Papierosy i Piwo

Witam papierosy i piwko to moja slabosc czy spozywanie piwa i palenie maja duzo wplyw na przyrosty wytrzymalosc itp??? jesli zrezygnowac to z czego w 1 kolejnosci??

kiedyś piłem tyle co ty a nawet więcej ;] musiałem zaprzestać bo złamałem noge a chciałem żeby dobrze sie zrosła później przestałem pić całkiem i już mija pół roku jak nie pije i jest mi z tym dobrze :) soczki bobofruity ;] z paleniem sam mam problem rzucam już je szmat czasu i coraz mówie wszystkim to ostatnia paczka ale będąc w szkole z wc i na zewnątrz jak ktoś zapali poczuje to po mnie ide poprostu i pale .w nałogu jestem już od ponad 5 lat - 6 roczek leci
ćwiczący znajomy rzucił za pomocą nicorette i masa mu szybko podskoczyła bo mase jedzenia w siebie wpychał więc na to musisz uważać bo można łatwo sie sadła nabawić inny z kolei tak sie spił że na kacu nawet nie miał ochoty patrzeć na papierosa miał tak kaca kilka dni i po tych dniach nie palił już. inni poprpstu biorą i rzucają niewiem jak to robią ale poprostu przestają i d**a nie palą :/ pełen podziwu dla nich jestem ja tak nie umiem
Co do piwa to piwo jest dobre na mięsień piwny ;] jeśli chcesz mieć np 100 w pasie z taką kulą przed sobą na której możesz oprzeć ręce to możesz pić ;] ale moje zdanie jest co do tego jak kolegów wyżej rzuć to i to staraj sie rzucić oba pewnie nie wyjdzie że jedno z drugim rzucisz na raz ale pamiętaj że jak zaprzestaniesz chociarz jednego to już masz krok do przodu :) pozdrawiam i powodzenia życze z rzuceniem nałogu
Ciao

z tego i z tego , ale jeśli chodzi o ćwiczenie to zrezygnował bym z piwa a jesli o zdrowie to papierosy , ale tak jak na początku mówiłem z tego i z tego , a ile tego piwa pijesz?

juz sie ograniczam wiec 4-10 na tydzien

to staraj się nie pić wcale bo to duża ilość , nic dobrego to niewnosi

jezeli chodzio sporty silowe to palenie napewno nie przeszkadz az tak bardzo (wysilek krotkotrwaly) za to jest szkodliwe dla zdrowia..(sam jestem nalogowym palaczem).. picie jest bardzo szkodliwe poniewaz scina w***** bialka.. 4-10 to i tak duzo.. sam jestem abstynentem bo sa przez to duze spadki..

a palenie nie odbije sie na mojej kondycji??? z piwka postaram zrezygnowac albo ogranicze do 1-3 na tydzien

palenie paleniem , jasne ze sie odbije zawsze może się to wiązac z mniej intensywnym treningiem ( chodz niekoniecznie Napewno nieprzeszkodzi w budowaniu masy itd itp, tylko po co cały czas zatruwać orgaznim

ciezko mi rzucic palenie :(

Odbije sie a poza tym pomysl o przyszlosci...
Cwiczac na silowni robisz to miedzy innymi dla zdrowia, wiec tez dla zdrowia rzuc fajki

zacznij biegać to bardzo pomaga przy rzucaniu , i zdrowo się odzywiaj i zacznij ćwiczyc a odzwyczaisz sie

rzuc palenie - efekty Cie zadziwią !