pasza

[...] 60kg i 167cm wzrostu. Chodze na silownie od 4mies. Po pierwszym mies cwiczen kupilem sb gainera i mialem jakas lipna diete. Teraz znowu kupilem sb gainera (Mass Up) wiem ze pasza ale cos daje. Do tego mam carbo i kreatyne. Chcalem zebyscie mi dali jakies propozycje diety. Przewaznie jem na sniadanie jajecznice z 2jajek (wydaje sie malo ale [...]

witam , juz wyczytalem ze serwatka w cenie 3 zl za 0,5 kg jest badziewna, ale zauwazylem tez ze to moze dzialas "tyrajaco", bo to taka jakkby tania PASZA w sumie :D, i jakby to polaczyc z kreatyna, i porzadnym bialkiem olimpa to moze by cos dalo, a ta laktoza i tluszcz z serwaty by zadzialalo jak taki hardcorowy gainer ?? i przy okazji by mi [...]

[...] w tygoniu. Problem polega na tym, że w zapotrzebowanie białka przekraczam. Jest to spowodowane Sys. Prot.80 która łykam codziennie rano a w dni treningowe i na noc. To + pasza całodzienna (5 posiłków) powoduje to przerkroczenie. Węglowod. jest troche mniej bo chcę zrzucić brzuch. Czy jak przedawkuje białko to może sie ono zmienić w tłuszcz? [...]

[...] bo narazie sie biore za cycki i bica 2x w tygodniu. Cwicze tak powaznie 3 miesiace a tak nei powaznie to 7. Chcialbym przybrac na masie, nie wydawajac za duzo kasy. (moze pasza dla swin hehe) Jem wszystko co jest w lodowce i zastanawiam sie nad zakupem vitaRMIn on jest cholernie drogi ale bardzo mi na tym zalezy. Prosilbym o rady dotyczace [...]

1. Czy tłuszcze z jajek możemy zaliczyć jako zdrowe tłuszcze ? Jajka mam ze swojej hodowli od kur a kury sa cały czas na dworze, nie karmione pasza i innymi specyfikami. 2. Jak to jest z owocami? Jedni mówią żeby uważać, drudzy że można jeść dużo wliczając do bilansu kalorycznego kcl. Ogólnie bardzo lubię owoce i jadam je 3-5 razy w ciągu dnia( [...]

Jak to w mojej pracy poligony były są i będą. Nieregularne treningi, krótka ilość snu plus pasza najgorsza z najgorszych w ilości: trzy posiłki na dzień typu: kiełbasa na gorąco z dwoma kromkami chleba i jakimś innym pseudo-jedzeniem. I tu po prostu chciałbym poznać Wasz rodzaj takich planowych wyjazdów, w których nie ma dostępu do kuchenki etc. [...]

[...] tytulu bo w polowie wlaczylem tzn mama mnie zawolala zebym obejzal i ...... tam bylo cos ze jest bardzo szkodliwy tzn ten chodowlany jest on karmiony jakas syntetyczna pasza co powoduje w jego organizmie wytworzenie sie jakis zwiazkow co powoduja nowotwory i drastycznie wzrasta szansa zachorowan nazw zwiazkuw nie pamietam bo takie jakies [...]

[...] typowo na przybraniu masy około 15-20 kilo....możecie pomóc???Są w ogóle takie odżywki???Rozmawiałem z wieloma osobami, ale mętliku tylko każdy na robił no i teskty typu "pasza dla świń" no nie jestem przekonany buahahahha ale kto tam wie ;PPPP aha jeśli znacie takie odżywki podajcie nazwy i ewentualnie jakie cykle czy z przerwami ile razy [...]

[...] jednoczesnie dowiedzialem sie, ze tak naprawde (tak twierdza ci kulturysci) uwazaja oni za przydatne tylko bialko, BCAA, czasami glutamine i kreatyne. gainery to dla nich pasza dla bydla, a nie jedzenie. o hmb nawet nie wspominam, bo te sprawdza sie bardzo dobrze tylko w badaniach. zawiodlem sie o to bardzo. sterydy to straszne gowno, a nawet [...]

witam na początku dietka śniadania po przebudzeniu nie jem bo z rana żolądek zamnięty, nic nie wcisne a w pracy: 9;00 - 150g ryz bialy +25g masło orzechowe 12;00 150g ryz biały 15;00 150g ryz biały (pn śr pt przedtreningówka) +25g masło orzechowe ryż jem z sosem z mielonki/schabu ok 18;00 trening(pn śr pt) po treningu 30g wpc 80 20;00 150g [...]

