pierwszy

[...] to ćwiczenie. Powinienem zrobić wykroki, ale przez ból uda nie byłem w stanie zgiąc nogi w kolanie. Cud ze suwnica weszła bezproblemu. Mamy maszyn do syzyfek więc tam pierwszy raz robiłem to ćwiczenie, musze jeszcze podszkolić technike bo nie schodze tak głęboko jak powinienem. Jutro powinien być DNT, ale że mam całą niedziele wolną to [...]

[...] 45 -klatka: 137 -udo: 74 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 4 latka 8-) 6. DIETA: -białko: 330 -węglowodany: 650 -tłuszcz: 170 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy w trakcie }:-(}:-( 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: rekompozycja redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: %-) 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA [...]

Zostało jeszcze 6 godzin do zakończenia pierwszego etapu. A tak się niektórzy obawiali,że sponsor nie wytrzyma natłoku chętnych :) Zobaczymy,czy jeszcze ktoś dołączy? Pierwszy etap ma być do 26. 02. :-?. Może jutro jeszcze jakiś czarny koń wyskoczy ;-) Nie wiem jakie są zasady na forum ale nawet w urzędzie skarbowym podają daty "włącznie" :-)

Zostało jeszcze 6 godzin do zakończenia pierwszego etapu. A tak się niektórzy obawiali,że sponsor nie wytrzyma natłoku chętnych :) Zobaczymy,czy jeszcze ktoś dołączy? Pierwszy etap ma być do 26. 02. :-?. Może jutro jeszcze jakiś czarny koń wyskoczy ;-)

Zapraszam :-D 25.2.2017 DT Hej hej W końcu dzisiaj trochę pospałam, więc wyjątkowo na pierwszy posiłek zjadłam wungle, bo poleciałam wcześnie na trening. Miałam ochotę narzucić więcej ciężaru i tak dobrego treningu nie miałam od dawna. Pochwalę się, że nawet mi żyłka na bicu wyszła 8-) Cardio trochę krócej, bo odbywała się u mnie w mieście [...]

Witam, już tutaj zakładałem dużo tematów itp. na temat tych reversów nie reversów, mniejsza ;p Jest pierwszy tydzien kiedy lece na 2840 kalorii i waga skoczyła o równe kilo i tutaj pytanie czy to jest dobrze? Czy to jest glikogen i woda czy od razu zalało fatem bo za szybko dodałem kalorie (waskularyzacja zanikla nie widać żyłek jak ok. 3 tygodnie [...]

Ja na ulicy raczej nigdy nie miałem z tym problemu. Po prostu mówiłem sobie że jeśli ja pierwszy nie zaatakuje i nie "zniszcze" swojego przeciwnika ten zrobi to ze mną. Można powiedzieć że był to nawet strach przed dostaniem oklepu wiec atakowałem automatycznie

Pączki miały być 2 było 7 Ja 27szt naliczyłem bo pierwszy raz od poczatku redukcji stracilem głowe zwłaszcza dla tych z budyniem }:-( Fajna imprezkę szykujecie :-)

Pierwszy posiłek to przed treningowy a drugi po treningowy. Zamienić coś z innym posiłkiem?

[...] nadrabiać zaległości (węglowodany - Mutant Mass, Białko- That's the way). Wszystkie porcje idealnie obliczone i zaczynam działać na siłowni. Według zaleceń na forum zacząłem pierwszy miesiąc od treningu ogólnorozwojowego (trenuje 4 razy w tygodniu). Od zawsze jak miałem problemy z przytyciem to teraz jak znikąd 2kg do góry. Z jednej strony fajnie [...]

Poniżej filmik promujący kanał YT zawodniczki physique - Danielle Reardon, która jako jedna z nielicznych zachowuje kobiecość przy uprawianiu tego sportu. Od 2013 po przejściu na zawodowstwo Danielle pnie się w górę w poszczególnych konkursach, których bierze udział. Pierwszy udział w Olympii (2015) zaowocował czwartym miejscem, w zeszłym roku [...]

Siema. Z gory pisze ze zdecydowalem sie przejsc na ciemną stronę mocy xD. Chodzi mi o moj pierwszy cykl. Co poradzicie na pierwszy raz? Stosowanie oralne czy iniekcyjne? Myslalem nad metą, albo Enantanem. Co lepsze? I co oslonowo i co na odblok?

Cześć, zamierzam wejść na swój pierwszy cykl na propionacie testosteronu. Cykl będzie wyglądał mniej więcej tak: prop 1-10(12) e2d 75-100mg clomid 11(13) - 14(15) ed 50mg hcg ? Badania, jakie zamierzam zrobić przed cyklem i po nim: - testosteron - progesteron - prolaktyna - estradiol - tsh - ob - morfologia Teraz pytanie odnośnie HCG - ile [...]

[...] badały propy w 3 labach pisałem już tutaj o tym , bita taka sama ilość 100 mg co 2 dni równo wystartowali badanie po ok 4 tyg i badanie dzień po iniekcji ta sama partia , pierwszy wypust najsłabszy wynik 2900 średni 4090 i ostatni najlepszy 6100 ja już nie wiem o co w tym chodzi %-) tutaj jest rozmowa o wynikach ogólnie [...]

[...] badały propy w 3 labach pisałem już tutaj o tym , bita taka sama ilość 100 mg co 2 dni równo wystartowali badanie po ok 4 tyg i badanie dzień po iniekcji ta sama partia , pierwszy wypust najsłabszy wynik 2900 średni 4090 i ostatni najlepszy 6100 ja już nie wiem o co w tym chodzi %-) tutaj jest rozmowa o wynikach ogólnie [...]

[...] zero bólu itp. Rękę rozwaliłem bo brałem sztangę na przysiad z ziemi zamiast ze stojaków bo akurat tego dnia nie było wolnych stojaków... Drugi raz taka kontuzja tyle że pierwszy raz tak długo. Rehabilitant znajomy ma mi to zobaczyć. Od 3-4 dni jem Dicloberl retard - na receptę od lekarza + smaruję Dip rilifem. Narazie nie pomaga. Ku**a [...]

sylwetka wygląda już bardzo ładnie. Kiedy dokładnie twój pierwszy start?

[...] wtedy by była rzeczywiście kosa. Na wodach z elementami z pullem jak power snatche czy power/Hang Power cleany albo squat snatche i z wiosłem czasem udaje mi się odstawić wszystkich bez wyjątku. Z kolei na bieganiu, podciąganiu czy T2B często bywam ostatnia :-). Ale to już powoli się poprawia, może w tym roku pójdzie pierwszy Muscle-Up.

[...] zero bólu itp. Rękę rozwaliłem bo brałem sztangę na przysiad z ziemi zamiast ze stojaków bo akurat tego dnia nie było wolnych stojaków... Drugi raz taka kontuzja tyle że pierwszy raz tak długo. Rehabilitant znajomy ma mi to zobaczyć. Od 3-4 dni jem Dicloberl retard - na receptę od lekarza + smaruję Dip rilifem. Narazie nie pomaga. Ku**a [...]

Bolda mam 300mg/ml Nie ma szans zeby Cie porobila taka ilosc EQ. Ja deke pierwszy raz uzylem bodaj w piatym swoim cyklu w dawce 500mg a bold 6 albo 7 cykl ale 600mg i tez jakiegos szału nie było,