pierwszy

jakieś gratisy od treca dostałeś ? :P a u Ciebie szymonm21 jaki wynik ? u mnie 107,3 są już widoki na dwucyfrową liczbę , pierwszy ra zod 10 lat hehe Zmieniony przez - stefano00 w dniu 2015-04-26 16:03:22

zejscie z omy propem? głupota. Omka to mix 4 testosteronów z któych kazdy schodzi z róznym czasem, metoda taka ze jak jeden zszedł uwalnia sie drugi. Prop moze tylko s*******ic zamiast pomóc Może sie powiekszyc. Oma na pierwszy kontakt z SAA zdecydowanie jstem na nie.

zejscie z omy propem? głupota. dlaczego glupota? autor omka nie na pierwszy cykl

skutkuja tym samym, zawsze lepiec miec jedno niz 2. W kazdym razie jesli chodzi o konretne pytanie czy progesteronowe sie moze powiekszyc to opdowiedz nie. Jesli chodzi o to czy gino moze sie powiekszyc i suty bardziej zwisac to tak. A co do zescia na propie ;) 2 estry tescia z omki utrzymuja sie przez miesiąc Bardzo popularnym lekiem wśród [...]

[...] maszyn oprócz ławeczki do wyciskania i do mięśni brzucha nie licząc obciążenia wszelkiego rodzaju. Przeszedłem na dietę także zacząłem brać odżywkę białkową a także przez pierwszy miesiąc kreatynę i także biorę BCAA. W czasie treningu piję także Carbo, ale to nie ważne miała być mowa o treningu Tak więc mogę trenować tylko 3 razy w tygodniu ze [...]

Dzięki wielkie za informacje o tym białku z ryżu itp, bo robilem nie tak jak powinienem}:-( mam jeszcze jedno pytanie,wstępnie pierwszy posiłek ustaliłem na 8.00 ale zajęcia zaczynają mi się w różnych godzinach codziennie (8.00-11.00), załóżmy ze zajęcia mam o 11, dobrze by było żebym wstał rano i zjadł śniadanie o 8?czy organizm będzie [...]

[...] postanowilem, ze uloze cialo tak, zeby robilo mi sie w miare wygodnie i zebym nie czul na******lania dwuglowych po poniedzialkowych siadach. Wiem, ze wyglada dziwnie i nikt tak nie robi (zreszta ja tez pierwszy raz tak robilem), ale musialem cos wymyslic, zeby ***ane dwuglowe nie zatrzymaly progresu ;) Trzeba bylo znalezc jakis zloty srodek ;)

[...] latwiej, bo sztanga jest juz rozpedzona. Inne skoki ciezarow niz zwykle, bo robilem na innej sztandze. Maly progres, ale nie chcialem dobijac sie w tym cwiczeniu i chyba pierwszy raz od poczatku roku tak ze mnie cieklo na treningu. 2. Poszlo za***iscie. Ostatnie serie robilem z opaskami, bo odciski wkurzaly. Przez przypadek obwiazalem sztange [...]

Niedobry. Gdzie nogi? Klatka 3x w tygodniu? Gdzie brzuch? Piszesz, że jesteś "obczajony" - Twój pierwszy post temu zaprzecza.

ja jestem bardzo leciutki i tez mam czesto problemy z podejsciem do goscia. Proponuje albo wyczekac az on pierwszy zaatakuje i wtedy udezyc (timing czy jakos tak). Uderz albo ręką albo i tu wydaje mi sie ze w twojej sytuacji lowkiem od wewnatrz. Gwarantuje ze dostanie 4 - 5 takich lowkow odechce mu sie podchodzic

Nie wiem, bo nie widzę całego planu ;-) W razie co możesz skorzystać z jakiegoś gotowca z tematu podwieszonego PIERWSZY ROK TRENINGÓW.

[...] w tygodniu, to ma sens, bo inaczej być nie może. Możesz dorzucić jakieś treningi domowe z masą własnego ciała czy podstawowym sprzętem Plan treningowy wzięłabym z artykułu pierwszy rok treningów. Przysiad ze sztangą, czy z hantlami. Wiosłowanie sztangą 17 kg - sorry, wiem, że nie od razu Kraków zbudowano, ale kobieta, która mogłaby być Twoją [...]

Siema...mam pytanko,bo chciałbym zacząc ten trening który rozpisał kingeri..moje pytanie jest następujące,czy powiedzmy wariant pierwszy mam powtarzać w kółko..?np:ide w poniedziałek na siłownie i robie tak trening 1. Wyciskanie klasyczne: x/10; x/8; x/6; x/5 x2 2. Wyciskanie w wąskim uchwycie: x/8; x/6 x3 3. Rozpiętki na ławce skośnej: x/10 [...]

w końcu jakieś fotki robione lepszym aparatem niż 3 megapixele :D Pierwsza w życiu sesja zdjęciowa. powstała dzięki uprzejmości dobrego znajomego. pierwszy raz robił tego typu zdjęcia. ja nie wiedziałem jak się ładować więc najlepsza forma przyszła kilka godzin po sesji. ale prezentuje co udało się nam uwiecznić :) [...]

Mnie do pączków nie ciągnie, pierwszy tłusty czwartek w życiu bez pączka Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-01-31 14:33:56

matko swieta nie :P pozatym zes sie chlopie wypowiedzial,napewno w twojej opinii mialo byc to smieszne...nie bylo...zbyt madre rowniez.Ale coz pewnie ma sie te 15 lat no nie ?:) Pozatym...przeszlo ;) rzeczywiscie buraczki zawinily,ale pierwszy raz tak mialem, a zreszta olac to pozdro

przeczytaj nazwe tematu, i pierwszy moj post, jak nie potrafisz nic doradzic nie udzielaj sie bezsensu :)

Tragedia ten cykl Pierwszy cykl / jeden środek

[...] drożdżowego ze śliwkami i serem. II śniadanie: 20 dag białego winogrona. Obiad: 1/2 filiżanki maślanki, bułka, talerz zupy z kolorowego grochu. Podwieczorek: 30 dag białego winogronu. Kolacja: 35 dag serka truskawkowego, bułka. Oczywiście pierwszy dzień z programu A6W i 15 minut ćwiczeń rozciągających. Na początek lepiej nie szaleć. Pozdrawiam!

[...] osiągnąłem ponad 3 cm w klacie i 0,5cm w bicu (trzeba było triochę go wyrzeźbić). PS: Mam wiedzę ponadpodstawową i chciałbym się nią podzielić, to wszystko. Nie przechwalam się tylko chcę pomóc. Po raz pierwszy ktoś oferuje pomoc, a nie jej szuka. Pozdrawiam wszystkich znanych mi moderatorów i jednego specjaliste. Unikaj sterydów, bądź czysty!