pierwszy rower na świecie

@paawo... Dla duzej czesci startujacych po raz pierwszy samo ukonczenie jest sukcesem (przypominam, ze to jest 3800m w wodzie, 180km na rowerze zakonczone maratonem). Moim osobistym celem w pierwszym starcie bylo zlamanie 12h. Obiektywnie nie jest to wynik dobry, ale dla mnie byl bardzo dobry :). Usytuowal mnie w okolicach polowy startujacych. [...]

[...] gdy wprowadziłem w to ojca i gdy zaczął podnosić ciężary... 00:28:52:Wzmocnił sobie ramiona... 00:28:58:Wtedy zaczął lubić sport, który uprawiałem. 00:29:00:Szczególnie po pierwszych zawodach. 00:29:03:Pierwsze międzynarodowe zawody w jakich brałem udział. 00:29:05:To były europejskie zawody juniorów w Stuttgarcie w Niemczech. 00:29:09:Kiedy [...]

Poradnik dla początkującego adepta Crossfit, czyli 13 pierwszych kroków z Jaśkiem Kalipą UWAGA Uznałem, że nie będę bawił się w tłumaczenie nazw ćwiczeń bo w przypadku CF nic dobrego z tego nie wychodzi. Posługuje się nazewnictwem oficjalnym i jednoznacznych dla świata Crossfitu co skutkuje kilkoma śmiesznymi zdaniami jak „dzisiaj robimy [...]

[...] Na początku 1818 r. von Drais opatentował swój wynalazek w Niemczech. Draisina dość szybko zyskała popularność w kręgach arystokracji, a 20 kwietnia 1819 r. odbył się pierwszy wyścig kolarski na świecie. W tym samym roku maszynę do biegania opatentowano w Stanach Zjednoczonych, gdzie jednak nie wywołała ona lawinowego zainteresowania. [...]

[...] ale zaciekawił mnie więc zacząłem przeszukiwać google. Zafascynowałem się. Porzuciłem split na rzecz treningu funkcjonalnego. Niedługo potem w moim mieście powstał pierwszy box. Zapisałem się w dniu otwarcia i niedługo mijają dwa lata. Z córką dalej wychodzimy na rower, ale powoli zaczynam wkręcać małolatę w jakieś sporty. Widzi, że [...]

[...] swoim zadaniem, pac, Wasz zegar stoi. Koniec pracy, zapisujecie wynik. Wracacie do domu, obowiazki wzgledem rodziny, dzieci, praca do nadrobienia - zegar stoi. Wskakuje na pierwszy plan telewizja, kolega z piwem, internet - nie zwiazany z praca - pac zegra, licznik bije Wam. Nie wierze, no kur.. nie wierze, mam na mysli osoby z forum, ze nie [...]

Przepisy regulujące poruszanie się rowerem - stan obecny i komentarz Rowerzystów w Polsce obowiązują przepisy Prawa o Ruchu Drogowym oraz Rozporządzenie Ministra Infrastruktury z 2002 roku o obowiązkowym wyposażeniu pojazdów. Dzieci do lat 10 mogą poruszać się na rowerze po chodnikach (także pod opieką rodziców). Do 18 roku życia do poruszania się [...]

Jestem od kilku dni na urlopie wiec wpada dużo spacerów, dużo witaminy D, mam cały czas rower. No i dużo spania %-) Wczoraj pierwszy raz po całości poszłam po bandzie, dostałam takiej chcicy na leibniz minis (żadne inne tylko te) i na suchą bułkę, że myślałam że zwariuję. Oczywiście zjadłam i jeszcze zagryzłam kromką chleba, byłam najszczęśliwsza [...]

[...] > punkcie byli juz na drugim miejscu," > > o zawodach: "prosze panstwa nie oszukujmy sie, nie ma co zwracac uwagi > na przepisy i tak wygra ten, kto pierwszy minie mete" > > Wlodzimierz Szaranowicz: > o amerykanskim sprinterze Shawnie Crawfordzie, który wygral eliminacje > na 200m: > "chyba nie [...]

Patrzę w wyniki i widzę, że miał pływanie na 29'10", rower na 2h57'09", a w bieganiu pusto. Może się wycofał, może się przewrócił? Na plotkarskich portalach piszą, że ukończyli wszyscy celebryci. Za nimi nie trafisz. Maciej zszedl z trasy biegowej po 8 km biegu. Jak sam pisze, mial to byc jego najwazniejszy start w sezone, a wyszla koszmarna [...]

[...] wzruszona. Mariusz Pudzianowski udowodnił wczoraj, że od wielkich mięśni ważniejsze jest wielkie serce. - Jak mógłbym odmówić takiej prośbie? - pyta siłacz, który nie pierwszy raz spełniał dziecięce marzenia. Do dziś maskotki, które dostał w podziękowaniu, stoją nad jego łóżkiem. - Pewnie, że stoją - wyjaśnia "Pudzian". - [...]

[...] jazda rowerem na torze zawsze zdawala mi sie pieronsko ( tak sie mowi na slasku ? ) nudnym zajeciem - a to jest czysta moc przyjemnosci i adrenaliny ! Na obcym rowerze, pierwszy raz w zyciu majac do czynienia z torem pojechalem sporo ponad 50km/h ! Strach w oczach, bo rower nie mial hamulcow ani wolnobiegu, a jednoczesnie poczulem co to [...]

[...] ręki, a przy odrobinie szczęścia mogłem nawet się zbliżyć do 4.20. Musiałbym tylko pobiec w okolicach 1.31-33. Teoretycznie byłem do tego przygotowany. Niestety już pierwszy kilometr biegu w takiej saunie pozbawił mnie złudzeń. Po drugim zacząłem odliczać każdy metr dzielący mnie od mety. To nigdy nie jest dobry znak, szczególnie kiedy [...]

[...] jest tez ta pizzeria, wiec jak kiedys odwiedzisz stolice to polecam zamowic.(jezeli robia ciasto takie jak w IRL wedlug takich samych proporcji i skladnikow) Od dzisiaj pierwszy dzien przygotowan waga 112kg. Dieta. Sniadanie: Calosc Kacl 781 B-69 T-12 W-97 120g Platki owsiane - kacl 464 B-13 T-7 W-88 440g Bialko Jaj - [...]

[...] wyników) zaistniał w polskich domach. Polscy skoczkowie akurat dbają o swój PR i Social Media. I jeszcze takie spostrzeżenie: w sumie jakbym był takim pracującym prosem to pierwszy na co bym zwrócił uwagę to trening na trenazerze, a nie jakieś bezsensowne przejażdżki i ewentualnie bieżnia, o której wspomniałeś ;) Także w moim odczuciu masz [...]

[...] dużo kilometrów nie zawsze jest najważniejsze w takim biegu. Liczy się ogólna wytrzymałość organizmu. Dam Ci taki przykład. Ja biegałam już tak ok 6 lat jak wystartowałam pierwszy raz w maratonie. Biegałam tak jak Ty4 casem 5 x w tygodniu. Razem ze mną startował znajomy, który nie biega -tzn. nie jest biegaczem(jest wioślarzem, jeździ na [...]

Morales, o insulinie słyszę pierwszy raz. Sporo czytam na ten temat, ale też jestem nowy w tym temacie ( niecały rok zmagań z niedoczynnością ). Postaram się dowiedzieć coś na ten temat! Czytałem o treningach , dietach i przyznam, że mam głównie problem z ułożeniem sobie treningu. Plan dnia mam taki a nie inny, rano zajęcia do popołudnia, ok. [...]