pieczywo

kvrwa wlasnie wrocilem z grilla, zyebalem ladowanie ale choy nadrobi sie %-) glownie lody/placek/mieso z grilla/pieczywo z oliwa mialo duzo fatu %) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-08-25 01:55:40

[...] pomidor, sałata, papryka TRENING III - owoc (jabłko, banan najczęściej)lub sok przecierowy 200 ml IV - ryba (łosoś, makrela), warzywo (pomidor), czasem do tego ciemne pieczywo/grahama V - ser twarogowy półtłusty, warzywo (papryka, pomidor), kilka orzechów lub polanie warzyw oliwą Jak mówię, różnie to wygląda. W ciągu dnia piję dużo wody [...]

Ułożyłem coś takiego... 1.Z tym że białka wyszło trochę za dużo (co ciekawe VITALMAX dla tych samych produktów policzył mniej ) 2.Węgli starałem się dać jak najmniej, choć średnio to wyszło... 3.Warzywa będą różne, tu tylko dla mojego ułatwienia dałem paprykę albo pomidor 4.Kurczak będzie w rotacji z rybami 5.Pieczywo w śniadaniu to jedna kromka [...]

uwaga rarytas ! dexterpro miszcz ortografjii ,,2. chleb przenny wywal i zamień na razowy/ żytnie pieczywo " 8-)8-)8-)

[...] z chleba ciemnego, razowego z Biedronki. Tych kanapek nie bylo też aż tak dużo( 4-6 kromek i to głównie jeszcze przed obiadem) Nom ale staram sie całkowicie wyeliminować pieczywo. Wczoraj moj jadłospis wyglądał tak: /SFD/Images/2015/10/6/d21123c6eecc4ecd9afc9285b2eb3dec.jpg Wczoraj także zacząłem pierwszy dzień z treningiem FBW. Ogólne [...]

Z chlebem w mojej niewielkiej mieścinie jest mały problem. Niby jest wybór chleba ale same "śmieci" jak to ktoś wcześniej określił. Same mieszane pieczywo z niepotrzebnymi dodatkami.

mleko, truskawki i jablka to nie sa odpowiednie produkty na redukcji (duzo cukrow prostych). jadaj ww zlozone o niskim indeksie glikemicznym (pelnoziarniste pieczywo, kasze, ryz brazowy, platki owsiane, makaron graham) oczywiscie z umiarem i do tego bialka duzo i troche tluszczy (orzechy, slonecznik, ryby). alkoholu starj sie unikac (jak juz [...]

Nie ma on aż tak negatywnego wpływu na jakość pieczywa. Na pewno nie każdy chleb go zawiera. Raczej pieczywo na drożdżach. Na zakwasie nie. Zmieniony przez - domer w dniu 2013-04-29 09:10:31

[...] treningu? pozdrawiam i czekam na opinie ;] p.s. mam nadzieję, że zrozumiecie te opisy ćwiczeń ;] Suplementy i dieta - ogólny zarys: * Rano - Kreatyna 1 Omlet z 2-3 jaj plus pieczywo 2 Jakiś posiłek * Przed treningiem - Cell Pump+HMB+Glutamina * Po treningu - HMB+Glutamina 3 po 5-10 minutach po treningu odżywka 50 gr w tym - 25 gr białka WPC 80 4 [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : nie wiem czy full osprzęt ale jest to normalna siłownia w klubie fitness Dieta : hmm.. zacząc chce nie jeś słobyczy, jeśc tylko ciemne pieczywo, nie jeśc fastfoodów, jeśc musli itd :D Przeciwskazania medyczne : nie mam Zażywane suplementy : chcę zacząc jeśc gainer olimp MCT 3800g Będe trenowac 4dni w [...]

[...] i wracam na siłownię. Od kilku tygodni jadę standardowym planem, każda partia raz w tygodniu itd, przygotowując się do dobrej diety (wywaliłem cukry, przeszedłem na kaszę, pieczywo razowe, surówki) i myślę nad konkretnym planem tj: HST od ok. 23.lutego, cykl 6 tygodni, którego celem byłby nie tyle wzrost masy, co siły. Po HST tydzień, może 2 [...]

w zyciu nie przyszlo mi do glowy by zrobic pieczywo na parze. Można rposić przepis? Zmieniony przez - koromis w dniu 2014-04-28 18:02:21

A z rana świeże pieczywo pszenno- żytnie na zakwasie z tradycyjnego pieca. Szkoda, ze smaku i zapachu przesłać nie mogę:-PP /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7dbeb83641974a0abd30f913ddd7cf80.jpg

:))A z rana świeże pieczywo pszenno- żytnie na zakwasie z tradycyjnego pieca. Szkoda, ze smaku i zapachu przesłać nie mogę:-PP /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7dbeb83641974a0abd30f913ddd7cf80.jpg

Wazz ja robię tak, że od razu po wstaniu wciskam przynajmniej jedną kanapkę (zazwyczaj ciemne pieczywo+chude mięso). Właściwe śniadanie jem trochę później, bo od samego rana mi nie wchodzi. Dużo zależy od posiłku przed snem, jak zarzucisz długo wchłanialne białko to z porannym katabolizmem nie jest źle (taki np. serek wiejski dostarcza białko dla [...]

[...] 2 g spokojnie. bo dużo wpadnie z roślinnego, ale tym się nie przejmuj po prostu staraj się dostarczyć pełnowartościowego białka w każdym posiłku co do ww polecam bułki, pieczywo, biszkopty, lody low fat, paluszki, precelki, pierniki, płatki śniadaniowe, musli musisz się rozejrzeć po sklepach szukając produktów low fat no i oczywiście [...]

[...] Chciałabym pokombinować z nią przy pieczywie, jutro mam pieczenie chleba więc spróbuję zrobić jeden bochenek z dodatkiem tej mąki. Może będzie delikatniejszy w smaku bo nie mogę przekonać mojej dzieciny do żytniego chleba, jest dla niej za kwaśny. Niestety w przedszkolu mają głównie pieczywo pszenne przy którym mój chleb niestety nie ma szans ;(

[...] W związku z tym zastanawiam sie czy może to miec związek z moja dieta? a dokładnie z tym ze dominuje w niej białko i tłuszcz a jest mało węgli bo sa to ww z warzyw i owoców, pieczywo głownie do południa ia pozniej tylko miecho i warzywa czasami jakaś buła lub wasa, potraw własciwie nie sole bo dodaje duzo ziol wiec nie mam takiej potrzeby, jesli [...]

[...] Twojej rozpisce brakuje tym samym odpowiedniej porcji białka do obiadu. Dodatkowo jaki ryż? Jako źródła węglowodanów proponuję przede wszystkim makaron durum, ryż brązowy i pieczywo razowe. Warto uwzględnić kurczaka jako tanie źródło białka (jak na mięso). Mało masz warzyw i owoców (oczywiście przy redukcji przeważają warzywa, szczególnie [...]

08:30 - ciemne pieczywo 100g (4kromki) troche przecieru pomidorowego, chuda wędlina, pomidor lub ogórek - w samym tym posiłku węglowodanów jest już ok 60g. Lektura postów podwieszonych sie kłania. pzdr.