pistacje

[...] 5/5/6kg - ściąganie linki płaszczyzna pozioma: 3 serie 12/15/6+6powt. 15/15/20+15kg - pompki w podporze tyłem: 3x10powt. 5/10/10kg SUPLE: - BA, SB, BCAA - omega3, multi, Mg+B6, wit.C, potas, koenzym Q10 MISKA: 1. kura z ryżem i groszkiem 2. jajka, ziemniaki 3. serek, pistacje, białko, jajka Zmieniony przez - natka w dniu 2013-05-23 22:00:05

[...] też przejadamy się takimi pokarmami bardzo łatwo. Jeszcze raz powtórzę - tego typu żywnosc w przyrodzie nie występuje (jedynym przykłądem mogą być orzechy ; nerkowce i pistacje - ale zauważ że w przypadku tych naturalnych produktó takze mechanizmy kontroli łaknienia szaleją - trudno jest zjeść jedną sztukę, zazwyczja zeruje się paczkę). [...]

Dałem do Ronina, to i do siebie dodam dla pamięci. ROŚLINNE ŹRÓDŁA WAPNIA (w 100g produktu) SUROWE ZIARNA MAKU 1266 mg SUROWE ZIARNA SEZAMU NIEŁUSKANEGO 1160 mg TAHINI 426 mg MIGDAŁY 273 mg [...]

I od razu: Roślinne źródła żelaza ( w 100 g produktu ): Pestki dyni 15 mg Otręby pszenne 14,9 mg Zarodki pszenne 9 mg Mak 8,1 mg Pistacje 6,7 mg Sezam 5,9 mg Natka pietruszki 5 mg Melasa 4,7 mg Słonecznik 4,2 mg Soja gotowana 4 mg Płatki owsiane 3,9 mg [...]

[...] ok. Na kolację jadłam placki z sardynkami. Smakowały wybornie. Między 21.30 a 00.30 byliśmy w kinie. Nie jadłam popcornu ale trochę przekąsek wpadło: marchewki, mandarynki, pistacje solone, orzeszki ziemne nie solone, sok porzeczkowy. Najwięcej marchewek i mandarynek :) Po orzeszkach (chociaż nie zjadłam ich jakoś bardzo dużo) wydęło mi brzuch [...]

[...] byla salata, cukinie, pomidory, pieczarki, rukola. tajemniczy "batonik 1" na sniadanie to efekt moich eksperymentow z domowymi batonikami bialkowymi (wiorki kokosowe + pistacje + odzywka bialkowa + mleko ryzowe) smaczny ale malo batonikowy (trzeba jesc lyzeczka) byly tego 4 porcje, dzisiaj sie skonczyl, zjadlam bo wyrzucic bylo szkoda ;) [...]

[...] na poprawę humoru serio zamiast w tabletkach bardzo duzo d3 Albo sushi tylko mozna wejsc w nadczynność ale sie jest mocno żywym energicznym ale to działa. Jak to endokrynolog powiedzial jest sie tym co sie ję. I duzo tluszczu zdrowego z orzechów pistacje wloskie i kazde ale nie 5gram a 200gram to bialko i tluszcz Pozdrawiam serdecznie

[...] ml białka jaj i kubek pomidorówki domowej(mniam). Natępnie 30 min przed snem: 250g serka wiejskiego + odrobina pistacji, kilka orzechów nerkowca(przepyszne, ale drogie - jak pistacje z resztą) i garstka orzeszków ziemnych solonych: ******************************************************************** Dziś: Rano obudziłem się bardzo zmęczony i [...]

[...] diecie i ćwicze aeroby i jeżeli jestem na diecie to moge zjeść np. orzeszki bez soli? Po pierwsze, gratuluję wytrwania do 4 dnia. Jeżeli musisz to raczej orzechy włoskie lub pistacje niż ziemne (tłuszcz!) no chyba , że chodzi tu o jakieś śmieszne 100 gramów, to nie żałuj sobie i jedząc orzechy pamiętaj o ich wysokiej kaloryczności. Pistacji [...]

