pierwszy raz

[...] husk, zen-szen,rutinoscorbin, esceven /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7910d9a35c7b46a0a2efffb0411dd851.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4dbf09817d8d4f63840187c6865c3ccb.JPG zrobiłam pierwszy raz przysiady ze sztanga i nawet było dobrze ale ręce mi za bardzo cierply i reszte zrobilam ze sztangielkami Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-07-26 [...]

[...] B2. Wiosłowanie sztangą 10x10kg, 2x10x15kg-musze jeszcze na sucho pocwiczyc bo jakos mi marnie idzie, moze sprobuje polsztanga C1. Przysiad przedni 10x10kg, 10x15kg, 10x20kg-pierwszy raz to robilam i nie byłoby tak zle gdyby prawy bark mnie nie bolal, ale to juz od 4 lat C2. Martwy ciąg na prostych nogach-10x15kg, 10x20kg, 10x25kg-tu jeszcze tez [...]

[...] Przyciąganie wyc. dol. do b. 2 sztab. x10, 3 sztab. x10, 3 sztab. x10 Uginanie nóg leżąc 13kg x10, 21g x10, 21g x10 Pompki 6 Wznosy z opadu 10, 10, 10 Orbi 15 minut Mój pierwszy raz z dziesiątkami :). Fajnie było. Ale chyba trochę psychicznie boję się większych obciążeń. Muszę jakoś przełamać, bo wiem, że i w przysiadzie i w wyciskaniu [...]

Vtserafin: "CC na pewno nie jest faworytem w ich walce i przestancie wciskac kit ze gdy walczyli pierwszy raz CC nie radzil sobie bo byl debiutantem. Walka niewiele razy przenosila sie na ziemie a CC dostawal w stójce cięgi. Wand oczywiscie otrzymal sporo ciosów jednak sprzedał ich więcej. Nie tylko CC jest lepszy niz kiedys. Wand tez bardzo [...]

[...] regeneruję bo idę na 2h wykładów na 14. Jutro w sumie też, bo mam 2h ćw na 10. Ogólnie luzik. Wczoraj sobie pizze zjadłem i waga trcohę skoczyła, ale powinna wrócić do "bezpiecznego" poziomu w ciągu 2-3 dni Nie mogę się jutrzejszych siadów doczekać. Jak będzie moc to może pierwszy raz w kostium wejdę. No i taśmy też dorzucę oczywiście

21 marca - nie mam pojęcia w czwartek pierwszy raz założyłem kostium do ciągu i 250 poszło jak szmata ( z tym że bez kostiumu robiłem 240X2) później porwałem sie na 260 ale było to zbyt dużo jak na ten dzień i tylko do połowy wciągnąłem, ale myslę, że wynik z przedziału 260-270 bedzie w moim zasięgu, planuje jeszcze troche podzszyć kostium, a na [...]

10.03.2008 Dzisiaj ciągi. Postanowiłem, że ponownie wbiję się w nowy kostium mimo, że nie zagoiły mi się jeszcze otarcia na udach(po dzisiejszej sesji mogę to już ranami nazywać). W dodatku moje odciski jakieś niepewne się zrobiły i miałem problemy z chwytem. W każdym razie było tak: MC 20/8 70/5 120/2 150/2 180/1 KBS: 200/1 210/2 220/2,2 [...]

Miałem wczoraj problemy z netem, dlatego dopiero teraz uzupełniam wpis: 26.03.2008 SQ 20/8 60/6 80/3 100/3 KBS: 100/3 120/3 KBS+T:140/3 155/2 K+T: 165/2 180/1 SQ wolny 100/3 105/3x3 Stanie w pochyleniu 90/6s x2 95/6s x2 100/6s x2 Pierwszy raz w szelki wszedłem, 165 naprawdę lekkie było, za to 180 trener postraszył mnie, że nie wstanę i [...]

[...] pamięm. Citko chyba jakis rekord w ciągu pobił. Co do sędziów w 75 to jeżeli chodzi Ci o tego pana co Ciebie sedziował na ławce to ja go nigdzie tam nie widziałem. W sumie pierwszy raz byłem na zawodach i niektóre podejścia rzeczywiście były "podejrzane"(np mój kumpel robiąc martwy ciąg po wyprostowaniu się komendę opuść dostał po [...]

