...
Napisał(a)
no to ladnie :)
troszke za dlugo.. nawet jesli jestes endomorfikiem to 2,5h to przydlugo
jesli na tym planie co jechales miales takie dobre osiągi, to znaczy ze prawdopodobnie masz predyspozycje do treningu kulturystycznego
sprobuj zwyklego, "nie-przeladowanego" treningu ;) nie powinienes zalowac
troszke za dlugo.. nawet jesli jestes endomorfikiem to 2,5h to przydlugo
jesli na tym planie co jechales miales takie dobre osiągi, to znaczy ze prawdopodobnie masz predyspozycje do treningu kulturystycznego
sprobuj zwyklego, "nie-przeladowanego" treningu ;) nie powinienes zalowac
Through every dark night, theres a bright day after that.
So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac
...
Napisał(a)
tak osiągi według mnie wydaja sie być dobre nie najlepsze ale dobre
a Ty jak długo ćwiczysz ze masz taki duży zakres wiedzy w tej dziedzinie?
a Ty jak długo ćwiczysz ze masz taki duży zakres wiedzy w tej dziedzinie?
...
Napisał(a)
na silowni pierwszy raz bylem kolo 2 lat temu, ale mialem duzo przerw (wakacje, szkola, pozniej sesja na uczelni), osiagnalem swoje, nastepnie stracilem, znowu osiagnalem, znowu stracilem, to wszystko przez brak systematycznosci i braku czasu na przestrzeganie diety
trening w domu od okolo 4 lat
kulturystyka, a szczegolnie trening to moja pasja, wiedze czerpie glownie z tego forum
nie mowmy odrazu ze mam duzy zakres wiedzy w tej dziedzinie, ale staram sie udzielac na forum i pomagac innym w miare mozliwosci
trening w domu od okolo 4 lat
kulturystyka, a szczegolnie trening to moja pasja, wiedze czerpie glownie z tego forum
nie mowmy odrazu ze mam duzy zakres wiedzy w tej dziedzinie, ale staram sie udzielac na forum i pomagac innym w miare mozliwosci
Through every dark night, theres a bright day after that.
So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac
Polecane artykuły