SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pierwszy

  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] się na czekoladę (całą oczywiście) natomiast ja z Bamberową twardo trzymałyśmy się swoich postanowień. Panowie przećwiczyli pozowanie, mąż zrobił im zdjęcia poglądowe. Na pierwszy rzut poszedł Bartek, który próbował nam wmówić iż światło w tym miejscu jest strasznie słabe, następnie Seba zaprezentował nam swojej wycięcie;) [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-30 10:09:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 65)
  • [BLOG] W domu też można

    Post
    Trening w domu

    [...] niecodziennych wariantów podciągania, trochę archer pull ups wpadło,trochę l-sit pull upów u trochę podciagania na kółkach. Pierwsze dwie wersje robiłem chyba pierwszy raz w życiu.... O ile z ringami problemów nie było i tu podciąganie szło normalnie o tyle dwa pozostałe to już wyższe kung-fu L-sit pull up jeszcze jakoś szło, sam [...]

    Odpowiedzi: 1199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-05 14:37:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 65)
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] w lustro czy na fotki masowe to wiesz, różne towarzyszą temu odczucia. Jak się widzieliśmy na zawodach to mógłbyś się przedstawić ;) Sebastian - zdarzyło mi się to na prawdę pierwszy raz. Z reguły jestem wszystkożerna w każdych ilościach }:-( Aga - Dziękuję. To pierwszy komplet od kiedy mogłam sobie pozwolić na noszenie stanika :D To nie to samo [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-13 00:04:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 65)
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] grubość + również barki. Na początku musimy zrobić małe rozeznanie by w najbliższym czasie ułożyć konkretny plan, którym będę podążać. Tak więc dziś z racji tego, że był to pierwszy nasz wspólny trening zrobiliśmy tylko plecy ( i tak zajęło to nam 2 godziny także trzeba było zawijać się na posiłek). Muszę przyznać iż już po pierwszym spotkaniu [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-16 09:56:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 65)
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] znam ) 4x15 6. Dzień dobry 3x12 (25 kg) Po treningu cardio : 5 min rozgrzewka, 10 min interwał, 15 min tempo standardowe SPOSTRZEŻENIA: Większość tych ćwiczeń robiłam dziś pierwszy raz także ciężary zapoznawcze. Mimo to już przy przysiadzie sumo zauważyłam jak trzęsą mi się strasznie nogi ( prawa w szczególności). Już na treningu czułam, że [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-01 23:34:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 65)
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    łazanki pierwszy raz też jadłem u babci z podlasia , jest to makaron oblany miodem z makiem i rodzynkami, orzechami Nie miałam okazji czegoś takiego jeszcze jeść aczkolwiek rok temu pierwszy raz jadłam Kutię (KOOOOOOZAK):) Kulturysta - Wolę nawet nie myśleć co by się wtedy działo :D

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-01 17:00:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 65)
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] ;) Dziś środa czyli dzień nietreningowy ;) Odpoczęłam w 100%, magazynki naładowane - mam nadzieję, że spożytkuję zgromadzone siły na jutrzejszym treningu. Dziś wypadł mi pierwszy dzień na najniższych węglach. Szczerze mówiąc obawiałam się, że będę odczuwać głód już po godzinie od posiłku. Na szczęście było inaczej. Oczywiście już po 2 [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-10 23:51:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 65)
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] tylko, że się dowiedziałam dopiero po fakcie, że nauka na desce jest o wiele trudniejsza niż na nartach - myślałam, że jest odwrotnie dlatego wybrałam właśnie deskę na pierwszy rzut }:-( Zobaczymy - może na kolejny sezon nie będę już potrzebowała pomocy instruktora - na chwilę obecną jest potrzebny - inaczej czuję, że przy pierwszym [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-31 23:44:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 65)
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] TROOOOLE %-):-D Julka, Aga - I tak najbardziej ciekawa efektów jestem JA !;-) Laura - Uff, na jeszcze niższych nie wyobrażam sobie życia :-{ Wczoraj cały dzień odpoczywałam, pierwszy dzień nowej michy prezentował się następująco: MISKA: BTW 100/20/ 140 (2,5 – 3 l płynów) 1. OMLET- 40 g płatki owsiane, 20 g otręby orkiszowe, 100 g dynia, 35 g [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-23 15:36:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 65)
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] 8. Przysiad na jednej nodze ze sztangielkami po bokach, druga noga na podwyższeniu 2x12 (7 kg na łapę) 9. Przyciąganie sznura przy użyciu wyciągu dolnego 3x12 Powiem tak - pierwszy raz poczułam tak swoje dupsko, w sumie to W KOŃCU podczas wykonywania ćwiczeń je czułam. Warto zwrócić szczególną uwagę na 'wyczucie mięśniowe' aczkolwiek wiem, że [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-26 10:33:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 65)
  • [BLOG] W domu też można