[...] 1.5 do 2.5h jednostka. ( W grudniu były 2 lżejsze tygodnie gdzie zrobiłem łącznie 3 jednostki na 16 dni) Dieta bez glutenu i nabiału. Śniadania B/T. W dzień dobrej jakości pasza (wołowina, ryby, steki, kurczak) + ryż/kasza. Przyzwoita ilość warzyw. (kcal nie kontrolowane, tak żebym nie chodził głodny i a waga nie szła za bardzo do góry ani w [...]

[...] Po to, zeby stary Staremu kopara opadla jak sie do niego odezwe na temat diety i zeby nabral respektu do syna i zeby zrozumial, ze dieta a w tym bialko to nie sterydy i pasza dla swin. Moi starzy sa ciut zacofani. Moja dieta to dla nich herezja... a odzywki, Panie, jak Czarna Biblia... Wszystkie madre wypowiedzi i cytaty "ala Grasik" beda [...]

[...] roli jeśli chodzi o suplementy. Ważne żeby były dobre jakościowo i zdrowe jeśli są w ogóle takie. Znalazłem w sieci np. taki komentarz: "serwatka to odpad mleczny, piszac pasza dla świń niewiele się mijamy z pradą gdyż jest używana jako tucznik m.in. dla zwierząt hodowlanych, zawiera ogromne ilości uczulającej laktozy- cukru mlecznego, więcej [...]

[...] Po to, zeby stary Staremu kopara opadla jak sie do niego odezwe na temat diety i zeby nabral respektu do syna i zeby zrozumial, ze dieta a w tym bialko to nie sterydy i pasza dla swin. Moi starzy sa ciut zacofani. Moja dieta to dla nich herezja... a odzywki, Panie, jak Czarna Biblia... Wszystkie madre wypowiedzi i cytaty "ala Grasik" beda [...]

Jak w temacie.Szukam jakiegoś tradycyjnego klubu (Tylko box,coś w stylu klubu balboły z rockyiego jedynki:)) w Warszawie. Nigdy nie trenowałem boksu ale mam do niego ciąg i motywację(posiedam jakieś doświadczenie w sztukach walki).Chcę już na początku aby mnie tak wycisnęli jak tylko się do i żeby mi przeszło,tylko tak się dowiem czy to ma [...]

[...] dieta czyli musimy pamietac o tym co jemy . Jak przystalo na silownie to sa takze suplementy i mocniejsze zabawki , dostepna jest kreatyna ,bialko ,sterole i jakaś ruska pasza :D . Poza treningiem mamy mozliwosc chodzenia na solarium,do fryzjera oraz jubilera . W grze mamy także podane nasze statystyki czyli bf ,kondycja itp Link do gry [...]

[...] w październiku 2002 roku Parlament Europejski. Było to wynikiem epidemii BSE, czyli choroby wściekłych krów, którą - jak ustalili eksperci, wywołało karmienie bydła paszami odzwierzęcymi. Udowodniono również, że spożywanie zakażonego mięsa wołowego może wywołać u człowieka śmiertelną chorobę Creutzfeldta-Jakoba. Dotychczas nie odnotowano [...]

[...] jedzenie. Co mam jeść? Jem i jem i nic. Przytyłem w 2 tygodnie 0.2kg. Wcinam szklankę ryżu godzinę przed treningiem a po treningu zazwyczaj obiad pełnowartościowy (mięso, pasza xD, surówki). Codziennie jem 2 śniadania, w tym w szkole jem pół szklanki ryżu, śniadanko (chleb 3-4 podwójnych skibek albo 3-4 bułek z czymś w środku hehe) no i czasem [...]

[...] powtarzał w tygodniu lub 1 trening same aero raczej bez interwałów nie chcę się katować chce się dobrze czuć na cyklu aeroby 20 minut 3-4 razy/week + 5 minut co tydzień pasza: 1 jaja/tunczyk 2 gryczana/cycek ew. inne mięcho 3 gryczana/cycek ew. inne mięcho 4 wpc/ryz/wegle 5 gryczana/cycek ew. inne mięcho 6 wiejski/twaróg białko 2-2,5 kg ( [...]

Witam. Z Dniem jutrzejszym 23.10.2013 ,zaczynam redukcję. Dziennik będzie poświęcony redukcji ,czekam na wasze opinie ,komentarze pozytywny ,oraz mnóstwo krytyki. Dziennik będę prowadził przez okres redukcyjny ,który mam nadzieję skończę w przeciągu 4-5 miesięcy. Więc jedziemy! Wiek : 16 Waga : 115 Wzrost : 188 Wyciskanie płasko: 94 KG [...]