OK :) 1. Omlet 2 jajka, pomidorek, szczypiorek, zioła, orzechy (braz. i pistacje), jabłko 2. Mleko, owsiane, whey, banan, 3 orzechy 3. Sandacz smażony na sprayu, brokuł, pomidor, cebula, oliwa z orzecha włoskiego 4. Brokuł, cebulka, oliwa, pierś z kurczaka 5. Twaróg chudy + jogurt. Dać tu jeszcze orzechy? Dziś był siłowy i 20 minut HIIT (step, [...]
czesc lenka ja tez mialam problemy z okresem...jak spoznil mi sie az 2 miesiace pewnie przez stres i dodadtkowo jadlam tyle kury...jak na tydzien odstawilam kurę od razu dostałam okres.. tez uweilbiam pistacje i dawno nie jadlam wiec chyba sobie zakupię milego wieczorku Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-03-24 20:51:58
[...] mięśni i tak nie zobaczycie... choć ja widzę, że się ręce zarysowały :) 1. Jedno chrupkie czosnkowe + jajko przepiórcze, 1 ryżowe + ser żółty, pół pomidora, kiełki, oliwka, pistacje, 1 przepiórcze, plasterek karkówki. 2. Jajecznica z 2 kurzych i 2 przepiórczych + trochę banana + żurawina suszona + zioła + pieprz + sól ziołowa; jabłko. 3. Kurczak [...]
Odin, przecież ja tak żartem :) Ale fakt, że to niewiele, może jako dodatek do mięska i sałatki, ale jako całość... Naj są brazylijskie, pistacje i nerkowce :) - w smaku. Jutro obiad u babci, pewnie rano interwały będą, żeby miejsce na te karkówki było ;)
[...] miodkowi stężeje wystarczająco do "bycia Batonem". Zostały jeszcze w ewentualnych opcjach nerkowce (może być ciekawie, tłuste i delikatne w smaku), włoskie, brazylijskie, pistacje (to będzie bombowe! MUSI), pini i pekany. Ominąłem jakieś? Tylko do tych dwóch ostatnich nie jestem zbytnio przekonany :D Ciekawi mnie jeszcze samo kakao+miód, ale [...]
[...] Jak chodzę w klapkach to prawie nie czuję ale w pełnych butach kroku zrobić nie mogę. DNT MISKA +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25 3 gofry owsiane te moje + brzoskwinia pistacje+ owsiane+jajo+ whey szaszłyk drobiowy+ ziemniaki zapiekane w koszulkach+śmietana czekolada 80 % cała#-P, na szlaku Reszty nie piszę bo wstyd. Najadłam się syfu [...]
[...] wieczorem to przygotować i odgrzać z rana, sam tak robię, mleko zawiera również laktozę a ona nie jest Ci potrzebna, olej lniany, oliwa z oliwek, orzechy najlepiej laskowe, pistacje ale to koszt duży, ziemne mogą być ale jeżeli chodzi o orzechy to są najmniej polecane, i nie solone tylko zwykłe, jeżeli chodzi o firmę to nie sądze żeby te z [...]
[...] 1) Jajecznica, chlebek własnej roboty z mąki żytniej, pomidor 2) Schabowe bez panierki + pomidorki 3) Ryż jaśminowy +rodzynki+gruszka+pierś. 4) All day truskawka 40g + pistacje. + troche tego kremu z brokułów. Naszło mnie dzisiaj wypróbować przepis z kuchni SFD http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Krem_czekoladowy_-t1068431.html Pomyślałem, brokuły [...]