SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pierwszy

  • Proszę o ocenę diety i propozycję zmian.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to wyglądało po zmianie na graham i uwzględniłem słonecznik zamiast orzeszków ziemnych (nie było w kauflandzie pestek dynii a słonecznik łuskany 100gram 0,89zł). Ps. dziś pierwszy raz piłem odżywkę białkową wybór padł na uns eco (750gram -29,50zł w pobliskim sklepie) smak wanilia i smakuje jak lody ;) nie mam porównania do innych ale dobre, [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2613 Data: 2011-03-17 12:15:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] a limey to chyba wiecie skad nie biedaki co zuja skorki ? :D urazilem? :D A Bristol ponoc ok, ale to tez nie jest tanie miejsce, ja z perspektywy czasu jak bym przyjezdzal pierwszy raz to chyba celowalbym w glasgow albo londyn. W pierwszej opcji tanio i dobry darmowy uniwerek moglbym znacnzie szybciej zaczac studia. W opcji drugiej drogo jak w [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-17 12:19:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupię, sprzedam, zamienie...

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] na jednych zawodach! orginalna cena tego modelu to 13.900zł ja chce za niego 5000zł.ta cena nie podlega negocjacji!!! Jest to bardzo mała cena jak za takiej klasy rower na najlepszym osprzęcie!!!! Wszystko widać na zdjęciach jeśli ktoś jest zainteresowany proszę o kontakt. Kto pierwszy ten lepszy Zmieniony przez - shula w dniu 2011-03-17 14:53:50

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-17 14:52:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwszy cyklon

    Post
    Doping

    na pierwszy cykl eq-plex, epi albo h-drol solo

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 2011-03-17 14:57:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shula/Cel-IRONMAM/dziennik-blog.2011

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jest w świetnym stanie,startowałem na nim tylko na jednych zawodach! orginalna cena tego modelu to 13.900zł ja chce za niego 5000zł.ta cena nie podlega negocjacji!!! Jest to bardzo mała cena jak za takiej klasy rower na najlepszym osprzęcie!!!! Wszystko widać na zdjęciach jeśli ktoś jest zainteresowany proszę o kontakt. Kto pierwszy ten lepszy

    Odpowiedzi: 328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-17 15:07:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Małe pytanko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie pomysl tylko PYTANIE!!! dzial dla zaawansowanych dla osob z 3 letnim z stazem, takowy mam ale poprostu czesto cwiczylem pod czyims okiem a nie sam, teraz mam troche inna sytuacje moim celem jest niewielkie przybranie na masie, okolo 5kg i pozbycie sie tkanki tluszczowej, co do cwiczen to Pon Klata Wyciskanie na plasko 3x8 Wyciskanie na skos [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2011-03-17 15:50:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4nn nie daję rady z 1800kcal. wczoraj przyznam już nie wcisnęłam twarogu i orzechów. brzuch miałam jak balon. dobić oliwą, orzechami? Czy są jakieś ograniczenia zawartości tłuszczu jeżeli chodzi o mięso? Warzywa jem do wszystkich posiłków prócz śniadania. tak w ogóle od 2tyg męczy mnie zgaga. Pierwszy raz w życiu i jak wprowadziłam więcej [...]

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-17 16:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wczorajszy plan: Nogi - przysiady ze sztangą 72kg Wspięcia na palce w staniu 72kg Plecy - wiosłowanie ze sztangą w opadzie 40kg - podciąganie na drążku nachwytem szeroko 4kg Klatka - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 40kg - Rozpiętki na lekkim skosie 2x 11kg Barki - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 30kg Biceps - uginanie ramion stojąc [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 8572 Data: 2011-03-17 17:26:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy dzień z rowerkiem. Jechałam 30 min. z jedną przerwą po wodę (ok 1 min). Spociłam się jak dzika świnia. Powiedzcie mi jeszcze jakie przyprawy mogę dodać do mojego ryżu z kurczakiem. Wiem, że sól jest nieodpowienia, ale bardzo brakuje mi wyrazistego smaku w tym daniu. Teraz jest jałowe i bezpłciowe. I jeszcze jedno. Co poradzić na święta [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 8366 Data: 2011-03-17 19:39:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co i jak.podesłać jakiś link z tekstem masz małolat poczytaj,zaprosić na mecz albo na treningi,manife to już w ogóle małolaci są zajarani(oczywiście nie wystawiać ich na pierwszy ogień ) i małolat zaczyna widzieć że to jest lepsze niż ćpanie po katach i chlanie na umór z kolegami których niema jak piwko sie skończy albo ćpanko,po za tym jest [...]

