anield
2,5h :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1959
...
Drelka
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
963
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3860
no to ladnie :)
troszke za dlugo.. nawet jesli jestes endomorfikiem to 2,5h to przydlugo
jesli na tym planie co jechales miales takie dobre osiągi, to znaczy ze prawdopodobnie masz predyspozycje do treningu kulturystycznego
sprobuj zwyklego, "nie-przeladowanego" treningu ;) nie powinienes zalowac
troszke za dlugo.. nawet jesli jestes endomorfikiem to 2,5h to przydlugo
jesli na tym planie co jechales miales takie dobre osiągi, to znaczy ze prawdopodobnie masz predyspozycje do treningu kulturystycznego
sprobuj zwyklego, "nie-przeladowanego" treningu ;) nie powinienes zalowac
Through every dark night, theres a bright day after that.
So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1959
tak osiągi według mnie wydaja sie być dobre nie najlepsze ale dobre
a Ty jak długo ćwiczysz ze masz taki duży zakres wiedzy w tej dziedzinie?
a Ty jak długo ćwiczysz ze masz taki duży zakres wiedzy w tej dziedzinie
?...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
963
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3860
na silowni pierwszy raz bylem kolo 2 lat temu, ale mialem duzo przerw (wakacje, szkola, pozniej sesja na uczelni), osiagnalem swoje, nastepnie stracilem, znowu osiagnalem, znowu stracilem, to wszystko przez brak systematycznosci i braku czasu na przestrzeganie diety
trening w domu od okolo 4 lat
kulturystyka, a szczegolnie trening to moja pasja, wiedze czerpie glownie z tego forum
nie mowmy odrazu ze mam duzy zakres wiedzy w tej dziedzinie, ale staram sie udzielac na forum i pomagac innym w miare mozliwosci
trening w domu od okolo 4 lat
kulturystyka, a szczegolnie trening to moja pasja, wiedze czerpie glownie z tego forum
nie mowmy odrazu ze mam duzy zakres wiedzy w tej dziedzinie, ale staram sie udzielac na forum i pomagac innym w miare mozliwosci
Through every dark night, theres a bright day after that.
So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
