pierwszy

[...] trenadrol może jakieś błędy popełniam: Ćwicze jedną partie w tygodni - pn wt, śr-wolne czw pt, sob nie-wolne. Dni teningowe: 7.30 - L-Glutamina i jeden Aplodan 8.00 - pierwszy psiłek 5 białek płatki owsiane warz. i owoc. i w trakcie posiłku - 2 essensiale, 1 b6, 1 czosnek i po posiłku - 1 trenadrol 11.00 - drugi posiłek - pierś z kurczaka [...]

pierwszy plan czwartek na plecy podciaganie konca sztangi jest troche zbedne ale nie zaszkodzi,triceps wyc, wasko wywal i daj pompki na poreczach lepiej. no i ten pierwszy bylby ok, a 2 plan podciaganie sie na drazku jako pierwsze cwiczenie,brki robisz wszystko na hantlach, zmien na sztange,mc na prostych wywal, polaczenie parti miesniowych tylko [...]

witam,Jeżeli można się wtrącić, Massacra jest najlepsza dopiero w 2 tygodniu,ponieważ dopiero zaczyna działać tak na 100% i dlatego polecał bym zwiękrzenie zalecanej dawki na pierwszy tydzień ćwiczeń,wtedy są najlepsze efekty działania.Pozdro. miłej,i Dużej Pompy życzę.

Bery ale ja niedałem ten pierwszy do oceny tylko napisałem że nim ćwiczyłem ostatnie dwa miesiące i teraz ten i niechce żeby było stagnacji więc wszystko ok po zmianie?

ja mierzylem wlasnie lape na pompie trica :D i jest 40+ pierwszy raz zobaczylem 40 i chooy

Witam wszystkich mój pierwszy post tu na forum (mam nadzieje ze w odpowiednim miejscu). Zawitałem do was z racji tego że chcę trochę swoją sylwetkę i siłę liczę też na kilka rad (bo jestem całkowicie zielony) Tematów jest naprawdę sporo i nie wiem na który sie zdecydować. Dobra do rzeczy , ważę 65 przy 183 cm wzrostu i mam spore problemy z [...]

kilka godzin temu zrobilem sobie injekcje w bark. powiem tak- nie wiem jaka jest tego przyczyna, nie pierwszy raz sam roibe sobie zastrzyk (a raczej zawsze robilem samemu) i juz po kilku h czuje bol, a co gorsze opuchlizna w miejscu i okolicy injekcji. Co sadzicie? moglem ja cos zepsuc? wszystko sterylne odkazone, igla 0.5 cala ladnie w miesien [...]

axio. pierwszy raz mi sie zdarza zeby bol i opuchlizna pojawila sie juz po jakis 2 h???? wczesniej najbardziej bolesny dla mnie byl eap, gdy zrobilem zastrzyk w ciagu dnia, dopiero jakos w nocy lub rano czulem bol... zobaczymy co jutro bedzie, mam nadzieje ze jakis syf sie z tego nie zrobi. Zmieniony przez - pawel.w.87 w dniu 2008-05-17 18:44:08

chlopie po co sie spinasz do ludzi od ktorych oczekujesz pomocy? dlugo zastanawiac sie nie trzeba, bo juz na pierwszy rzut oka widac, ze ta dieta jest cieniutka jak do budowania miesni.

[...] sztanga w leżeniu 10. Uginanie nadgarstków ze sztanga trzymana podchwytem za plecami 11. Wspięcia na palce w siadzie Ten plan bylby mi blizszy poniewaz, w planie ulozonym przez Michail'a brakuje mi wiecej sprzetu. Wiec nie wiem czym moglbym zastapic punkt pierwszy, brzuszki ? I czy ta jedna wersja moze byc stosowana na kazdym treningu ?

krzykacz miałem tak na myśli pierwszy enan później omo ale napisałem odwrotnie pomyłka

Muszę poprzeglądać cały dziennik, żeby zobaczyć co tam się działo. Na pierwszy rzut oka widzę że kawał z Ciebie chłopa. Ubij mięcho i bierz się za TS Hehe

Witam! Chciałbym sie dowiedzieć czy można byłoby zastosować (czy była by skuteczna) taką metodę na przyrost mięśni, otóż: Przez pierwszy miesiąc stosować odżywkę typu "Hard Mass XXL 3000" lub "Activita-Musli Gainer 3000", stosować odpowiednia dietę i ćwiczyć na siłce. A na drugi miesiąc zainwestować w "HMB", aby utwardzić zdobytą masę. (???) Może [...]

Dla Ciebie - ten pierwszy (pompki itd...)

said juz ci pisałem w poprzednim temacie:/ autorze: nie napalaj się na suple,poczytaj troche o tym co chcesz brać ale w pierwszej kolejności poczytaj tematy podwieszone z odżywiania i treningu dla początkujących i nie myśl w kategoriach: pierwszy miesiąc, drugi..raczej pierwszy rok, drugi, tu nie ma nic szybko

Ostatnio u kumpla była taka motka że siedzieli we 4 pod blokiem i jeden gość przyszedł potem doszło do niego jeszcze dwóch i tez co podszedł jako pierwszy zaczął strzelać do drugiego i zaczęli się tłuc. Szło akurat 2 gości obok niego i jeden dostał strzała i upadł a drugi odskoczył wyciągnął broń i sie drze na całe osiedle policja na ziemie Szał [...]

[...] "Nie bronie mu startu w olimpiadzie ale prawda jest taka ze protezy daja mu przewage poniewaz jest lzejszy pare kilo bez konczyn" "jest lzejszy-fakt pierwszy unika kontuzji stop i lydek-fakt nr.2 proteza u podstawy jest sprezysta co daje mu dodatkowa przewage nad reszta zawodnikow-FAKT NR.3 moim zdaniem gosc jest [...]

dobra- mój pierwszy spam- na początek wystarczy mi 2ga strona

Witam Mam pierwszy rower z amortyzatorem z przodu. Czy normalnym jest to że przy zablokowanym hamulcu przednim i przy ruchchu tył - przód słychac minimalne stukanie ? Dodam że nie ma luzu na sterach - rower to kellys madman amortyzator to raidon - proszę o opinię

trzeba więcej pisać to nowa edycja spamu ruszy to wtedy będzie okazja..... ............żebym był pierwszy