Jak ja pierwszy raz zajechałem po identycznej kontuzji jak ty na pogotowie, lekarz sciagnał mi 250 ml z kolana(szklane!), następnego dnia kazał przyjechać,oczywiście za noc kolano spuchło jak bania, następnego dnia kolejne 200 ml i co kazał: Oszczędzać nogę i przyjść za miesiąc !!!! Rozumiecie jaki baran... szkoda słów Jak w każdej branży- [...]
[...] 4x max CC+20kg X max - w każdej seri po ok 30powt aero 15min W przysiadach siadałem na prawde nisko ale kosztem ciężaru, sównica na max ciężarach + to że robiłem ją pierwszy raz zniszczyła mnie strasznie, uginanie i prostowanie dało już chyba maksymlanie mozliwa pompe przez co w MC na prostych musiałem zluzować.Trening super bez [...]
[...] na palce siedząc 4x max CC+20kg X max - w każdej seri po ok 30powt aero 15min W przysiadach siadałem niżej ale kosztem ciężaru, sównica na max ciężarach + to że robiłem ją pierwszy raz zniszczyła mnie strasznie, uginanie i prostowanie dało już chyba maksymlanie mozliwa pompe przez co w MC na prostych musiałem zluzować.Trening super bez [...]
[...] na palce siedząc 4x max CC+20kg X max - w każdej seri po ok 30powt aero 15min W przysiadach siadałem niżej ale kosztem ciężaru, sównica na max ciężarach + to że robiłem ją pierwszy raz zniszczyła mnie strasznie, uginanie i prostowanie dało już chyba maksymlanie mozliwa pompe przez co w MC na prostych musiałem zluzować.Trening super bez [...]
[...] 12x22 16x14 20x11 - klatka swietnie spompowana , jest to moje ulubione cwiczenie ktore tez najlepiej czuje. Wyciskanie sztangą na skosie ujemnym RAMPA 8 40/50/55/60/65 pierwszy raz robilem to cwiczenie , na poczatku nie moglem zlapac ruchu ale potem zaczelo jakos wchodzic Dualset: Rozpiętki leżąc na ławie poziomej + butterfly 10+10 x5 [...]
Dobra byki nie róbta se jaj ze mnie chcialem bezpiecznie niektorzy mowil ze na pierwszy raz starczy, przekonaliscie mnie od przyszlego tygodnia wchodze na 20mg i zobaczymy kto tu bedzie zabijaką
jak pierwszy raz bierzesz to predzej bedzie kopal jakiej firmy? a jak drugi raz sie bierze to pozniej kopie tak ? %-) Marcel koncentrujesz sie oczywiscie nie na tym pytaniu co trzeba %-) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2012-04-28 09:54:31
[...] ten bo 4 który też miał głownie stymulować kondycje i wytrzymałość był dłuższy wiec poprostu chciałem zacząć od czegoś krótszego łatwiejszego lżejszego zrobiłem 2 serie pierwszy raz robiem taki specjalistyczny kompleks sztangowy i powiem szczerze że daje rade pierwsza seria trwała nie wiem koło półtorej minuty składała sie z 45 powt ( tam w [...]
hehhe dzieki za obronę, a pozatym pierwszy raz ktoś mi powiedział ze jestem dla niego za stara hehehhe.Fajnie to brzmi.pozdrawiam cieplutko. no bass no fun *****ZRÓBCIE SWOJĄ KARYKATURĘ***** http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97140 *****JEDNYM KLIKNIĘCIEM NAKARM DZIECIAKI***** http://www.pajacyk.pl/
Właśnie gotuje leczo. To mój pierwszy raz . Zobaczymy co z tego wyjdzie. A i mam jeszcze jedno pytanie, tą wode co z warzyw wypłyneła mam wylać??? Bo jak nie to zupa z tego będzie . Pozdrawiam .:: MTB i rajdy WRC, to najlepsze sporty na świecie ::.
Bamberka, strzelełeś tripletami czy serią, bo jeśli serią to gratuluję wyczucia jezyka spustowego biorąc pod uwagę to że strzlałeś z tej broni pierwszy raz Traktujesz tę broń jako ciękawostkę ? Fajnie, ja muszę traktować ją jak narzędzie pracy. Nie narzekajcie, nie jest to może MP-5 ale nie jest też to aż taki złom jak niektórzy to opisują, [...]
Pod pachami sobie wyrywac?-hoho,trzeba sporo samozaparcia.U mnie jest tak-nogi pianka,schodzi dobrze,trwa ok 2 tyg.Klate woskiem,zreszta przerzucam sie generalnie na wosk,troche boli ale lepsze efekty.Kolo sutkow wyrywa sie szczypcami.Pachy niestety tylko maszynka.Problem jest wokol freda bo nie wiem jak sie do tego zabrac.Pierwszy raz to [...]
Dzisiaj zakupiłem krem i maseczke.Wydalem całe 110zł :) Oxycort poszedl juz w odstawke.Dzisiaj pierwszy raz posmarowałem trwarz kremem Avene i zauwazyłem ze twarz o dziwo mnie nie piecze ale sie lekko zaczerwieniła.Prosze napisz w jakich porach uzywac tego kremu.Na załaczonej ulotce pisze zeby stosowac go rano. Maseczke naloze w weekand.Pisze ze [...]
> Dzisiaj pierwszy raz posmarowałem trwarz kremem Avene i zauwazyłem ze twarz o dziwo mnie nie piecze ale sie lekko zaczerwieniła. mam nadzieje ze nie martwi cie to ze nie piecze natomiast co do zaczerwienienia to w chwile po nalozeniu naczynka moga ci tak reagowac. Masz z reszta farta, że nie jestes wrażliwy np na parabeny i tego typu srodki [...]
Ja pierwszy raz miałem zjazd,ale pozniej juz szło.Chyba organizm sie bronił:)Dobrze sie zastanów zanim nastepne zrobisz .Ja popełniłem bład i musze teraz za niego cierpies.W sensie coverovania całosci.Robisz to w jakims profesjonalnym studio czy u kolegi?Jezeli w studio to mozasz napisac w jakim?pozdro.
Swiety - podsumowanie redukcji str.20/czysta masa
