pije ale

akurat kinetyka wpc i wpi niewiele sie rozni, praktycznie niczym, wiec tutaj celowanie w izolat jest nieco marnowaniem kasy pod katem "szybkosci" trawienia. WPH nieco lepiej, ale 5-10minut raczej nikogo nie zbawi:-) u mnie wpada miks wegle i bialko, obecnie pije RESPAWN od Activlaba

Jeżeli jest tam czysta Creapure SKW to oczywiście że dobrze zrobiłeś. Mówię "jeśli" bo większość firm która ma jakiekolwiek certyfiakty jakości kupuje 1/5 surowca w dobrej firmie (dla certyfikatu) i 4/5 surowca w taniej firmie (dla obniżenia kosztów). Oczywiście nie piję tu do Olimpa bo taka sytuacja może [...]

No przecież mówiłem że nie piję do Olimpa Szczerze mówiąc nie wiem czy to że firma ma numerki i certyfikaty zapobiega w 100% różnego rodzaju kombinacjom, wątpię żeby przedstawiciele np. SKW kupowali w sklepie puszkę kreatyny jakiejś firmy która ma ich certyfikat i ją badali, ale mogę się mylić, aż tak głęboko w tym nie siedzę. [...]

pije, bo tak się już przyzwyczaiłem. Posiłek, taki, że najpierw jem jajecznice, a potem owsianke. Jestem na redukcji więc banan odpada, mam już wyliczone i ułożone BTW. Jednak ten jogurt może dobra sprawa, ale do owsianki tylko jakoś osobno, powinien poprawić trawienie. A może zamienie po prostu płatki na błyskawiczne?? Lub będę zalewał wrzątkiem, [...]

Ja kiedyś po przebiegniętym maratonie wypiłem piwo. Fajną banie miałem! :-) W ogóle odkąd zdrowo żyję piję sporadycznie, ale jak już się dossam to ledwo żyję a bombę to mam jak Messershmit :-)

ja pije cole light, okolo 4 litrow dziennie. Rzeczywiscie zawarty w tym napoju kwas ortofosforowy ( fosforowy V ) blokuje przyswajanie wapnia przez organizm, nie wyplukuje ale uniemozliwia dostateczne wchlanianie wiec wychodzi na to samo. Dodatkowo zawiera mnostwo cukru, wiec sprzyja tyciu. Zalecane jest wiec przyjmowanie wiekszej ilosci [...]

Witam dzięki. Pije 1,5-2L wody dziennie 0 Coli itp soki? ok kupie te jak napisałeś lepsze.Na obiad i tak będę jadł ryż i mięso.Rano Jogurty i owsianke.Będę zwracal uwage na jajka i git.Tera tylko mały problem z treningiem,ale to nie ten temat..

Mój kolega który układa dietę jeszcze jej nie dokończył ponieważ ma w tym momencie problemy rodzinne i muszę odczekać ale od początku tego roku nie jem żadnych "śmieci" typu chipsy jem zdrowo dużo warzyw i piję tylko wodę ogólnie jem zdrowe rzeczy

Ja zapijam w papie krete mono ale stacki typu xpand rozrabiam:) Xpanda piję z 300ml, tak mi najlepiej smakuje. W każdym razie Deca Stack najchętniej rozrabiałbym w 2litrach;p

hmmm...3x2...ja brałem zupełnie inaczej....waliłem taka kawusie ze grenzuto co sie pije) było na długość łyżeczki...a reczta(w kubku) to były fusiska....do tego cała polopirynkie + tussipect w wersji 2(ewentualnie 3 tabsy)..ludzie!!!..jak mnie to kopało...to aniołki brońcie...moje aeroby to był taniec..i tak mogłem 4 godziny bez przerwy, bez [...]

hmmmmmmm.......ciekawe,ja miałem to samo jak ćwiczyłem HST,ale myślałem że to od tego,że dużo wody piję a tu widze ,że to troche bardziej złożone niz mi się wydawało

[...] poswiecony pakowaniu. Wiec mysle ze te setki wyrzeczen ktore przyjalem moge sobie jakos odbic prawda? W mojej okolicy (bo nie mieszkam w duzym miescie) ponad 70% ludzi, pije w weekedny, pali,cpa, jedza 2-3 posilki dziennie (ziemniaki+schabowy) , jedza slodycze i inne gowna. Maja wszystko w dupie itp. Ja bez kitu naleze chyba do hmm 5 osob [...]

jem różnie , śniadanie nie jem codziennie a jak już jem to płatki albo jajecznice , na drugie pije jogurt + chleb z szynką i serem , na 3 obiad to nie zależy odemnie , na 4 jem fastfooda jakiś kebab czy coś ale nie codziennie co 2-3 dni , 5 kolacja jogurt + chleb z sałatą rzodkiewką i szynką. Warto kupić odżywki na masę oraz te batoniki?

[...] nie jest jakis niesamowity steryd ;P a co do wymoitow to jestem pewny ze to robilem ;( te chyba bylo do tego ze chyba bylem najedzony... a jak jestem najedzony to czesto mam takie odruchy od pewnego czasu ;/ do mietka pije jeszcze weight gainer'a multipower'a. bede bral nadal, zobaczymy jak to bedzie, najwyzej odstawie :( dzieki za wpisy. Pozdro!

Wiec tak , gainera to nie poradze Ci bo sam pije pierwszego swojego wiec nie mam zabardzo rozeznania w tych produktach kreatyna : hmmm suplement na kazdego innaczej dziala ja uzywam Olimpu ,i mam po nim dobrze efekty i komple z ktorymi cwicze rowniez , ale z kolei niektorzy uwazaja ze ta kreadyna jest nedzna a bialko to rowniez uzywam Olimpu - [...]

[...] - 4 sreie po 8 powtórzeń rozpiętki - 3 serie po 15 powtórzeń wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4 serie 8 powtórzeń rozpiętki na ławce skośnej 3sreie po 15 powtórzeń robiłem jeszcze kiedyś przenoszenie 4 serie po 10 powtózeń ale juz nie robie tego, diety nie mam :/ pije duzo mleka jem jak najwiecej bialka, ryż takie tam ... co robie źle ??

[...] nie moge pić wogóle wody, jedynie w dzień kiedy mamy trening siłowy i ćwiczymy na siłowni. Jeżeli chodzi o składniki mineralne to kupiłem sobie Multiwitamine z Activi i pije to po treningu z wodą mineralną. Dodam że waże 60 kg, mierze 162cm i mam 18 lat. Moje główne plany to Boks we wakacje natomiast w rok szkolny planuje jakies 3 bądź 4 [...]

kofeine z capsow szamie z activlaba. nigdy wczesniej takich dawek nie bralem i lipa a watpie zebym byl przecpany, bo nie pamietam kiedy jadlem cos pobudzajacego, a kawke tez pije sporadycznie przed treningiem. ale kit z tym, lepsze pobudzenie mam po filmach z pakierami

Wody akurat pije okolo 5 litrow dziennie wiec chyba wystarczajaco a swoja droga kiedys lekarz mi mowil ze wlasnie zbyt duze ilosci wody wyplukuja mineraly wiec chyba nie tak do konca az tak duze ilosci wody sa wskazane, a potasu faktycznie biore malo jutro zwieszke, ale czy wy mieliscie mocne czy do wytrzymania skurcze po clenie?

Kwestia gustu, ja mam wrażenie, że sypana mocniejsza, ale nie lubię fusów, to na zmianę z rozpuszczalną piję. Ja z tych powszechniejszych: Tchibo, Nescafe.