performance

[...] extension torque (using an isokinetic dynamometer), lean tissue mass (dual energy X-ray absorptiometry) and muscle protein degradation (urinary 3-methylhistidine by high performance liquid chromatography). Repeated measures ANOVA showed that strength, torque, lean tissue mass and 3-methylhistidine increased with training (P < 0.05), with [...]

[...] Training Institute, Harvard Division on Aging, 1200 Centre Street, Boston, MA 02131, USA. [email protected] With regard to athletes attempting to improve their performance, at the present time creatine monohydrate is clearly the most widely used dietary supplement or ergogenic aid. Loading doses as high as 20 g/d are typical among [...]

[...] masks the discomfort of physical exertion, and even speeds up the use of the muscles' short-term fuel stores. Some exercise physiologists believe that caffeine might improve performance by increasing fat oxidation and conserving muscle glycogen. Creatine is used by athletes to increase lean body mass and improve performance in single and [...]

FIGHT OF THE NIGHT - Pendred vs. King PERFORMANCE OF THE NIGHT - Conor McGregor PERFORMANCE OF THE NIGHT - Gunnar Nelson

[...] extension torque (using an isokinetic dynamometer), lean tissue mass (dual energy X-ray absorptiometry) and muscle protein degradation (urinary 3-methylhistidine by high performance liquid chromatography). Repeated measures ANOVA showed that strength, torque, lean tissue mass and 3-methylhistidine increased with training (P < 0.05), with [...]

[...] adults. Eur J Appl Physiol. 2001 Dec;86(2):142-9. B) Antonio J, Sanders MS, Kalman D, Woodgate D, Street C. The effects of high-dose glutamine ingestion on weightlifting performance. J Strength Cond Res. 2002 Feb;16(1):157-60./ Wpływ suplementacji glutamina na dorosłych poddanych treningowi wytrzymałościowemu - grupie 31 osob w wieku 18-24 [...]

[...] adults. Eur J Appl Physiol. 2001 Dec;86(2):142-9. B) Antonio J, Sanders MS, Kalman D, Woodgate D, Street C. The effects of high-dose glutamine ingestion on weightlifting performance. J Strength Cond Res. 2002 Feb;16(1):157-60./ A) wpływ sooplementacji glootamina na dorosłych poddanych treningowi wytrzymałościowemu - groopie 31 osoob w wieku [...]

[...] Altern Med Rev. 2001 Jun;6(3):293-302 14. Brain Cogn. 2003 Feb; 51(1):143-54. Effects of mental workload and caffeine on catecholamines and blood pressure compared to performance variations. Papadelis C, Kourtidou-Papadeli C, Vlachogiannis E, Skepastianos P, Bamidis P, Maglaveras N, Pappas K. 15. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. [...]

[...] endurance events.6 Another study with a similar focus completed by the Nutrition and Toxicology Research Institute in the Netherlands, also concluded an improvement in performance during repeated sprints while endurance performance was not affected.7 In the study by Engelhardt et al., following creatine loading, peak power was increased in [...]

Nie możemy też patrzeć na poziom tkanki tłuszczowej jako czegoś definiującego "performance". Bo poziom tkanki tłuszczowej może powodować rozstrój hormonalny, ale też gdy już masz "brzuszek" przy naprawdę dużej objętości treningowej i byciu dobrym w tym co robisz, to już hormonalnie może być coś nie tak, lub normalnie micha jest w lesie. Zmieniony [...]

[...] widac dokladnie definicje na nodze, bo to chyba nawet nie byloby korzystne dla twojego celu treningowego, taka mocna redukcja by ci tylko zaszkodzila pewnie jesli chodzi o performance. Masz pewnie jakis poziom bf ktory chcesz teraz miec, by czuc sie dobreze, nizszy nieco bf niz masz teraz, ok, ale nie mowisz o jakiejs ekstremalnej redukcji. I [...]

Hehe, jak ty jesz jak wrobelek 2500 kcal to nic dziwnego ze sie tak czujesz ciagle glodna przy twojej aktywnosci :) Nie no Viki, tak tylko pisze sobie przeciez, najwazniejsze to ze sie znacznie lepiej czujesz na wyzszych tluszczach i performance fajny, to nie ma co zmieniac i eksperymentowac.

[...] cale szczescie widze coraz czesciej wsrod roznych fizjo, ze nie kazda dysfunkcja, hiperlordoza, slaba mobilnosc stopy, slaby wzorzec chodu itd ma przelozenie na objawy i na performance. Nie zawsze jest potrzebna naprawa jakiejs dysfunkcji zeby miec super wyniki w sporcie, bezbolowosc itd. Tak, to jest objaw taka hiperlordoza,ale czasem nie [...]

[...] prowadzącej siedzący tryb życia byście w życiu nie mówiły, że dopóki nie boli, to ma się nie przejmować, że coś złego dzieje się z ciałem. Nie wspominając już o tym, że aż tak duże pospinanie ciała na pewno ma wpływ na performance, ale nie mamy drugiej, niepospinanej Viki, żeby sprawdzić, czy lepiej biega i pokonuje przeszkody bez blokad w ciele.

[...] nie mówiły, że dopóki nie boli, to ma się nie przejmować, że coś złego dzieje się z ciałem. Nie wspominając już o tym, że aż tak duże pospinanie ciała na pewno ma wpływ na performance, ale nie mamy drugiej, niepospinanej Viki, żeby sprawdzić, czy lepiej biega i pokonuje przeszkody bez blokad w ciele. Hesia, ale ja absolutnie jej nie doradzam, [...]

[...] zdania, różne preferencje i opinie, skoro na wszystkich działa jedna metodyka żywieniowa? Sensem całej dyskusji nie są preferencje żywieniowe tylko czysty wpływ pokarmu na performance treningowy, przecież to napisałem na początku. Ja w sezonie też potrafię przywalić 1000kcal na raz z tłustego sernika = "Twoja tłusta kiełbasa" i jechać dalej. [...]

[...] 2. Failure to stand erect with the shoulders back. 3. Failure to lock the knees straight at the completion of the lift. 4. Supporting the bar on the thighs during the performance of the lift. If the bar edges up the thigh but is not supported this is not reason for disqualification. The lifter should benefit in all decisions of doubt made [...]

[...] array of vital nutrients. Becoming deficient in just one of these essential vitamins or minerals breaks down the metabolic pathway that produces optimum efficiency and performance declines. Not good! "The World&#8217;s First Multi-Vitamin/Multi-Mineral Supplement Designed To Exceed The Needs Of The Hard Training Athlete!" [...]

[...] to the other two recovery groups. Corder K, Potteiger J , Nau K, Figoni S, Hershberger S (1998). Effects of active and passive recovery on lactate, RPE, and performance during resistance training. Medicine and Science in Sports and Exercise, 30(5), Supplement abstract 194. Corder KP, Potteiger JA, Nau KL, Figoni SE, [...]

[...] adults. Eur J Appl Physiol. 2001 Dec;86(2):142-9. B) Antonio J, Sanders MS, Kalman D, Woodgate D, Street C. The effects of high-dose glutamine ingestion on weightlifting performance. J Strength Cond Res. 2002 Feb;16(1):157-60./ Wpływ suplementacji glutamina na dorosłych poddanych treningowi wytrzymałościowemu - grupie 31 osob w wieku 18-24 [...]