pieczarki

[...] bolały, może urosną. _____________________________________________________ suple: standardowo Dieta 1. 90g ryżu pełnoziarnistego, 200g udźca wołowego, 15g masła, szpinak, pieczarki Trening 2. 120g banan, porcja pasztetu strączkowego, 180g serc indyczych, 17g masło, szpinak, pieczarki, przecier pomidorowy 3. 2 jaja, 7g oleju rzepakowego, [...]

DZIEŃ 21 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8653f76a75ef4c2fbdeec6a9c5df9cc8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f551ba4a66914067b0984015a072def9.png warzywa: ogórek, pieczarki, pomidor, ogórek kiszony, papryka, cebula, kapusta biała płyny: woda ok 2 litry, suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, żeń-szeń znalazłam winowajcę moich [...]

[...] bambusa i fasoli mung, marchewka, cebula, papryka zielona i czerwona warzywa: kapusta biała, ogórek zielony, pomidor, brokuł, marchewka, kalafior, cukinia, papryka czerwona, pieczarki, rzodkiewka napoje: woda 3l, czerwona herbata, mieszanka na dobre trawienie (anyż, koper włoski, kminek, kwiat rumianku, kwiatki mięty pieprzowej, korzeń waleriany, [...]

[...] naturalny+pol jablka+kawa+ wedzony schab 3.piers z kurczaka+ surowka ogorkowa+ surowka marchewkwowa 4.Po treningu banan i potem piers z kurczaka+ ryz+ brokuly+ duszone pieczarki z cukinia i groszkiem 5.Jeszcze jakis omlet pewnie wpadnie z drobiem w ciagu dnia jeszcze troche maslanki i jablczan kreatyny cm3 treca + bcaa po treningu Trening : [...]

[...] :-P 1. Twaróg 200, WPC 40, owsiane 60, truskawki 300 TRENING 2. WPC 60, owsiane 60, banan, truskawki 100 3. Duża Pizza Supreme na grubym cieście, 5 skrzydełek z kurczaka, 3 pieczarki feszerowane, 4 Rollsy (mini tortille), ziemniak pieczony, sosy, Cola 4. Pierś z indyka 250, sos czosnkowy, 2 piwka Aaaa i pytanie jak ktoś obeznany. Dostałem od [...]

4.05 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be4d8df9be504da899b7a866dc662fab.jpg do picia:woda, zielona herbata, kawa warzywka: ogórek, cukinia, lodowa, pekińska, pieczarki, ogórki kiszone, rzodkiewka dodatkowo:omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, cynamon (2 łyżeczki), kozieradka (1 łyżeczka), ocet jabłkowy (1 łyżka na czczo), przyprawy, cytryna, imbir [...]

DZIEŃ 20 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99b7ae8d9a67429c94262447e174e081.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97e53ebd5e2a413bae26a274e9e23166.png warzywa: ogórek, pieczarki, pomidor, ogórek kiszony, papryka, cebula płyny: woda ok 2 litry, herbata + kilka łyków czerwonego wina suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, żeń-szeń [...]

[...] się dzielić żarciem ustaliłem taki system, że jakąś zupkę i dania mięsne, surówki, robię raz na 2-3 dni. Menu zaś wygląda mniej więcej następująco: Śniadanie: 3 jajka + 3 pieczarki + cebula + szpinak + łyżka oliwy z oliwek (oczywiście nie codziennie) - zdjęcie poniżej Lunch: "Sałatka warzywno-mięsna", czyli coś, co można wziąć w pudełko do [...]

[...] w 100%. Suplementy witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, koper włoski i melisa x3, 2 łyżki octu jabłkowego w burakach. warzywa marchew, pietruszka , seler naciowy, rukola, buraki, pieczarki, sałata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f01b3c4755974e7c8e770cdf06d8b9f2.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-04 21:26:04

[...] Suple: o3, mg, bcaa, multiwitamina, zielona herabta, melisa, pokrzywa Koryto 1. 2 jaja, 7g masła, pomidor 2. 120g ryżu, 200g cyca indyczego, 15g oleju rzepakowego, szpinak, pieczarki, pomidor Trening 3. 450g truskawki, porcja pasztetu z soczewicy 200g cyca indyczego, 28g masła, szpinak, pieczarki, pomidor 4. Jajo %-) 1871kcal BTW 138/70/169 [...]

