pierwszy

wydaje ci się że szybko. 3 cm poszło w pierwszy miesiąc , a przez pozostałe 3,5 tylko 2cm. To są początki, puźniej każdy się cieszy z każdego 0,5cm. Jechałem 1 miesiąc act, puźniej już raczej masa. Suplementów nie używałem. Będe się za nie brał za jakiś miesiąc. Planu nie bedę wklejał bo nie ma po co, jak chcesz to moge ewentualnie wysłać na [...]

Podobno przez pierwszy rok cwiczen przy masowaniu rownomiernie wzrasta sila potem mozna myslec o specjalnych treningach na sile Kondycja? Chodzi ci o bieganie czy wytrzymalosc miesni? Wytrzymalosc miesni zwieksza sie raczej w cwiczeniach w ktorych robisz wiecej niz 12 ruchow

[...] splitem jeszcze moze pod koniec wrzuce hst myslalem o takim dawkowaniu: trenignowe 6 CEE i 5 tcm = 4,8g CEE i 5,5 g tcm nt 5 CEE i 6 tcm = 4g CEE i 6,6 g tcm pierwszy tydzien polece na samym CEE i od 2 dopiero TCM (i tu pytanie czy tak czy lepiej od poczatku??? ;-> ) jesli ma ktos inne sposoby dawkowania lub cos innego to slucham [...]

''Witajcie, własnie kupiłem kreatyne olimp monohydrat mega caps 1250 w kapsułkach, i po otwarciu sie troche zdziwiłem, te tabletki sie jakos odkreca? sa takjakby plastikowe ? jak to brac? Pierwszy raz biore suple także pytam, i sory z góry. Pozdrawiam '' hahahha nie widział kapsów http://www.sfd.pl/Olimp_Creatine_MegaCaps_1250-t349097.html

Witam! Pierwszy raz tu piszę, ale często tu wchodze-super forum i ludzie, a teraz do rzeczy Mam pytanko? Jakie odżywki polecicie? Moge przeznaczyc z 400 zł miesiecznie 5 lat temu cwiczylem przez 2 lata na sucho coś tam weszło(foto) i zostało tylko obeszło tluszczem i z 75kg waze teraz 90 :p i mam 180cm, biegam od miecha a za jakis dorzuce do [...]

pierwszy sie odezwal :D haha odkrylem wasza tajemnice:D wy macie ciala napompowane amfetamina i dlatego jestescie tacy duzi a teraz czas na spanie, bo chyba pijany jestem .... pa robaczki kochane nakokszone nandrolonami z obwislymi palami :*******

[...] dieta....gainer pomoze ale i tak musisz ulozyc dobra diete, sprawdz dzial "dieta" i bedzie wszystko jasne. Co do treningu: Osobiscie(zaznaczam) polecam ci na pierwszy cykl HST. Czyli robisz tylko jedna serie kazdego cwiczenia po 15,10,5,5+neg powtorzen(co dwa tygodnie zmniejszasz zaczynajac od 15, caly cykl trwa 8 tygodni). [...]

Mistrz Szkocji, Celtic Glasgow, w rzutach karnych pokonał Spartaka Moskwa 4:3. Po 90. minutach był remis 1:1. Dogrywka także nie przyniosła rozstrzygnięcia. Bohaterem spotkania został reprezentant Polski Artur Boruc, który w decydującym o awansie momencie obronił dwa karne piłkarzy Spartaka Moskwa. Drugi nasz reprezentant, Maciej Żurawski, mecz [...]

Siema. To mój pierwszy cykl. Małe info o mnie : Wiek 17 lat, wzrost 180cm waga 70kg. Chce wziąść Trec Cm3 1400 mg king size 180 kapsów x2 + 90 kapsów Trec NitroProGen 750g + reszta wczesniejszego razem z 1kg OLIMP TAURINE MEGA CAPS 150 kap Trec Multi Pack36 120 tabletek Mam ułożoną dietę. Cykl bedzie dobry? supli starczy mi na 7 tygodni

jak pierwszy cykl to mono

no to dzisiaj pierwszy krwotok z nosa w pracy super, lekkie bole z tyłu głowy, ten krwotok to chyba z tego ze cały czas wydmuchiwałem nos bo mam grype ktora powoli przechodzi, zawsze mialem krwotoki jak dmucham nos wiec moze to nie izo, nozdrza wysuszone tak samo jak i usta zastanawiam sie czy nie zjesc na 10 mg dziennie , lub 10,20,10,20...

Pierwszy tydzień treningów i właściwego żarcia i już widzę poprawę w przemianie materii.Jeszcze tylko pozbędę się zakwasów uniemożliwiających normalne funkcjonowanie i będę zuchem co się zowie

Chciałbym prosić bardziej doświadczonych użytkowników o ocenę planu Jest to mój pierwszy plan. Wcześniej trenowałem wg. planu Michaiła "Robimy formę na lato" ale zbliża się szkoła i nie mam czasu na ćwiczenie 4x w tygodniu, dlatego muszę ułożyć sobie inny plan. Plan pewnie zbyt rewelacyjny nie jest i pewnie kilku rzeczy brakuje a kilka jest za [...]

z apozno banan kto drugi i pierwszy ten lepszy

[...] został on wczoraj wypożyczony na rok ze swego klubu Tauro FC. W umowie jest opcja pierwokupu Panamczyka i możliwość zawarcia z nim przez Lecha dalszej dwuletniej umowy. To pierwszy piłkarz z Panamy w historii polskiej ligi. W tym oknie transferowym, które zamknie się w piątek o północy, Lech może pozyskać jeszcze jednego piłkarza. [...]

Groclin Dyskobolia Grodzisk Wlkp. - Toboł Kostanaj 2:0 (2:0) Bramki: Adrian Sikora - dwie (5, 20) Żółte kartki: Mariusz Muszalik - Azat Nurgalijew. Sędzia: Stefan Johannesson (Szwecja). Widzów: 2 000. Pierwszy mecz 1:0 - awans Groclin. Groclin: Sebastian Przyrowski - Vlade Lazarevski, Radek Mynar (59- Piotr Piechniak), Tomasz Jodłowiec, Błażej [...]

Plan na siłę.Mam nadzieję ,że to odpowiedni temat. Na początek muszę uprzedzić ,że to mój pierwszy plan na siłę i mogą być w nim rażące błędy.Siłę mam zamiar robić 1,5 do 2 miesięcy. Wiek: 17 lat Staż : ok5-6 miesięcy Waga:65kg Poniedziałek : Klata: 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5 serii (+rozgrzewkowe) powtórzenia od 5 do 1 waz z progrrsją ciężaru. [...]

tylko ze ja biore tego izotka tak bardziej na test, mam pewna jego ilosc i pojade 6 tygodni, pierwszy tydzien 10mg juz za mna, teraz jade drugi tydzien 20mg, moze 3tydzien 30mg i pozniej w dół, pozatym nie biore izotka samego jeszcze inne rzeczy, tak czy siak , cera sie poprawia z dnia na dzien, powoli ale jedziemy, na plecach nic nie wyskakuje [...]

[...] proszku i jest ZAWSZE. Al nie zawsze jest to probka stroma czy shocka, zdazają się innych produktow, ja np w stormie mialem shocka a w shocku mialem real gains... To pazłotko to jakis smiech na sali jest... pierwszy raz takie coś widze.. normlanie jest krązek z białego papieru+ po zewn. stronie nakretki taka sztywna folia... moocno mi smierdzi...

banan niestety nie pasujesz do naszego grona,wszyscy już mieli swój pierwszy raz... z igłą w nodze,dupie