszego zobrazowania ciężar kulki. :-) żółta 16kg, fioletowa 20kg, niebieska 12 kg

Pisz dla lepszego zobrazowania ciężar kulki. :-)

Dostałes odpowiedzi w poprzednim temacie więc pisz już tylko w tamtym - ten można zamknąć

Usunięte . Następnym razem pisz w dziale administracja .

Nie pisz takich postow bo az chce sie wbijac spowrotem %)

[...] układania diety http://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania diety cz.2 http://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 a z treningiem w dziale trening dla początkujących bądź Junior jeżeli natomiast nie chcesz próbować samemu to pisz do moderatorów i doradców działów lub plan na potreningu.pl

bsr za duzo sie spuszczasz, zacznij jesc i trenowac Te dwie rzeczy mam ogarnięte o resztę pytam bo po to jest to forum jak masz wstawiać glupie komentarze to nie pisz wcale

Jak będziesz chciał zrobić odblok to pisz w swoim temacie wtedy coś doradzimy, jak zaczniesz brać clomid na pałe bez badań bez wiedzy to będzie to co teraz jest czyli blok.

[...] cos tam przeczytali, nie zweryfikowali tego w zyciu, i strzelaja na lewo i prawo radami|-) wiedza ktory olej jest dla ciebie najlepszy, ile walkow lata prolongatum na rynku i to ze 100mg jest ch**owe, ale 125 juz nie.... Daj juz spokoj i nie pisz tu wiecej. Masz swoj temat. Tam szalej Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-01-12 22:31:11

Jeżeli czujesz, że potrzebujesz porad trenera/dietetyka, to śmiało pisz do moderatorów/doradców działów, aby ustalić warunki współpracy. Ja od siebie mogę napisać, że niestety mam dużo pracy i pomóc mogę ewentualnie tutaj lub w serwisie dietetyczno-treningowym potreningu.pl Nawiązując do Twojej diety, to ogólnie nie jest źle, ale warto zobaczyć [...]

Mariusz - pisz o swoim treningu i osiągnięciach o których wspominasz w filmiku (startowałeś w zawodach - chyba innej federacji niż IFBB).

Edytuj posty nie pisz jeden pod drugim Powinno sie wchlonac W czym rozrabiales? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-12-26 06:49:43

Nie no looz pisz ;p nie ma siedzenia tutaj cicho! :D hehe Liczy się wiedza a nie wygląd, a poza tym ja też wyglądam jak gonwoooo więc nie ma co tak pisać :D Ja zwyczajnie już mam coś takiego w sobie że coś sobie muszę dodać z tygodnia na tydzień :D Nie wiem, głupie to ale zaraz w głowie zaczyna mi się urajać cos w stylu że znów siłowo nie [...]