pierwszy

1. Pierwszy posiłek w diecie jest na zahamowanie katabolizmu nocnego czyli przypierniczasz węgle i białko, najlepiej serwatkowe, a nie płatki. czyli jak zje jajka to co? napisz to wiekszosci osob cwiczacych ze nie mozn a jajek czy innego zrodla bialka jesc z tym katabolizmem nocnym to PRZESADA! wiesz co - katabolizm nocny? ja pierwsze posilki jem [...]

[...] zarcia w robocie. Wyjechalem za granice pierwsza przerwa ja wyciagam wielki pojemnik w zasadzie 2%-) w jednym kg ryzu w drugim kg miesa, i wszyscy takie galy...Ale dobra pierwszy dzien nikt nic nie mowil potem oczywiscie zaczely sie komentarze tyle jedzenia... czemu nie chleb... po paru dniach jak juz wiedzialem kto jest kim itp. Wyciagam [...]

Takie musi wystarczyć zdjęcie cd. FBW to brałem go z forum pierwszy z góry trening :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0e75a008e734c468e8423d8c260ed4d.jpg

Środa Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a93793a7bb874958a5d495fcfdfa404e.png "Trening" Dzisiaj próbowałem pierwszy raz robić rwanie i zarzuty z podstawek i skończyło się to totalną katastrofą, jak zresztą można było się domyślić. W trakcie treningu zupełnie nie mogłem się skoordynować, bo ruch był inny, niż w pełnym rwaniu i zarzucie (mimo, że [...]

pomyslec ze kiedy 500 sogow w tym dziale to byl sukces, a teraz pierwszy lepszy Remik lub inny rumcajs maja prawie 2x tyle ,czas chyba troche sie tu poudzielac\-) i podgonic

pierwszy lepszy k***a%-) bana chcesz? :-D

[...] Z bardzo dobrej strony zaprezentowali się nasi przeszkodowcy, którzy w komplecie wywalczyli awans do piątkowego finału. Trzech Polaków w finale mistrzostw Europy, to pierwszy taki przypadek w historii tej imprezy. Najlepszym z naszych zawodników w eliminacjach był 23-letni Łukasz Oślizło, który debiutował na dużej seniorskiej imprezie. [...]

Agresst dokładnie tak! Kongo TS nie dostanie nigdy, Barry tym bardziej. Hunt teoretyczne szanse ma ale tj jak napisał Agresst jest kolejka: CAIN, OVEREEM, WERDUM, CORMIER tzn w przypadku Werduma się nie zgodzę, bo on dopiero będzie miał walkę o TSa tylko pytanie z kim!? Nelson też prawdopodobnie nigdy TSa nie dostanie, Carwin pewnie też a nawet [...]

Pierwszy chyba Polski i być może Europejski produkt z Geranium. Zapewne bez zgłoszenia w GIS i pewnie niezbyt długo będzie na rynku po banie w USA na 1,3. Plus taki, że zapowiedzi wielkich nie było, produkt wyszedł i opinie w sieci ma na razie bdb, takie przeciwieństwo Soul Rippera gdzie otoczka marketingowa była niemal jak najnowszego IPhona a [...]

Wypełnij ankietę działu. Tak na pierwszy rzut oka to dziwne zabiegi z oddzielnym dniem na ramiona i tak masakryczną ilością ćwiczeń.

Tomek by sobie pierwszy odbił, ma ponad 200 kont na SFD więc jak w pysk 200 sogów by już pierwszego dnia odzyskał w samych tylko suplach. Resztę by wymusił albo shakował - tak jak robił to do tej pory. %) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-28 11:41:53

OK, ale nie chodzi o to, ze czlowiek tu przychodzacy nie ma pojecia co je? I te dzienniki maja mu uzmyslowic ile/jak je? Popatrzmy na jakikolwiek pierwszy zrzut diety i prawie wszyscy robia cos nie ta. Przez to liczenie masz sie nauczyc co jesc a nawet bardziej 'odumiec' jesc smieci %-) Ja nie bede tkas fitness babka nigdy wiec bede miske liczyc [...]

[...] porzadku wobec panstwa - ogolnie najbardziej falkszywi ludzie , a ze nie kradna bo nie maja takiej potrzeby bo dobrze zarabiaja --jak przyjechalem do danii tez bylem zachwycony przez pierwszy rok puzniej czar prysl i teraz dla mnie dunczyk to najwieksza patologia i brudasy i tu nie przesadzam bo u nich wszy to na pozadku dziennym jak w pl mrówki

[...] przez amatorów, jeśli dostają spartolone tutoriale. Dziękuję, mam nadzieję, że nie dostanę bana \-) EDIT: Ahahahahahahahahahahahaha, nie sory, obejrzałem z ciekawości pierwszy filmik. Padłem na cyce jak zobaczyłem rwanie chwytem do zarzutu robione na nożyce i ciągnięte naokoło na dole (przy kolanach) i na górze (ciągnięte łapą, a nie [...]

[...] dodać, ale głównie się muszę skupić na technice. 2. W ostatniej serii ciężko było złapać oddech, ale 2,5 kg jak najbardziej można dodać. 3. Wszystko ok. 4. 2,5 kg dołożę na następnej sesji. 5. Trzeba dorzucić 2,5 kg. 6. Po raz pierwszy wykonywałem to ćwiczenie, więc i ciężar adekwatny do zaawansowania, ale 2,5 kg można dołożyć. 7. 2,5 kg dorzucę.

Pierwszy ! \-)

Ale ten czas zapyerdala %-) już ponad tydzień wypiski nie było. W sumie to miałam lekkie wyrzuty sumienia z tego powodu, bo ćwiczyć ćwiczę i daje z siebie wszystko, ale jakieś lenistwo mnie ogarnęło i nie chciało mi się pisać @-| Całe szczęście przeczytałam dziś wątek Anji i mądrość Obli wylała się na mnie, przynosząc ukojenie i spokój sumienia [...]

Pierwszy filmik już jest :-) http://www.youtube.com/watch?v=4b2Mcx1n1dQ&feature=youtu.be Uwaga kolejna osoba która wyśle zgłoszenie, a jej filmik zostanie tutaj opublikowany otrzyma koszulkę sfd ! ! Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2012-06-29 12:36:26

hym lewa strona nisko, ból tak jakby blokowało się wszystko ale ból był naprawdę silny pierwszy raz tak miałem. Momentami po posiłkach w okolicach wieczora czuje takie uczucie ciężkości.

Pierwszy raz takie połączenie..?