pierwszy

jeszcze nigdy się nie spotkałam aby pierwszy wejście było za darmo. co dla mnie jest nienormalne aby płacić 15-20 zł aby sprawdzić stan urządzeń na siłowni @@-)

ostatnio troche się przeziębiłem i odpoczywałem 4 dni bez treningu przerwa powinna mi dobrze zrobić...czuje się już całkiem dobrze i wracam do treningow pelną parą jak dobrze pójdzie to już pod koniec lutego pierwszy start w tym roku więc już nie ma czasu na opie...lanie się:)

[...] tego jak mozna być tak opornym na to co ci tutaj wszyscy ludzie pisza. Jestem teraz na feriach w Niemczech u rodzicow i nie mam tutaj sprzetu jak w Polsce,robilem przez pierwszy tydzien 3 razy w tygodniu PN SR PT pompki 4 serie po 15-10powtorzen,pompki w podporze tylem na triceps 3serie 10 powtorzen,napchalem plecak butelkami z woda żeby byl [...]

dobry wieczór :) dziś byłam na siłowni, pierwszy raz po tej przerwie 8-) i na tym radość się kończy ;) szpilki się nie dało wetknąć, wolę rano ale dziś niestety nie mogłam. przed treningiem: 10 minut orbison po: bieżnia 25 minut /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/325c2ad5681f4bf5bb62ae0ce5f903b4.jpg w misce: tran, mniszek i leki: Beto ZK, Valzek jabłko i [...]

[...] Plan mam taki zeby do konca marca jeszcze troche pomasowac a potem od poczatku kwietnia zaczac redukcje przez 3.5 miesiaca w zwiazku z tym mam problem jak rozplanowac swoj pierwszy cykl. Mam dwie opcje, pierwotnie mialem plan zeby po powrocie zrobic 5 tygodniowy cykl na samym winstrolu do konca marca, a potem zaczac redukcje i po miesiacu wejsc [...]

ogarnia ktos te srodki w miare ? bo na redukcje bym chciał cos zarzucic , miał to byc tesc , ale moze byc i PH warunek taki zeby nadmiernie nie było cisnienia i mozliwie bez 17a Epi widze pierwszy kandydat bo to jeden z lajtowszych srodków , a cos do tego ?

Witam Ułożyłem po raz pierwszy dietę. Trenuję BJJ, a dodatkowo chciałbym zyskać trochę masy. Moje parametry: Wiek: 22 Wzrost: 182 cm Waga: 72 kg Ekto Trenuję 3 razy w tygodniu BJJ + raz w tygodniu biegam około godziny Oto co sobie zaproponowałem: Śniadanie: Płatki owsiane z mlekiem 2% Oliwa z oliwek 4 kromki chleba razowego z twarogiem półtłustym [...]

Reska robi co może, pierwszy set tragiczny. W drugim Bojic za Lotmana, Dobrowolski na Tichacka. Bojic praktycznie sam ciągnie gre. Drugi set to praktycznie tylko Bojic - w ataku nie do zatrzymania, na zagrywce ładuje az miło. Czasem wlącza się Grzyb z blokiem. W końcówce Grozer kopnął zagrywką. Pipe Dobrowol-Bojic wchodzi jak w masło (nie to co [...]

Dziś pierwszy dzień nowego treningu DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny 10x20 10x30 10x35 9x40 2. MC Romanian 20x20 10x42 10x47 8x52 3. wspięcia ze sztangą na barkach 10x30 10x35 10x40, 4. wyciskanie żołnierskie 10x20 10x22,5 7x25 5. wyciskanie na płaskiej 10x20 10x 22,5 8x25 6a. podciąganie hantli wzdłuż tułowia do szyi, zatrzymanie w górze 10x5 [...]

Czyli ten pierwszy trening jest bez sensu? Postaram się skleić jakiś trening. Na koniec FBW może kompleks sztangowy?