    Odpowiedzi: 539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-17 20:45:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zerknij na mój pierwszy post akcja zostanie rozpoczeta gdy temat zostanie zamkniety

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-17 20:48:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dłonie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ja cały czas pracuje tymi rękami(możliwe, że ciągła praca przepala tak powiem te mięśnie tego nie jestem pewien więc to tylko mój domysł), a ciekawostka że kłąb kciuka jako pierwszy zanika u masażystów, czemu - nie pamiętam. Wracając jeszcze do wspinaczki to też trzeba pamiętać, że tutaj już delikatnie może dochodzić do schorzenia jakim jest [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3827 Data: 2011-03-17 20:55:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na internecie oglada!!! zaprosić na mecz albo na treningi, sterydy i rozroby, rowniez popieram :D manife to już w ogóle małolaci są zajarani(oczywiście nie wystawiać ich na pierwszy ogień ) http://www.youtube.com/watch?v=Pl8wfLEUv8w i małolat zaczyna widzieć że to jest lepsze niż ćpanie po katach i chlanie na umór z kolegami troche przesadziles [...]

    Odpowiedzi: 539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-18 01:58:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak Gawus. Pierwszy dzień witaminy, drugi - minerały...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4806 Data: 2011-03-18 08:05:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 128: Shogun Rua vs Jon Jones

    Post
    Scena MMA i K-1

    Przeczytajcie to: Prezes UFC Dana White potwierdził na antenie ESPN ‘MMA Live’, że Rashad Evans nadal jest pierwszy w kolejce oczekujących na walkę o tytuł mistrzowski wagi półciężkiej i zmierzy się z wygranym pojedynku Mauricio Rua vs. Jon Jones, jeśli mistrz nie będzie bardzo pokiereszowany po UFC 128. Evans był zmuszony [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-18 11:00:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    nie, nie brzuch mozesz robic, ale nie rob go jako pierwszy w zestawi bo oslabiasz pozniej cwiczenia zlozone w ktorych zawsze brzuch bierze udzial

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-18 11:40:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wywiad z v-ce prezesem PZKFiTS !!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] żadna komisja tam nigdy nie przyjedzie. Fundusze z ministerstwa są tak obcięte,że priorytet mają dyscypliny olimpijskie. A dopiero póżniej takie jak nasza,i to jeszcze na pierwszy rzut idą MP,PP. Chociaż jak widać po zakończonych właśnie MP Juniorów,nikt tam nie przyjechał a przecież to były eliminacje do MŚJ. PZKFiTS nie ma żadnego wpływu na [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4575 Data: 2011-03-18 11:41:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy, powodzenia! Swoją drogą napięty rozkład tygodnia

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4415 Data: 2011-03-18 13:20:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1) cel: masa 2) nazwa produktu/produktów*: - UNIVERSAL CREATINE 500G Mono - Universal Gain Fast 3100 4.5kg - OLIMP L-GLUTAMINE GLUTAMINA 180 kapsułek 3) staż: 4 miesiace 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: pierwszy cykl 5) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: prosze bardzo o rozpiske dawkowania

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-18 14:36:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 tys gum mentos !

    Post
    Targowisko

    50 po raz pierwszy ;)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3269 Data: 2011-03-18 15:37:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)