[...] 0,5 porcji po treningu) nastepnie po 2 pelne porcje dziennie. No to zaczynamy Najpierw moje foty przed zastosowaniem ‘Clout’: Dzien 1 Dzisiaj był pierwszy trening po cloutcie – wrazena? Hm… lubie oliwki, cebule, czosnek, cytrulina tez mi nawet smakowala ale clout jest ‘the best’ [...]

jaka jazda pierwszy raz cos wygralem:D:D Dziekuje

BOOOOOOOSHE!!!!!!!!!!! NIE WIERZE!!!!!!! Cooo?!?!? Ja?!?!?!? Docenił ktoś moją poezję :))), jesssu pierwszy raz w zyciu!! :)))), normalnie jestem happy pod kątem, że doceniliście poezję :))), DZIEKUJE WAM BARDZO!! Zaczne wierzyć w Mikołaja!! p.s. Chyba wzieliście sobie do serca jeden z wersów ;). DZIĘKUJĘ!!!!! :))))

Ech :), no, bo nawet jakbys przeczytał mój wierszyk 57str, to masz w nim nawet wlasnie odnośnik do tego... Nie narzekam, tylko mówie jak jest i uprzedzam... Nawet jeżeli nie wygrałbym tio bym grał, grał aż do końca... A pierwszy raz wygrałem coś w zyciu, nawet cukierka nigdy O_o. Życze szczerze powodzenia i dalej patrzeć na tych 'lewych'...

O ranyyyyyy!!! Własnie wróciłem z uczelni, miałem dziś super dzionek i na koniec jszcze taka niespodzianka!!! Pierwszy raz w życiu coś wygrałem! Jestem taki szczęśliwy! Dzięki Mikołaju Olimpie! Zaraz coś sobie wybiorę a potem odpowiem na nowe pytania .. Pozdro dla wszystkich i życzę powodzenia! P.S. Ja wcale nie jestem elita

Wojtek jaka elita? Połowe pierwszy raz widzę na oczy :D

trzeci raz ci powtarzam - zamknij :-) niektorzy sie to sie tak zachowuja i takie pytania maja jakby pierwszy raz robili zakupy przez nat. Ten nie podal adresu wlasciwego, ten liczy na wysylke w ciagu kilku godzin , ten to , ten tamto. dramat };-) Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2012-12-08 13:48:26

pierwszy raz słyszę żeby receptura Coca Coli została złamana, sa kopie ale tylko kopie, receptura jest najbardziej strzeżona tajemnica firmy mniej lub bardziej podobnym - dokładnie ale nie to samo! jeśli jest odpowiednia dawka poczujesz mrowienie, wiec to jest znak czy jest odpowiednia ilość beat alaniny lub nie poczekaj na opinie ludzi z forum [...]

przeciez nie prosilem o ocene tego czy sie nadaje czy sie nie nadaje nie pierwszy raz sie spotykam z taka sytuacja, ze starzy wyjadacze madruja sie kiedy swierzak sie pyta. suple suplami a koks koksem, najlepiej suple z koksem raz probowalem i podoba mi sie- to chyba oczywiste, sam przeciez tez jestes uzalezniony gdyby znalazl sie ktos kto oprocz [...]

Przepraszam, ale coś nie ogarnąłem tego co mi pokazałeś ;x czyli zmniejszyć tłuszcze na rzecz czego? Szczerze mówiąc gdy redukowałem pierwszy raz, co też było lekką tragedią bo skorzystałem z internetowego trenera czarny furiat, raczej nie polecam. Ale zmierzam do tego, że wtedy nie miałem praktycznie wgl tłuszczy, dodatkowo nie miałem czystą cerę [...]

Witam dzisiejszy dzien w miare poszedł.Ominąłem pierwszy posiłek bo za późno wstałem Reszta w miare dobrze. Dzisiaj trening na klatke ciezko było ale jakos poszło.Po treningu jako aeroby poszedłem w siatkówke troche pograc. Dzisiejszy trening: 1.Wyciskanie hantli na płaskiej-2x30kgx15pow,2x35kgx13pow,2x40kgx10pow,2x45kgx6pow 2.Wyciskanie sztangi [...]