Ile płacisz za siłkę? I to jakaś "ekskluzywna"? O, niedaleko mam Kauflanda, chyba kupię z 0,5 kg jak są w takiej cenie. Trzeba urozmaicić dietę, jeśli chodzi o orzechy. Włoskie i migdały mi się nudzą :P Najlepiej mi wchodzą pistacje

[...] zginie wlasnie w tlumie pomyslow a mysle, ze nie tylko mnie by ta opcja bardzo podpasowala + to niewiele roboty, jedno nowe opakowanie kartonowe i tylko wymieszac smaki na razie zamowilem karton pistacji i srednio mi podchodzi, chetnie sprobowalbym innych smakow tylko pewnie z pol roku minie zanim zjem te pistacje a tak problem bylby rozwiazany

[...] smarowidła...w każdym razie dziś już jest ok. Miska: -jajecznica, pomidor, kalafior -whey, truskawki, kalarepka -indyk, pomidor, awokado, kapucha -brukselka, masło, 2 jajca, pistacje -wychodny burger z 200g wołowiny, boczku, sera masdamer plus guacamole i przyznaję ucziwie-kilka frytek %-) bez buły oczywiście ;-) Trening: poszłam na siłkę [...]

[...] ciężko mi się nawet siedzi na twardym krześle, więc teraz pisze na stojąco... Micha: -jaja na boczusiu, pomidor, fasolka, -sałata, pomidor, indyk, parmezan, ogórek,marchewka -jaja, brukselka, masło, kapucha, pistacje, marchewka -łosoś, avokado, warzywa-mieszanka chińska *ok 130B/90-100T/70WW Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-06-03 22:13:14

[...] z seriami przysiadów i pompkami Micha: 130B/90-100T/0WW -jajecznica ze szczypiorkiem na maśle, ogórek, sałata -indyk, młoda kapusta, rzodkiewka, masło, migdały -whey, pistacje, zupa cebulowa -pasztet drobiowo-wołowy, młoda kiszona kapucha, fasolka szparagowa *na 0 ww ogarnęła mnie sennosc, ale ogólnie jest ok, tylko trochę przesadziłam z [...]

[...] nowe cudo truskawkowe mi pan sprzedał; ale matriks lepszy 3. 100g kurczaka, 50g jogurtu, 10g pistacji, grahamka, pomidor 4. 100g kurczaka, 75g jogurtu, 25g soczewica, 20g pistacje 5. tunczyk, 25 soczewica, 50g jogurt 6. baton białkowy 7. odzywka planowana 184,54B 172,36W 49,33T 1810,70kcal Wkradł się też Redbull. Bo myślałam że usnę w pracy [...]

a pistacje to w łupinkach wazysz czy bez ? bo ostatnio się zastanawiałam czy kacl są podane netto czy brutto

kavva dużo zależy od tego jak wielką mam chęć na te pistacje Jak mam dużą ochotę to uznają że mogę dorzucić (uznaję zasadę że bez łupinek) Ja ważę np dzień wcześniej to ważę z łupinkami Swoją drogą też się nad tym zastanwiałam. Jednak stwierdziłam że jeśli podają wagę pistacji z łupinkami to ostrożniej chyba też je ważyć w łupinkach i tak [...]

babeczki drogie, obstawiałabym, że te pistacje liczy się bez skorupek bo gdyby nie, można by podobnie rozpatrwyać inne orzechy, które skorupki, jakby nie było, mają.

[...] pomidor, migdały 2. serek wiejski, 1/2 grahamki, migdały 3. serek wiejski,1/2 grahamki, migdały 4. odzywka 5. tuńczyk, warzywa gotowane, 1/2 puszki pomidorów, ogórek, pistacje 6. 125g sera, jogurt, garść rodzynek, płatki 7. planowana odżywka --- 160B / 122W / 69T / 1766kcal Wyszło mało warzyw ze względu na poranny deficyt warzywny w moim [...]

[...] rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy Trening A- tydzień 6, 3 serie*10 *wieczór: 4.stek z tuńczyka, ośmiornica i kalmary w marynacie z oliwy z pieca, oliwki, pomidory 5.pistacje + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata owocowa, mięta, herbata biała, 2xkawa z mlekiem w pracy + suple : witaminy Multisport Olimp, Omega 3 Gold, [...]