DZIEŃ 19 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dab5b4f662914ad0820ea2ed7ad78296.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e5df77f8d404d5cb8b2cb7ec00faa9e.png warzywa: ogórek, kalafior, pieczarki, pomidor, ogrek kiszony, papryka, cebula płyny: woda ok 2 litry, kawa, herbata suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, żeń-szeń pragnienie słodkiego [...]

[...] tylko 2 miesiące@-) 3.05 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fbf35f65dac34a78aa51a180b0f45c92.jpg do picia: woda, herbata czarna i zielona, kawa warzywka: cukinia, ogórek, pieczarki, lodowa, pekińska, ogórki kiszone, rzodkiewka dodatkowo: omega-3, magnez, skrzyp, witaminy, stevia, kakao, koncentrat pomidorowy, siemie lniene, cynamon (2 [...]

[...] suple: o3, multiwitamina, sesja, zielona herbata, pokrzywa, melisa Dieta 1.Pasztet z soczewicy, 2 jaja, 10g masła 2.150g kurczaka, 10g oleju rzepakowego, 600g marchwi, szpinak, pieczarki 3.140g kurczaka, 10g oleju rzepakowego, 30g koncentrat pomidorowy, banan 4.130g kurczaka, kalafior, 17g masła 1575kcal BTW 138/63/101

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/44e5adf7da294ffb85e9726ba458b33c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/44eaa85add154eefa1cabd7327fa75c2.png Warzywa: ogórek zielony, pomidor, kalafior, brokuł, pieczarki, Płyny: ok . 2 litrów wody Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, żeń-szeń, omega3, ZMA, nopalin, wit.C [...]

[...] filet z indyka 17:00 Naleśnik z jaj + migdały 20:00 Serek wiejski + Smoothie z truskawek i jog.nat. Naleśnik: /SFD/Images/2015/10/6/0b3a8fc1d44c4ffe948b526b31be6a63.jpg Na patelni duszona cebulka i pieczarki, później doszedł tuńczyk i na koniec świeża sałata, zaj**iaszcze! Robiłem też z kurczakiem i szpinakiem ostatnio. Tablety Omega3 x3 ParaP x6

[...] magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, pokrzywa x3 i koper włoski x3, ocet jabłkowy 1,5 łyżki (w burakach) warzywa rzodkiewka, rzodkiew, seler naciowy, rukola, buraki, pieczarki, cebula, sałata, fasolka szparagowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a0f6368073140abbeec67d6c1f4b90a.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-03 22:20:46 Zmieniony [...]

DZIEŃ 17 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5619b95cd7dd42f5a728a5c01eee72a7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e76754ea5d9f412e9385175530326653.png warzywa: ogórek, kalafior, pieczarki, pomidor, ogrek kiszony płyny: woda ok 2 litry, kawa, herbata suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, żeń-szeń [...]

[...] cynamon (1 łyżka), olej lniany, pokrzywa i melisa, 2 łyżki octu jabłkowego w burakach. warzywa rzodkiewka, marchew, pietruszka , seler naciowy, rukola, buraki, cebula, pieczarki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64a870635e1946789fc3f6266e12b245.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-02 22:28:09 Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-02 [...]

[...] tego co było, a że w sumie nic nie było, to pierwszy posiłek został zjedzony o 14 ;-) -pomarańczka, grejpfrut -kurczak, warzywa -omlet z truskawkami i kokosem -brukselka, pieczarki, jajo, masło, pomidor/ nigdy więcej pieczarek-po raz kolejny źle się po nich czułam.../ -tatar w ramach aktywności 35km na rowerze i dużo spacerowania po mieście w [...]

Jeżeli bilans sie zgadza to ok :-)) A forma jaj - jak lubisz :-)) Steaven - ja z kolei jajeczniczka na oliwie, albo bez tluszczyku wogole, do tego szczypior, papryka, 1-2 pieczarki, czasem ogorek, pomidr :-))