pierwszy

storma kupilem i hp mam...i hp rowniez jadlem..wiem ze jest masakryczny w okolicach treningu..storm po raz pierwszy a pomieszac wiem z usa juz ze warto;]

Czy kreatyna jest dobra przy boksie i innych sw(sportach walki) jestem pierwszy raz w dziale odzywki suplementy.Prosze o pomoc

w ogole pierwszy raz jestes na forum napisz cos o sobie!!!!!!!!! http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-03 21:09:26

[...] i do tego przydala by sie osoba ktora by pokazala jak sie dane cwiczenia wykonuje szczegolnie np rwanie tak wiec co by tu nie mowic co by sie nie robilo i przychodzi sie pierwszy raz na silownie to podstawa to ogolnorozojoweczka na poczatek przyzwyczajania miesni do treningu uczenie techniki a zreszta ktos jak przychodzi 1 raz w zyciu np na [...]

to bedzie 2 cykl pierwszy byl na monohydracie z gainerem tez vitaminami ogema 3 dextroza i cos slabo szlo a dieta byla ;]

..jesli pierwszy cykl to mono, czy wezmiesz mc z olimpa czy vitlala roznicy nie ma poza $, stacki/cp/ i jablczany/tcm/cm3/ zostaw na pozniejsze cykle pamietaj ze gb to uzupelnienie diety a nie jej zamiennik pzdr

..jesli pierwszy cykl to mono, czy wezmiesz mc z olimpa czy vitlala roznicy nie ma poza $, stacki/cp/ i jablczany/tcm/cm3/ zostaw na pozniejsze cykle pamietaj ze gb to uzupelnienie diety a nie jej zamiennik

Dzień pierwszy: Rozgrzewka i 10 min. Rowerek Klatka: -Wyciskanie ławka prosta(szeroki uchwyt) 3s Plecy -Ściąganie drążka za kark(szeroki uchwyt) 2s Dodaj jeszcze jakies unoszenie z opadu Biceps: -Uginanie ramion sztanga prosta 2s Barki: po klacie Unoszenie hantli na wysokość barków Daj jakies wyciskanie Nogi: na poczatek -Suwnica 3s -Dwugłowy [...]

Jak rozumiem proponujesz wto/czw/sob na FBW? Dzis sie rozruszalem z ACT, ze stacjami z propozycji georgu, jutro chce zrobic pierwszy trening i od przyszlego tygodnia zaczac juz normalnie 3 razy w tygodniu. Zastanawiam sie czy moge po jakims miesiacu przerzucic sie na FBW? I drugie pytanie, jak z dieta? Z czego powinna byc zlozona? Jak dobrac co [...]

[...] - 28 8. Bolton Wanderers (Grubmen) 21 20 23 - 32 9. Lazio Rzym (Baca) 17 18 19 - 25 10. Deportivo (Krzysiek12) 17 17 16 - 24 Druga liga Na pozycje lidera wskoczyła po raz pierwszy drużyna z eredivisie, tym szczęśliwcem jest Twente (Areck), który ma tyle samo punktów co drugi Hamburger SV (pawiel) i trzecia Roda Kerkrade (cygan132), ale lepszy [...]

Pierwszy zakup-2,25-zobaczymy co z tego bedzie-biore z kreta z Biogenixa. Smak orzechowy:ok, rozpuszczalnosc:ok, piana:troche jest ale mi nie przeszkadza. Jak beda efekty to bedzie extra-narazie jest ok;)

[...] jaj+1porcja wheya+90g platek/w d.n 105g platek +warzywa+15g oliwy z Oliwek W trenigu mam kilka sugestii, wyeliminuj 1cw na triceps a reszte zrob tak jakby to byl twoj pierwszy albo ostatni seks w zyciu. 3cw na plecy zamien na np wioslowanie sztanga podchwytem w opadzie. Na biceps powinienes weeliminowac modlitewnik,resza jet ok. [...]

Ilość serii: W HST chodzi o to, żeby przez wszystkie cykle była mniej więcej ta sama objętość. Objętość czyli ilość powtórzeń. Czyli - tym co robią pierwszy raz zaleca się robienie w 15 jednej serii. (15 powtórzeń). W dychach dwie (2 serie x 10 powtórzeń = 20 powtórzeń). W 5 trzy (3 serie x 5 powtórzeń = 15 powtórzeń). W tym planie [...]

[...] cukrów prostych (słodzę 4 łyżki do herbatki) i całkowity brak apetytu, generalnie potrafię nie odczuwać apetytu do późnych godzin wieczornych a kiedy zjem wieczorem wreszcie pierwszy (sic!) posiłek w danym dniu - powiedzmy zupka z ryżem + ziemniaczki, mięsko, sos to koniec jedzenia i apetytu nie wystarczy już nawet na najlepszego batonika na [...]

w innym temacie pisalem ze znajomy zaczal wcinac mete 20mg ED( ).. jego drugi cykl, pierwszy 15mg ED ale ponad 2 lata temu jest juz trzeci tydzien i efekty sa jak to na mecie. Waga do przodu troche, sila tez.. dawka nie jest jakas kosmiczna to i efekty sa umiarkowane. Za jakis czas pewnie bede mogl sie wypowiedziec na temat innych srodkow z axio [...]

Możliwe, że jak nie dziś to jutro będą chcieli rozegrać chodź jedną serię, a to z prostego powodu, jeśli by się nie odbyły zawody to stało by się tak po raz pierwszy w historii tego Turnieju, zawsze zawody się odbywały, czasami było tak, że była tylko jedna seria, ale konkurs dochodził do skutku i myślę, że w tym roku ta zasada też nie zostanie [...]

Ja czekam aż dostanę mój pierwszy gainer wanilia i jadę z GM Controlled Labs:D Zmieniony przez - djpavo w dniu 2008-01-04 10:01:02

3 lata nie bylem w szkole takiej co trzeba chodzic, az tesknie jak tak mowicie o tej szkole Ale za to w sobote i niedziale mam po egzaminie na ktore sie jeszcz enie zaczalem uczyc a na ten pierwszy to nawet ksiazki ani notatek nie mam Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2008-01-04 10:30:08

[...] i podjęli decyzję, że skakanie dziś w Innsbrucku nie jest możliwe. Zawody w Innsbrucku zostały odwołane, i przeniesione do Bischofshofen. Taka sytuacja ma miejsce po raz pierwszy w historii Turnieju Czterech Skoczni! Nowy program na Bischofshofen przewiduje dwa konkursy skoków - w sobotę oraz w niedzielę. Zawody mają rozpocząć się o godzinie [...]

[...] i podjęli decyzję, że skakanie dziś w Innsbrucku nie jest możliwe. Zawody w Innsbrucku zostały odwołane, i przeniesione do Bischofshofen. Taka sytuacja ma miejsce po raz pierwszy w historii Turnieju Czterech Skoczni! Nowy program na Bischofshofen przewiduje dwa konkursy skoków - w sobotę oraz w niedzielę. Zawody mają rozpocząć się o godzinie [...]