[...] i deszczowo, a do tego zimno i znowu w pracy włączamy klimę. Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: pomidor, pieczarki, rzodkiewka /SFD/Images/2015/5/26/39a6723ca00645039a3f5bb6001ce090.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-05-26 19:40:42
[...] 20min (nachylenie 6,5st., prędkość 6,5km/h) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: papryka czerwona, pomidor, pieczarki /SFD/Images/2015/7/12/c158b357902840a392c5ad0c50543634.jpg Żeby nie było, że nic ciekawego nie wrzucam oprócz wypisek treningów, misek itp. to poniżej zamieszczam [...]
[...] Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, na alergię, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, woda, herbata zielona, pokrzywa warzywa: pomidor, rzodkiewka, papryka czerwona i żółta, pieczarki /SFD/Images/2015/6/19/c28068914b9c4a83b70428a05a63a805.jpg 19/06/2015 DT Tydzień 4, Dzień 3 Tak się dzisiaj złożyło, że miałam dzień wolny. Załatwiłam z rana co [...]
[...] dzień wolny od treningu, ponieważ zamieniłam się z mężem dniami - jutro moja kolej :-) Miska: suplementy: wit. C, wit. A+E, wit. D, kreatyna, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: pieczarki marynowane, ogórek konserwowy http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2016-01-12 Zmieniony przez - Nikki w dniu 2016-01-12 22:06:12
[...] Menu Najgorzej: mama zaprosiła na obiad! Ona wie, jak ja jem, więc nie proponowała mi żeberek czy golonki... To było takie danie jednogarnkowe, mielone, papryka, fasola, pieczarki. Ale tak czy siak - jak to kurde wliczyć? Mama nie ma wagi, nie wie ile czego użyła, nie wiemy też ile tak naprawdę wszystkiego wylądowało na moim talerzu... Cóż, [...]
[...] podłodze z sięganiem rękoma do kolan - po 20 całość x 3 w superseriach rozciąganie nagrałam filmiki, puszczę w kolejnym wpisie miska: przepyszne danie: podsmażone warzywa (pieczarki, papryka, cukinia, pomidor) do tego ugotowany ryż brązowy + łoś wędzony na zimno + jaja i na koniec dużo kopru [...]
[...] to porcje zacne 1. omlet z jaj i siemienia + twaróg z jagodami 2. makaron (glutowy! pierwszy od baaaardzo dawna) + kura w sosie śmietanowo-grzybowym - bardzo smaczne pieczarki portobello 3. sałatka /SFD/2016/11/11/1f9e9bb25afe423881f315dda41d6cb2.jpg /SFD/2016/11/11/c159cff4a8a449b0af503d930009d1c5.jpg [...]
[...] T 75 I śniadanie: chia, owsiane, jogurt, wiejski, orzechy i owoce II śniadanie: ser feta, jajo, ciecierzyca, ser biały, dżem 80% owoców, dużo warzyw obiad: łsosoś wędzony, pieczarki, szpinak, brokuł, makaron z ciecierzycy kolacja: omlet z 2 jaj, whey, owoce, wiórki kokosowe, olej kokosowy ogólne wrażenia z miski najedzona aktywność DT góra [...]
[...] dla przyjemności, bo to poleciał mięsień w łydce Dieta: 1650kcal śniadanie: wypasiona owsianka obiad: parówki sojowe, warzywa, pieczywo kolacja: kasza pęczak, pieczarki, papryka, por + mozarella i natka pietruszki kolacja wyszła bardzo smaczna, ale dokładanie do wszystkiego natki już mnie męczy ;) a parówki sojowe jadłam pierwszy [...]
Właśnie mój facet bardzo optuje za Jagą, ale sama jestem Agnieszka, wszyscy mówią na mnie Aga i jakoś tak głupio, psu się będzie mylić ;) Bajaderkę też chciał, bo to jego ulubiony łakoć, ale podobno psy najlepiej reagują na dwusylabowe imiona, a Baja to chyba tylko jemu będzie się z bajaderką kojarzyć :D Jeszcze wczoraj myślałam o Czarce, od [...]
[...] siłowni jest dużo prostsza niż na tej, do której jestem przyzwyczajona. Jest też troszkę gorzej wyprofilowana co mi trochę przeszkadza, robię krótki ruch. DIETA -warzywa: pieczarki, gotowana kapusta kiszona, kapusta pekińska, pomidor, szczypiorek -suplementy: kreatyna przed i po treningu, tran, wit D, Mg + potas -leki: euthyrox -płyny: woda ok [...]
[...] siłowni jest dużo prostsza niż na tej, do której jestem przyzwyczajona. Jest też troszkę gorzej wyprofilowana co mi trochę przeszkadza, robię krótki ruch. DIETA -warzywa: pieczarki, gotowana kapusta kiszona, kapusta pekińska, pomidor, szczypiorek -suplementy: kreatyna przed i po treningu, tran, wit D, Mg + potas -leki: euthyrox -płyny: woda ok [...]