pic

Ok jeszcze ostatnie pytanie, lepiej pic np. 3 litry wody dziennie czy np. 2 litry soku winogronowego?? Ja mam 1kg gainera mct olimpu, mi napoje nie wchodza, czyli podsumowujac: Kreatyna, glukoza delecty, i zostaje jeszcze 80zl co za to kupic?? (tylko kapsulki albo tabletki) Dalem ci juz soga, odpisz czekam

Dee-jay jesli ty nie chcesz nic pic to zapomnij o masie - kazdy gainer jest w proszku i trzeba go wypic, choc wiekszosc smakuje jak kakao albo jak lody (MWG mniam), wiec jelsi tylko na tabsach i kapsulkach chcesz jechac to za daleko nie zajedziesz. LOL LOL - Laugh Out Loud

powinieneś pić gainery na mleku. Hi-Tec jes smaczniejszy od Olimpu - jak miałem Olimp to też mi przez gardło niechciał przejść gainer MCT - pomarańczowy - ble. Spróbuj Super Mass Professional - kup sobie na spróbowanie 1kg za 50 zeta. Ostatecznie możesz kupić Beta BCAA hi-tec`a - 100 tab - 40 zeta !!! TRENUJ NIE SZKODZĄC SOBIE !!!

[...] napoje gazowane pite w duzych ilosciach; 2. cena; 3. wywoluje laknienie na wiecej; 4. slodziki - trucizna, miedzy innymi metanol (ale w tak malych ilosciach, ze musialbys pic z 20L dziennie, jak wszystko inne na tym swiecie "mleko zabija", "kurczak razi ptasia grypa", "jajka zly cholesterol" itd w nieskonczonosc; [...]

Mysle ze tak. Ja tez lubie mleko i zawsze piłem go duzo, teraz mniej, ale to kwestia konkretnej diety. Kakao jesli juz chcesz pic to prawdziwe, takie gorzkie ciezko rozpuszczalne ;p Dobra alternatywa dla kakaa jest np kawa inka albo po prostu zwykla czarna kawa rozpuszczalna tylko zalana mlekiem a nie wodą. Kto co lubi :)

[...] dostarczane w postaci zlozonej. Nalezy jednak absolutnie unikac cukrow prostych, jedynie po treningu mozna troszeczke spozyc. Oprocz tego nie mozna sie glodzic, tylko poprostu jesc czesto w mniejszych ilosciach i pic duzo wody. Takie informacje uzyskalem na uczelni i w roznych atrykolach o zywieniu sportowcow. Jest niezle? Bedzie jeszcze lepiej!

[...] u mnie wypada wlasnie kolacja ( okolo 21 ) wiec 3 jajka i serek powinien starczyc. mam jeszcze pytanie czy omega 3 z olimpu zastapia mi calkowicie tluszcze ? czy musze extra pic oliwe z oliwek ? Chcialbym nabrac troche masy, poniewaz jestem wysoki i drobnej kosci i przy wadze 85 kg wygladam bardzo szczuplo. 3 lata temu jadlem Mega mass 6000 i ryz [...]

No są. Bo jesz kiedy jesteś najedzony, pijesz kiedy nie chce się pić? Nie, to po co łykasz coś czego nie potrzebujesz. Kompletny bezsens.

Ja w ogóle tego nie rozumiem że przy białku zaczęli pisać o kreatynie.Teraz moje pytanie jest odnośnie tych białek UNS WPC 80 ECONO i uns wpc econo trzeba pić do nich duże ilości wody ? ja ogólnie nie pijam dużo wody :/. Wiem że to pytanie jest dosyć głupie ale będę bardzo wdzięczny jeśli ktoś odpowie.

[...] litra dziennie. Kreatyna pomaga utrzymać trening osobisty i stan anaboliczny, wiąże wodę w komórkach i zwiększa ich rozmiary" chodzi o to że to było na allegro z tym białkiem.Z góry dziękuję za odpowiedź. Podczas brania każdego białka wskazane jest picie znacznie większej ilości wody. Zwiększona ilość białka nie jest wskazana i szkodzi na nerki.

1 pełna miarka to 5g produktu, przynajmniej u mnie tak wyszło jak ważyłem. Przyjmuj 2 porcje dziennie w dni treningowe (rano i przed treningiem) i 1 w nietreningowe (rano). Chyba, że masz sporo produktu, to w DNT też możesz dwie porcje wziąć. Ja zawsze brałem 2x20g i było ok. Jak rozrabiać to już Twoje upodobania mają tu znaczenie. Ja [...]

to staraj się nie pić wcale bo to duża ilość , nic dobrego to niewnosi

[...] chuda to ci pomoga. Jedz 5 razy dziennie i nie dopuszczaj zebys miala uczucie glodu. Uczucie sytości zapenią ci tluszcze (jeden z najlepszych to oliwa z oliwek, mozesz ja pic 1 łyzka po kazdym posiłku (1 duza lyzka= 100kcal, 5 łyzek dziennie = 500kcal) Jezeli sie zainteresujesz dietą to przeczytaj sobie niektore akrtykuly podwieszone z tego [...]

[...] zalecanych z tylu opakowania np na trecu masz 3 wersje robienia carbow powinienes raczej wybrac wersje izotoniczna. fajnym produktem z treca jest izofaster moglbys go pic zawsze po treningu. jednak jesli chodzi o bieganie to nutrend sie w tym specjalizuje odwiedz ich strone maja naprawde ciekawe turbosnack i inne temu podobne stormy to [...]

Hmm na opakowaniach jest chyba napisane żeby pić od razu po przyrządzeniu.. Ale raczej białko nie wyparuje xD

w jakis marketach moge kupic olej lniany, w aptece czy przez neta kupic i ile dziennie go pic?

[...] sie miedzy 49,5 a 50,5kg. Najpiew chudlam bardzo szybko a teraz od ponad 2,5 tygodnia nic :( no a chcialabym do 47. Nie mowicie tylko, ze to za malo (spojrzcie na moj wzrost mam tylko 158cm! ) Jakie produkty powinnam dolaczyc do dietki, aby bylo ok? Nie chodze glodna, bo czesto jem. A jak pocwicze to raczej chce mi sie pic niz jesc! Marta

tak sobie czytam tu i cos mnie troche zdziwilo.mozna pic stanazolin?jak?z czym mieszac?i jakie dawki?jezeli dobrze to odebralem i nic nie przekrecilem

Jak by wino inj było dobrze wchłaniane przy wypiciu to wyszło by taniej niż orale apteczne. Tak w ogóle to co to za rozkmina? "pić czy wbijać"

ostatnio zaczelem pic wode z z red pulsem w trakcie treningu , poza tym planuje brac ZINCAS FORTE plus magnez z b6 w diecie mam malo soli to chyba nie korzystnie a potas jem sporo pomidorow hehe moze byc takie cos? Aspargin jest na recepte? Zmieniony przez - szczuplin w dniu 2006-10-04 23:44:03