[...] jest przetrenowanie Mam troche gino i "damski tyłek" czyli tluszcz na udach i tylku i znacznie bardziej umiesnione nogi od gory(jest 38 w bicu ale to przez trening i dietę) pierwszy dostalem owlosienia na nogach brzuchu i rekach jak mialem 11 lat. rowiesnicy dostali w wieku 13 a teraz juz rosną im brody a mi nie rosnie. Czy ten twarog mogl [...]

Do wystawienia samego skierowania pierwszy lepszy będzie ok, jeśli nie zależy Ci na diagnozie.

Witam, to mój pierwszy post na forum. Niestety mnie też dopadło to cholerstwo. Może najpierw odpowiem na pytania: 1. właściwie dzisiaj dostałem wyniki z tomografii, więc jestem już pewny, że to kręgozmyk, na razie nie wiem czy się powiększa (wcześniej z roentgena wyszło mi "tylko" spina bifida s1). Bóle od około miesiąca 2. Ból w krzyżu. Po [...]

Pierwsze 2cm to chyba norma bo pierwszy raz go zaczynałem ćwiczyć a reszta to nie moja zasługa tylko chorych na tym punkcie kolegów :) Poganiali mnie i nie dawali żyć z tym bicepsem. Ćwiczyłem go 3 chwytem czyli zazwyczaj to były tylko 3 serie ale zdążało sie tez w 10 i 5 ze robiłem w poniedziałki i piątki 6s. Dzięki również życzę powodzenia i [...]

[...] dwóch tygodniach i przyjął mnie znowu inny lekarz który mi powiedział że ręka była do zrobienia ale teraz jest już za późno ponieważ już się zrosła. A najlepsze jest to że pierwszy stwierdził że mam połamany 4,5 palec oraz wybitą kość śródręcza, drugi zaś powiedział że mam złamany 5 palec, 3,4,5 kość śródręcza z czego 5 z przemieszczeniem, [...]

No niby norma oryginał, ale wiesz jak to jest... ja sam sprzedaje ( akurat usługi nie koksy :D ), to powiem wszystko żeby klient kupił. Może zgłupiałem, ale naczytałem się o tej normie i .... zacząłem wątpić. Ok. Dzięki za radę. W takim razie zakupie te środki. A jeszcze zapytam jeżeli można. Na kick start brać propa./mete ? , ew. schodzić na [...]

na pierwszy kontakt saa jeden środek Cię porobi dobrze poleć 6 lub 8 tyg propa 75mg e2d,w trakcie możesz podbić na 100mg e2d Pct- hcg 5000iu na 3 razy i 2listki clomu

Zwyżka ceny o 10 zeta... To już paliwo tak szybko nie drożeje. Pierwszy MA kosztował 49 zł i był bardzo dobry jeśli chodzi o smak. Myślę, że to całe zamieszanie z econo itp zostało tylko wykorzystane, żeby zwiększyć cenę. Niby kasa ma iść na kontrole, ale dlaczego mają za to płacić klienci? Poza tym ktoś przy okazji tematów o tych całych wałkach [...]

[...] dodatni 3x12-15 Tric 1. Wyciskanie francuskie jednoracz siedzac 4x12 2. Prostowanie na wyciagu gornym 3x15 Jest to plan ktorego chce uzywac bedac na cyklu kreatynowym. Jest to moj pierwszy plan gdzie mam RAMPE. Dziekuje z gory za pomoc, Zmieniony przez - poczes w dniu 2012-01-31 13:43:38 Zmieniony przez - poczes w dniu 2012-01-31 13:45:09

Witam. Zastanawiam się nad zakupem mono + dekstrozę na swój pierwszy cykl i nie jestem pewien którą kreatynę wybrać: universala czy treca? A moze to nie ma znaczenia bo po prostu niczym się nie różnią? Jako marka przemawia do mnie Universal, opinie też no i chyba najlepiej sprzedający się monohydrat obecnie. Starszy brat natomiast, doradził mi [...]