    Post
    Trening w domu

    [...] martwy ciąg na jednej nodze 54kg x5 54kg x5 54kg x5 lajt wykroki 32kg x5 32kg x 5 32kg x5 też lajt pompki z nogami na podwyzszeniu na podstawkach 26kg x5 26kg x4 26kg x4 pierwszy raz na takim cieżarze i z zapasem 20,02 bieganie. Aerobowo,stała trasa 21.02 podciąganie na drążku podchwyt cc x5 6kg x5 16kg x5 26kg x3 32kg x1 44kgx1 56kgx0 56kg x [...]

    Odpowiedzi: 1199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-22 09:17:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 65)
  • Zwolnienie z WFu - jaka wymówka?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] wolny czas / jezdze na rowerze , ide na wf ktory mi pieprzy caly plan bo musze np. biegac cala lekcje . Wf u nas sa beznadzieje jeszcze jak ktoś taki jak ja ma 8h codzenie i pierwszy wf to zrozumie o co chodzi szkola nie zapewnia warunkow do utrzymania higieny nawet... (Prysznice rzekomo są jednak w damskiej szatni rzekomo dla wszystkich jednak [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-12 18:20:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 65)
  • bije sobie tego propa w jedynkach tak na zejście lajtowo 100mg eod, ładnie wchodzi, bezbolesny, mam chyba pierwszy wypust bo jeszcze z 2010 r

    Odpowiedzi: 1344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-17 12:09:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 65)
  • mam suste Malaya dopiero pierwszy kontakt z tą susta moje pytanie czy sok powinien być dość rzadki bo np. omka dużo gęściejsza

    Odpowiedzi: 1344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-15 00:07:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 65)
  • Nie ma znaczenia czy flakon czy amp, systa to pierwszy produkt który zaczeli robić w jedynkch i do dzisiejszego dnia działa elegancko.

    Odpowiedzi: 1344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-28 15:29:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 65)
  • Tez wale deke i enana enan git a do deki nie jestem przekonany chyba jest lipa nie wiem po czym poznać czy dziala bo to moj pierwszy raz z deka ale nic nie czuje Jakie masz daty na tej dece? U mnie jest 06/2010 do 06/2015 Poza tym libido wysokie ciągle, non stop bym k****ił, sex jest dłuższy i dlugo dochodze :-D

    Odpowiedzi: 1344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-26 21:58:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 65)
  • W ubiegły czwartek skończyłem dekę, a wczoraj wbiłem pierwszy raz samą sustę... Dziś baaaardzo skoczyło mi libido do góry, nie mogę skupić się na pracy bo dziewczyny w krótkich kieckach siedzą przede mną :-( Czy to możliwe, że spadło stężenie deki, a że dobiłem samą sustę to jest skok?

    Odpowiedzi: 1344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-10 13:51:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 65)
  • w nastepnym tyg bede mial winko w tabsach, licze ze bedzie kosa bo pierwszy wypust tak ze zdam relacje po paru tyg

    Odpowiedzi: 1344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-16 13:52:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 65)
  • to akurat mój pierwszy kontakt z krotkimi estrami

    Odpowiedzi: 1344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-10 21:48:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 65)
  • Nie Ty pierwszy trafiłeś na pustą amp. Sam mam kilka op tego propa bo będę leciał po tym jak skończę Testolica i Testovisa ze starych zapasów i na 6op 4amp były puste. Co zastanawiające najczęściej zdarza się to właśnie w op z propem.

    Odpowiedzi: 1344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-19 13:43:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 65)