pierwszy

[...] mu wkoncu na powaznie. Moim zdaniem jak juz decydujesz sie na metke to pamietaj zeby była ta z niebieskimi napisami, kup cos na osłone wątroby no i z 200 by sie przydało 100 troche mało chociaz jak na pierwszy raz ... Po 100 kg na pewno siła pojdzie z 10kg na klatke no i nawodnisz sie troche reszta zalezy od diety kup jakiegos gainerka. Pozdro

Cze!!!! Już pierwszy dzień na kuracji "MIETKA".Jest spoko!!! Tabletek trzeba wpieprzać, ale to nic...motywacja jak cholera!!!! Mam nadzieję,że po tym mietku to skocze pare kilo!!!! Zapisze póżniej co osiągnąłem(póżniej tzn. za 1,5 miesiąca:)) NARA!!

pisałem już o tym w suplementach,ale powtórzę. Jako że lada moment zostane ojcem suplementację mam w paluszku :) A wic tak pierwszy trymestr bierzemy normlane dawki witamin i mikroelemnów zwiększając jedynie do 400 mikrogram kwas foliowy (200% dziennego zapotrzebowania). W II i III semetrze wystarczy już 200 mikrogram. Idelanym Suplementem jest [...]

Coś takiego zamiast stojaków moim zdaniem wypas http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/27/321 i w pokoju sie zmieści Luk_aszz byłeś pierwszy Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2011-10-15 21:32:53 Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2011-10-15 21:34:05

Tylko czekałem na ripostę kogoś z modów jak zobaczyłem tego posta i daty :) Wejście w forum chłopak ma mocne, pierwszy post i taki zonk

[...] zaczynasz swa przygode z tym sportem. Mam nadzieje, ze z kilka lat - wypelnionych ciezkimi treningami z Twojej strony - nie zobacze Cie w dziale Doping zadajacego pytanie o pierwszy cykl. Po co to pisze ? Otoz z doswiadczenia i obserwacji wiem, ze ludzie o pogladach na temat dopingu takich jak Twoje, po pewnym czasie spedzonym na silowni [...]

na pierwszy cykl zdecydowanie testosteron IMO najlepiej enantat 200 mg e7d

[...] wszystko się robi większe i bardziej nabite, że aż się zacząłem zastanawiać czy jeszcze z 2 tygodnie nie pociągnąć Propa ? Co wy na to ? Czy nie zadużo chciałbym jak na pierwszy raz ? Przypomnę, cały cykl wyglądał tak: 1-6 ed 25 mg Meta 1-8 e2d Prop 100 mg Generalnie dodam, że doskonale znoszę ten cykl, żadnych problemów z wątrobą, czy [...]

dopiero co go kupilem, wczoraj poszedl juz pierwszy shot, dam znac za jakis czas

Ja wzialem na pierwszy cykl prolke i mete na kicka i bylem bardzo zadowolony. Jesli chcesz brac sama prolke to albo zrob fronta (pierwsze 2 tygodnie powiedzmy podwojne dawki) albo polec propem 4-6 tygodni. Prolka niby zaczyna "kopac" od 4 tygodnia, ale mnie np. ruszyla dopiero w 6 tygodniu, dlatego polecam zrobic cykl 10 tygodni zamiast [...]

http://www.sfd.pl/ALLEGRO_%2D_ZAKAZ_UMIESZCZANIA_LINK%C3%93W_%21%21-t304197.html Na pierwszy cykl kupiłbym same mono (Vitalmax - nańszy, Universal - drozszy alco mega capsy olimpu) Edit: nie kupuj dextrozy Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-05-08 14:25:05

Pierwszy cykl: dajesz codziennie 10g mono qw 2 porcjach po 5 gram. W treningowe 5g na czczo i 5g przed albo po treningu. W nietreningowe rano i w porze treningu. Kup tyle kreatyny żeby starczyło ci przynajmniej na 6 tygodniowy cykl. Czasami kreatyna fajnie dziala i przez 8 tygodni, więc lepiej kupić jej troche wiecej (bo mono tanie jest jak [...]

QUEBLO dobrze prawi. Niech sie dziewczyna przespaceruje do kilku roznychh sekcji, popatrzy, moze nawet zrobi jeden czy dwa treningi (pierwszy powinien byc free). Ja osobiscie sugeruje jakis sprawdzony, ogolnie znany styl sportowy (uderzane czy chwytane to podobno obojetne). Combaty jak Kravka to dla uzupelnienia jak juz sie troche otrzaska . [...]

Połączenie może być.czy to jest Twój pierwszy cykl? jeśli tak to w zupełności wystarczy na początek mono np. vitalmaxa + Whey Protein Concentrate Xtreme

Wiesz za pare miesiecy mam 18 wiec mozna powiedziec ze wtedy zrobie jakis cykl, co prawda nogi troche zaniedbalem bo ich nie cwicze tylko raz na jakis czas, czyli rozumiem ze meta najlepsza na pierwszy?

dlaczego mam '' nie przestac '' mialem zamiar zrobic 1 cykl przybrac te 6-7kg bo podobno pierwszy najbardziej wywala a potem starac sie to utrzymac

1. Tak jak w atlasie jest raczej poprawnie, tak tez powinieneś wykonywac zwłaszcza ze dopiero twoj pierwszy trening. 2. To zalezy co robisz(mase, sile czy rzeźbe) i jaki ciężar dobierasz. 3. Nie ma to może aż tak kolosalnego znaczenia ale lepiej wykonywać tak jak piszą specjaliści(z ATLASU chociażby). 4. I tu zalezy od tego co aktualnie trenujesz, [...]

Wiedziałbyś to wszystko już dawno, gdybyś czytał to, co Ci wysyłamy. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Tutaj masz gotowy plan na pierwszy rok treningów. Wiele osób już nim jedzie i się sprawdza. Zacznij od początku. Ludźmi na siłce się nie przejmuj, większość nie ma pojęcia o treningu i powtarza zasłyszane bzdury [...]

Jeżeli był to pierwszy miesiąc treningu (w ogole) to raczej te 4 kg to norma, pozniej juz nie pojdzie tak łatwo ;)

;D Ja cwiczac pierwszy miesiac nie przytylem praktycznie nic... 2kg. Kupilem sobie gainera i spozywalem w miare regularnie (byla przerwa 2tyg) przez nastepne dwa miesiace... by przytyc 12kg- masa skoczyla z 63 na 75. Dieta byla rowniez i mysle ze to glownie jej zasluga. Jednak co z tego, jak teraz waga stoi w miejscu (+/- 2kg) a dalej cwicze ;> [...]