pierwszy

kazdy stack mozna brac na pierwszy cykl, to tylko kwestia zasobnosci portfela

pierwszy punkt regulaminu... I. CELE 1. Popularyzacja trójboju siłowego i wyciskania leżąc. z tą popularyzacja to różnie bywa... Bober19 na jakiej podstawie oceniasz innych zawodników? widziałeś co biorą, że tak piszesz?

haha 10min i już obrażony! dobra rada na przyszłość, nie spamuj ludziom na gg. jeżeli ktoś wie co Ci dolega, to na pewno pomoże. na pierwszy rzut oka, to żebro adama. każdy facet je ma.. tylko te zdjęcia są tak zrobione, ze zupelnie nie wiem co przedstawiają, zrób też zdjecia całej sylwetki, bo tutaj ciężko cokolwiek powiedziec.

na pierwszy cykl to wogóle dałbym krótki estr czyli prop no ale jak chcesz to zrób 1-8 enan 250 mg e5d

Yakumo powaznie ?? <wow> jestem pod wrazeniem wielkim brawo :) za osiągi ja chce 4 kg masy i 10-15 kg sily bo to moj pierwszy stak to mysle ze cos mnie ruszy a obówd 2 cm i styka :)

[...] - co proponujecie ciekawego? - na siłownię mogę wrócić (jeśli leczenie pójdzie sprawnie) za 1,5 - 2 tygodnie; masakra Co proponujecie jeśli chodzi o dietę, ew. ćwiczenia jeszcze w domu (te na lajcie przez pierwszy tydzień i mocniejsze po 1 tygodniu jak będę podleczony) żeby mnie nie zalało? Zmieniony przez - Fool w dniu 2009-03-30 15:10:23

[...] obciążeniu rąk) niż wyciskając sztangę. Idealnym przykładem jest Fedor Emelianenko, który trenuje w sposób na wskroś tradycyjny (chociażby uderzanie kafarem w opony). Już na pierwszy rzut oka widać, że nie jest kulturystą, a jednak ma jedno z najsilniejszych uderzeń na świecie. Podobnie było z innymi wielkimi mistrzami - Yamashitą w judo, Oyamą w [...]

jak na pierwszy raz 100mg e2d nie rozj.bie mnie za bardzo(chodzi o rozstepy)? stezenie jest 125mg/ml

co do sklonnosci to na razie nic mi nie wiadomo,to moj pierwszy cyklon a wczesniej na odzywkach najszybszy progres jaki zrobilem to 12 kg w 3 miechy i nie zaobserwowalem zadnych rozstepow.ah i jeszcze lekki strach przed gino

Pierwszy błąd w twoim treningu jest następujący: pon. BICEPS , TRICEPS to się nie trzyma kupy poniewaz gdy spompujesz biceps nie będziesz mógł wykonywać prawidłowego ruchu tricepsem(proponował bym Pon:klata,triceps;Czw: plecy biceps).Co do twojego celu aby coś wyrzeźbić musisz robić minimum 5 serii i od 12-15 powtórzeni, na łapy to nawet 20 [...]

nie, nie o to mi chodziło w tej wypowiedzi- chodziło mi przede wszystkim o to, ze na pierwszy rzut oka trudno czasami rozrożnić owe powiązania - w dwóch zasadniczych płaszczyznach- prawnej i obiektywnej a urzędy owe sa potzrebne- a nawet niezbędne- tylko nie mogą operowac w sferze domysłow, niestety albo na szczęscie... natomiast to umówienie sie [...]

[...] to doloze. ale przewaznie zostaje mi zapas z 2-3 powt wiec nie ma sensu robic kolejnej serii. co do tego ze zostaje przy takiej samej liczbie to jezeli w siadach na 5tkach pierwszy trening zrobilem 5 serii to do kazdej z nich dokladam co tydzien 5kg i tak akurat jest ze zaliczam wszystkie ale pelnej liczby powt w nastepnej serii bym raczej nie [...]

to ja juz sam k***a nie wiem jedni mowią że taka dawka mnie rozj***e a inni ze g**** da. Widze ze pozostaje mi obadac ta ankiete. PAmietajcie ze to bedzie mój pierwszy cykl.

[...] Możesz się wzorować na filmikach z zawodów nigdy nie będzie idealnie ale też nigdy nie nauczysz się idealnie plywać sama zawsze jakieś głupie błędy będą co nie znaczy że pierwszy lepszy się będzie orientował że je robisz Taka samotna nauka wymaga zdecydowanie samozaparcia i więcej czasu. W wiosełka nie inwestuj one są do [...]

[...] pocenia się czy przemęczania - co proponujecie ciekawego ? - na siłownię mogę wrócić (jeśli leczenie pójdzie sprawnie) za 1,5 - 2 tygodnie; masakra Co proponujecie jeśli chodzi o dietę, ew. ćwiczenia jeszcze w domu (te na lajcie przez pierwszy tydzień i mocniejsze po 1 tygodniu jak będę podleczony) żeby mnie nie zalało? MISTRZ DRUGIEGO PLANU:

niekoniecznie, trafilem na takie jak zaczalem oszczednosci w jedzeniu szukac nie polecam, wygladaja identycznie jak normalne mleczne sery na pierwszy rzut oka

[...] , koncze 110 kg -przysiad: 4 serie , koncze 110 kg PYTANIE: Chcialbym sie poradzic apropo miesiecznego cyklu z metanabolu (podczas cyklu Gainer i Glutamina ). Bedzie to moj pierwszy cykl jesli chodzi o mocniejsze srodki. Na codzien kreatyna,stacki kreatynowe,gainery itp. Po pierwsze czy mam wystarczajacy starz ? Czy 300 tabletek (tabletka 5 mg) [...]

na silowni pierwszy raz bylem kolo 2 lat temu, ale mialem duzo przerw (wakacje, szkola, pozniej sesja na uczelni), osiagnalem swoje, nastepnie stracilem, znowu osiagnalem, znowu stracilem, to wszystko przez brak systematycznosci i braku czasu na przestrzeganie diety trening w domu od okolo 4 lat kulturystyka, a szczegolnie trening to moja pasja, [...]

Daleka droga po pierwszy sukces (?). Gratuluję. Ten tył butów psuje trochę całość, a to ważne przy bardziej wymagającym gronie ;)

pierwszy raz bym cos poza bialkiem/gainerem i jak wyglada sprawa po zaprzestraniu brania i ile nalezy stosowac pozdrawiam