[...] sie bo jak tu sie ****a uczyć jak w głowie tylko to ***stwo i nie moge sie na niczym skupić znajomych z chaty przeganiam bo mnie ****a przez to po*******one syfy denerwuja pies sie tez podejrzanie na mnie ****a patrzy albo mi sie zdaje żenada na maxa a antybiotykow już nie będe brał bo mi układ pokarmowy siądzie albo jeszcze odporność strace i [...]
[...] jak każde inne. Jedna lubi biegać, druga pływać a trzecia się poobijać trochę co nie umniejsza jej kobiecości. Dla mnie sporty ciężarowe nie są sportami dla kobiet bo tam definiuje już to wygląd, bo liczą się mięśnie a mięśnie to masa. W MT ładnie się sylwetka kształtuje co może być dla kobiety plusem. Facet nie pies, na kości nie leci.
[...] ale przy 120kg na plaskiej zlapal mnie skurcz dwuglowego uda i nie moglem dokonczyc.reszta w normie po za wydolnoscia po plaskiej i 2 seriach skosu czulem sie jak zbity pies dlatego za barki sie ani nie bralem bo naprawde nie dalbym rady.dzis czuje sie jeszcze lepiesj jak wczoraj wiec mysle ze z udami sobie poradze Zmieniony przez - Gugcio [...]
[...] powtarzam obciążenia lub czasami uda się delikatnie podnieść poprzeczkę (delikatnie mam na mysli np 5 kg więcej w jednej serii na wykrokach :-D |-) ) Po treningu styrana jak pies, ale motywacji zostało na tyle dużo, że porwałam się na bieg, (dziś był dzień testu moich więzadeł krzyżowych - przetrwały, na początku bolały później przestały, więc [...]
Warezz - nie badz pies ogrodnika. Swoja droga - Ty zdaje sie ogarniasz ten nowy system powiadomek. Jak nastawic, zeby przychodzilo od razu na maila, ze ktos odpisal w temacie (tzn. tak, jak bylo kiedys)? W ustawieniach profilu masz opcje powiadomek. naprawde wam nie odpowiada nowy system? Dla mnie bomba, wyłączylem wszystkie info na maila bo tylko [...]
Pauleq-w sumie to nie ma nic gorszego jak od dupy ktora na boki chodzi-jest jedna prawda jak suka nie da to pies nie ruszy,choc jak gosc wiedział ze kobita zajeta a i tak.... to lanie sie należy jak najbardziej co do kobiety -kiedys jak baba zdradziła, to wycinano jej narzady rozrodcze i wywieszano na płocie, szkoda ze ten pikeny zwyczaj zaginoł
podziwiam Cie,ze czytasz książki,ja jestem na to za leniwy,kiedyś przeczytałem niestety tylko jedną ksiązke "Pies,który jeździł koleją" z czego dumny nie jestem.
Dzisiaj było cardio 35 min, średnie tętno 140, śred. prędkość 6,1km/h różne skosy. Rano było bardzo ciężko wstać. Czwórki, dwójki, pośladki i brzuch przypominają, że wczoraj był dobry trening :-) Jeszcze zapomniałem napisać w niedzielę, że byłem w parkach na spacerze z psem, wyszło 34minuty. Tepmo marszu było szybkie. Pies ledwo z niego wrócił [...]
Dione, tak na marginesie to mam nadzieje ze twoj pies i moj kotek (fotki nad nickiem) sie nie pogryza Wyzej jeden z moich ulubionych makijazy *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Ludzie, którym nie brak wiary we własne możliwości, zdolni są do wielkich rzeczy *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
[...] i ostatnie powtórzenia już trochę nie takie jak powinny być, ale praca czwórek na pewno zacna. 3. A to zniszczyło mnie całego. Po każdej serii padałem na plecy i sapałem jak pies. 4. Dobicie czwórek, genialna pompa, jak wstałem to nogi jak z waty%-) 5. Tu już technicznie coraz lepiej, ale jeszcze nie to czego oczekuje, nadal bez progresu niechaj [...]
ha ha koty sa smieszne, w sumie najsmieszniejsze, mialam psa i kota ale pies to zupelnei inna bajka, no i fakt ze z kotem to trzeba sie przyzwyczaic ze w nocy rozrabia Chociaz moj kolega spal ze sowim wilczurem i raz sie na nigo w nocy przetoczyl i ten go ugryzl w tylek i siedziec nie mogł Tak sie koncza glupie pomysly traktowanai psa jak [...]
[...] co mam + cokolwiek by wpadło na masie. Mam nadzieję, że osiągnę taką sylwetkę jak na razie planuję (chudy leszcz %-) ) w ciągu ok 3 miesięcy, a potem będzie można zacząć powolne masowanie. Zmierzyłem wymiary (pies obudził mnie o 6 rano i już nie mogłem zasnąć, coś trzeba było zrobić %-)). Waga: 77.7kg Pas: 84 Klatka 103/104 Biceps 38 Udo 55
[...] - pajac - mountain climber CZAS: około 15 minut, ktoś do mnie dzwonił w międzyczasie i mi zatrzymał stoper w komórce%-) Po treningu się ze mnie lało i dyszałam jak pies%-) Jako dodatkowa atrakcja - mroczki przed oczami w trakcie;-] SUPLEMENTACJA - BŁONNIK - 5g na czczo, 5g na wieczór - CLA - 4 kapsułki przed treningiem, 2 kapsułki po [...]
Dzięki laski, byle to nie było mięcho, tylko sam fat:-D Ciekawe, czy uda to się utrzymać, bo już zaczynam się o to martwić%-) Golombex, również dziękuję i zapraszam częściej;-) Marta, to chyba jeden pies, ciora dokładnie tak samo%-) Lecę na pakiernię%-)