http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/powerpit-gym/video,52,trening-klatki-i-tricepsa-piotrkowicz-slodkiewicz-olejniczak-cz-2.html lepiej posłuchajcie co nasz Robert ma do powiedzenia o węglowodanach od 06:16 .
Wszystko sie da, ale nie wszystko sie oplaca. Na poziomie zawodniczym kilka osob tak robi a co dopiero zaawansowani. A potem sie ktos dziwi ze slabsza partia sie nie poprawia i uznaje ze nie poprawi sie opornej parti. Teraz trenerzy personalni i czesc zawodnikow wprowadzila trend aby "docietym" byc caly rok, daje im to najwidoczniej +50 do lansu, [...]
SW to sporty gdzie łatwo o kontuzje , coś o tym wiem no to sie regeneruj. Co do Cultera to też licze że będzie poza trójką. Chciałbym Kaia albo Heatha na pierwszym i drugim miejscu. Piotrkowicz powinien być 12-13 jak go nie zrobią w wała a Burneika poza 15
Pierwsze porownanie: Shawn Rhoden Dennis Wolf Toney Freeman Roelly Winklaar Robert Piotrkowicz Ronny Rockel Drugie porownanie: Ed Nunn Mike Kefalianos Johnny Jackson Lionel Beyeke Feras Saied Trzecie porownanie: Hide Yamagishi Daniele Seccarecci Ben White Sergey Shelestov Manuel Monchado Steve Benthin Ostatnie porownanie: Roelly Winklaar Shawn [...]
Shown Ray:Robert P Thunder Struck by AC/DC' Xmas Tree Back! Hard & Grainier than this afternoon! Pecs are sliced! Hitting poses with confidence! No real routine but his condition makes up for it! Wow! Wheleer: Robert Piotrkowicz Hardest man on stage tonight! Tons of muscle! Zmieniony przez - figurant w dniu 2012-10-13 20:50:51
Ad1 Robić masę.Przy wadze 62kg i wzroście 172 cm nie masz z czego redukować. Ad2 Da się to połączyć ,ale nie widząc rozpiski planu jakim trenujesz ciężko jest odpowiedzieć. Ad3 W jakim celu biegasz ? Oczywiście możesz to robić ,ale automatycznie (jeśli chcesz masować) musisz uwzględnić utracone kalorie w bilansie kalorycznym ,aby nadal mieć [...]
Dawid pewnie wstales i pierwsze co do fp karmowskiego i nie mogłś odpuścić %-) mam nadzieje że nie piszesz tego na poważnie nie uznaje osób typu M.Karmowski A dlaczego? Uzasadnij Jeśli pytasz serio, to Ci odpowiem. Za początków gdzie zaczynałem w czasie gimbazy goście typu Karmowski czy Małecki może i jarałem się takimi typami co zachęcali do [...]
Aktualna lista na dzisiaj: Fouad Abiad Evan Centopani Toney Freeman Dexter Jackson Johnnie Jackson Victor Martinez Essa Obaid Ben Pakulski Robert Piotrkowicz Ronny Rockel Sergey Shelestov Mohammed Touri Branch Warren Roelly Winklaar Dennis Wolf Zmieniony przez - scR w dniu 2011-01-14 08:28:49
Właśnie nasz Robert jeszcze jest w stawce na AC i liczę, że znajdzie się w TOP 10 ;) Jeśli ja miałbym wybierać to obstawiłbym : 1. Martinez 2. Obaid 3. Jackson 4. Rockel 5. Warren 6. Wolf 7. Winklaat 8. Centopani 9. Piotrkowicz 10.Pakulski Ale też uważam, że to jedyna szansa dla Brancha na wygranie wielkich zawodów i jak ktoś wyżej powiedział to [...]