pierwszy

[...] Dobry 120x6 120x6 120x6 120x6 Wyciskanie wąsko 5x5 80x5 90x5 90x5 90x5 90x5 Wyciskanie hantli na barki. 4x8 Wznosy na boki. 4x10 Barki całkiem dobrze poszły jak na to że pierwszy raz robiłem te ćwiczenia Rozciąganie <- odpuściłem. Jestem lekko zszokowany progresem siły w siadach. Prawie 10 kg do przodu... jak na to że przezz ostatni [...]

Drogi kolego, nie jestem sezonowcem. Najgorsze jest to, że uważasz mnie za osobę, która pierwszy raz czyta co to Gainer, białko. Nie jestem super, ekstra strong man. W tamte wakacje postanowiłem na samej diecie przytyć, w 2 miesiące zrobiłem 12 kg, uważam to za naprawdę pokażny wynik, zważywszy na to, iż przed dietą, którą sobie ułożyłem, [...]

[...] bym robila dokad moge, ze nie musze az do ziemi skoro nie daje rady. Mysle ze z czasem bede to poglebiac. Robilam dzis z samym gryfem, bez ciezarkow, dlatego ze robilam to pierwszy raz w zyciu itp. Ile dac obciazenia next time? Trener jak popatrzyl na moja rozpiske to mowi ze po tych cwiczeniach bede miec nogi jak kon. A ja mu nie wierze ;) [...]

No az tak chudy to nie jestem, powiem tak: ze na basenie sie niemusze wstydzic. Wiem ze dieta to podstawa ale jem okolo 4-5 razy dziennie i to nawet "dobre rzeczy" tylko jakies suple by sie przydaly. PS:u mnie cienko z kasa a te 500zl to pierwszy taki raz w moim zyciu.

[...] mało interesuje i mało emocji wzbudza. Ale na stronkę zajrzałem i pooglądałem zdjęcia i podpisy. Niektóre zabawne. Że nawiążę znowu do kwestii treningu. Dzisiaj zrobiłem pierwszy trening z mikrocyklu 5 powtórzeń. I jakoś tak dziwnie krótko trwał. Treningi z mikrocyklu z 10 powtórzeniami były krótsze od tych z 15-stkami, ale teraz to 45 z [...]

Jestem po pierwszej porcji tego stacka. Na treningu czułem wiekszą pompe niz zawsze. Smak jest strasznie mdły, ale da sie wypic. Na pewno jest lepszy od storma i shocka. O ofektach na razie nie moge nic napisac bo biore dopiero pierwszy dzien. Za 40 dni sie konczy cykl to napisze cos jak nie zapomne.

"Chcesz włączyć szósty bieg swoim mięśniom? Dla NATURE'S BEST szósty=pierwszy, więc dzięki nam sporo możesz jeszcze osiągnąć" ja to rozumiem tak: firma X to np. maluch wrzuca 4 bieg( byla mowa o 6 ale co tam ) i cisnie go 90 kg/h a firma NATURE'S BEST to bolid F1i jedzie sobie spokojnie na 1 biegu,jak wrzuci wyższy bieg jest juz o [...]

[...] władz IFL? Jeżeli nawet IFL wprowadzi HEX niech nie liczy poklask fanów mma. IFL uważa, że HEX umożliwi lepszą widoczność walk i podniesie bezpieczeństwo zawodników. HEX pierwszy raz będzie wprowadzony 15 sierpnia na gali która odbędzie się w Izod Center, w New Jersey. Zdjęcie HEX: mmajunkie.com Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-06-16 [...]

Były mistrz wagi pół ciężkiej Chuck The Iceman Liddell przygotowuje się do gali UFC 88, która odbędzie się 6 września. Liddell zmierzy się z Rashad Evans. Obaj zawodnicy przygotowywali się do pojedynku ze sobą, który miał się odbyć na gali UFC 85 w Londynie w czerwcu. Do walki nie doszło z powodu kontuzji The Iceman'a. Chuck wchodzi to oktagonu [...]

[...] żadnych suplementów. Czy w dalszej redukcji samej tkanki tłuszczowej mógłbym kupić teraz Olimp Thermo Speed, cz raczej to jest niewskazane? Proszę o wyrozumiałość, to mój pierwszy post na tym forum, a sprawa dla mnie bardzo ważna. Nie jestem jakimś pakerem, tylko zwykłym kawałkiem chłopaka, który chce sie pozbyć tu i tam zbędnego fatu, żeby [...]

PZPN pewnie będzie szukało teraz winnych, a pierwszy na ich cel rzuci się Leo. Dla mnie to były słabe występy Polaków. Ale wszystko dąży do tego, że wkońcu zbudujemy dobra ekipe i będziemy mocarni. przynajmniej ja w to wierze

jak to jest z tymi zigzakami ?? Treningami na tych samych obciążeniach pomiędzy mikrocyklami ?? Pierwszy raz się z tym spotykam. To by wydłużyło cykl treningowy (bez SD) na ponad dwa miesiące. Nie to, żebym był jakoś przywiązany do tych dwóch miesięcy, ale jak to jest z tymi treningami pomiędzy mikrocyklami ?? Myślałem, że zigzaki polegają na [...]

[...] zapisać na boks w czewie o ile dobrze pamietam wiec chyba oprócz siłki i walenia w worek nic nie trenujesz?moim zdaniem powinienes zapisać sie na ten boks z trzech powodów pierwszy tylko trener nauczy cie wyprowadzać ciosy prawidłowo po drugie odwage można wypracowac tylko w walce dość czesto sparując(to z czasem)a po trzecie jak sie nauczysz [...]

tak jak pisal Gronevelt brak nasyzm pilkarzom umiejetnosci.. i to niestety widac na pierwszy rzut oka ...

Ehh... Powiem tak: "szklanka jest do połowy pełna, a nie do połowy pusta" ...Samo to, że się dostaliśmy pierwszy raz na euro, to już jest jakiś sukces.

1.WIEK: 30 2.WAGA: 104 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 123 UDO: 00 TALIA:98 5.STAZ NA SILOWNI: 8 6.DIETA BIALKO: 2g/kg WEGLOWDANY: 4gr/kg TLUSZCZ: staram sie jak najmniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8.TRENING: 5xtydz 9.CEL CYKLU: twarda sucha masa z lekka rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0 11.POZIOM BF% 00 [...]

Siema lamki ehh nigdy nie bede pierwszy

ja sie trzymam tej zasady, pierwszy kontakt z dopingiem i nawet 1 srodek powinie mu dac niezly efekt ;) ale niech jeszcze poczyta i sam wybierze ;)

Pamietam, od razu bylo widac ze to nie pierwszy lepszy zabijaka

Tez niewidze tu 50 ... Ale to nie o to chodzi. Jesli Tobie niezalezy to jest ok Poprostu wydaje mi sie ze na pierwszy plan u Ciebie rzuca sie klata, reszta jest troche jakby z tylu.