pierwszy

pierwszy z rana

yaru89 Rade dasz, tylko teraz pytanie, jakiego typu sa to treningi. Najkorzystniej by bylo, gdyby pierwszy byl raczej treningiem technicznym a drugi wytrzymalosciowym (a przynajmniej mozliwie nie na odwrot).

[...] starszych jakie pokładaja nadzieje w moja nauke bede musial sie postarac zeby niespasc z srednia jaka miałem w pierwszej xD A jeśli chodzi o moja krótkowzrocznośc to niestety soczewek nosic nie moge poniewaz mam wade cylindryczna hmm no to chyba rzeczywiscie tak jak mówicie nauka + trening = dyscyplina Spróbuje ten pierwszy miesiąc i zobaczymy

tydzien minal, 2.5 kg na wadze +, + 1 cm w reku = pompa troche, przy diecie ofc 3.5 bialka 4.5-5 wegli, biore prolo jeszcze ale watpie zeby w pierwszy tygodniu moglbym cos odczuc po nim wiec metka jednak kopie troche przy dawce 15 mg ed

tak pierwszy byl ..... ciekawy .... a Pudzian goni !!!

[...] a do walki zostały jeszcze trzy tygodnie. Sześć dni tygodniu... Andrzej Gołota: Właściwie to 9 tygodni i 7 dni w tygodniu bo w niedzielę jeżdżę na rowerze. Jak przyszedłem pierwszy raz na trening od listopada 2008 to w sumie tylko machałem rękoma, żeby sobie coś przypomnieć. Sensu to za dużego nie miało. Zaliczamy jako obóz? Sam Colonna: Osiem [...]

HP jest dobry, ale rozumiem ze juz go brales tak? czy to dopiero bedzie pierwszy raz

[...] Myslałem nad tym, żeby wiosło jednorącz zrobić np. na małej ilosci powt, dynamicznie, a wiosło w opadzie/yate rows zrobić kontrolowanie, z max spięciem.. ? Błędny tok myślenia? Barki: dzis ide na pierwszy tren. barków, bede myślał. -Partial high pulls 12/10/8-6 -unoszenie hantli bokiem+wycisk hantli 15/12/10 -unoszenie hantli w opadzie 3x12 ?

Witam wszystkich chciałbym zrobic cykl 10 amp omenadrenu i 5 amp deca durabolinu to muj pierwszy cykl wiec niewiem jak zarzywac i jakas dieta do tego prosze o szybka odpowiedz

[...] 93 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 115 UDO: 56 TALIA:98 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to pierwszy cykl 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: siła,wyglad 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

Kolego jeśli to twój pierwszy cykl to dobór środków fatalny. Mix i do tego jeszcze deka. Mam nadzieje że jeszcze nie kupiłeś tych soków.

narazie nie kupiłem a co proponujesz na pierwszy cykl

witam, postanowiłem na zimę zrobić mój drugi cykl - z tescia i boldka, mianowicie planuje zrobić tak: 1-12 tyg boldek 300mg e7d 1-12 tyg tesc prop 200mg e3d do tego oczywiście witaminki, dieta (staram się trzymać w 100% aczkolwiek czasem się nie udaje). Pierwszy cykl miałem jakieś 2 lata temu, brałem wtedy tescia z metką. Ogólnie ćwiczę od 3 lat z [...]

[...] tego Polacy to tacy cholerni malkontenci ciągle jakieś ale , nawet na złotej górze dogrzebią się do gówna . . . a bo to abo tamto jest drugi to żle że nie 1 , jak jest pierwszy to siły niema tylko mu się udaje sprawnościowo , a na dodatek to na pewno brał 100 tab. ruskiej metki niby się cieszymy że wygrywa ale w głębi to żal dupę ściska że [...]

witam na pierwszy cykl zazucilem tescia propanikum + deca + wino ( i na koniec na odblok zamiast clomida zakupilem tribexa1500 bylo to bledemm) teraz chce zrobic taki CYKL: TESTROL (z GATA) bede jadl go 2tygodnie i doloze shocka z stormem gdy bede kaczyl to zakupie tescia z7opakowan (i pytanie co do tego ??) - na odblok juz obowiazkowo clomid i [...]

[...] jak z oświęcimia, biceps będzie z 30 góra, a waży 78kg. Więc typ podobny do mnie. Brałem się za sprinty ale z taką budową nie ma szans, w ogóle trudno bo w sporcie chodzi o przełożenie mięśnia na wagę a u mnie to drugie jest masakryczne :P Ale nie o mnie miało być, choć skoro już zaczęliśmy to potraktujmy to jako wprowadzenie - pierwszy post cd.

Pierwszy raz bede brał chrom także nie wiem jak bedzie działać

dobra wszystko sobie ustaliłem <yes> dzień pierwszy: poniedziałek 1.rozgrzewka-nie trzeba tłumaczyć;]2.rozciaganie dynamiczne-wymachy wszystkie 3.podciąganie na drążku nachwytem 4x max 4.renagade rows 10,8,6,4 5.martwy ciąg + podrzut +wycisk 10,8,6,4 6.przysiad+ćwierćskok(mały ciężar) 4x 10 7.wyciskanie sztangi na ławce płaskiej(jak [...]

Ocho, to wez jeszcze raz ten trening A i B i pomin pierwszy okres, czyli zacznij od 10-12 powtorzen

Pudzian wykonał kawał dobrej roboty!!To Drugi zawodnik na Świecie!Przegrać z Sawickasem to żaden wstyd!! To pierwszy junior w trójboju co przysiadał 400kg!Miałem okazje go poznać w tych czasach osobiście i startować!To były chyba najbardziej obsadzone zawody w historii zawodów.Nie traktujcie go jak Małysza!!!!Jak wygrywał wszyscy byli z nim jak [...]