paski

HELLO ! :-)) no w sumie obydwoje drzemy mordę .. \-) na pewno na ostatnim treningu się nie skończy ;-) może UNS łączy ludzi ? :-D do rzeczy !! wczoraj było wolne, musiałam wesprzeć moją przyjaciółkę, bo facet z nią zerwał. Ze mną na pewno nie jadłaby lodów przed tv, więc postanowiłyśmy jechać na imprezę. Dodatkowo chciałyśmy się napić %%, bo [...]

[...] planowane bieganie odpuściłam, w dodatku w sobotę źle się czułam, dosłownie byłam bez życia, pewnie przez ciśnienie i w końcu mam glukometr, jeszcze muszę zakupić sobie paski lakmusowe i działam :-)) a wczoraj miałam hmm TŁUSTĄ NIEDZIELĘ %-) jakoś tak nic nie robiłam i cały dzień jadłam |-) a moja mama już -4,5kg w 4 tyg! to kurde ja też [...]

[...] ktorych nie da ady zrobic poprawnie na zbyt malym ciezarze. ciekawym tych predkosci i spacerow w trakcie jakby kolezanka dolozyla troche na sztange ;-) Paatik, odradzane paski wydaja sie byc jedynym rozwiazaniem tutaj. Jak mam planowany zakres 5+, zawsze zakladam paski bo chwyt puszcza. Rozumiem ze zamiast planowanego np 7*200 powinienem [...]

ja bym na tym etapie nie szła w paski, bo to nie ten ciężar i nie ten etap. ale piszę tylko ze swojej perspektywy. paski i dokładanie ciężaru tylko mogą tutaj pogłębić w przyszłości słabe ogniwa, które można od początku wzmacniać bez tuszowania handicapów. co do Twoich pompek - ja się nie znam i daleko mi od oceniania - ale przez lat parę robiłam [...]

[...] w tak plastycznym ćwiczeniu jak rdl. I z tempem można pracować bez pasków, przy okazji wzmacniając ten chwyt (np. bo tempo wymusi dłuższe utrzymanie sztangi). Anyway mnie paski tutaj wyprowadziły na manowce. To jak z gumami w nauce podciagania. Ale ani ja nie przekonam Ciebie ani Ty mnie. Grunt ze konkluzja jest zgodna, ze w przypadku Patki [...]

Jednego paski wyprowadzą na manowce a drugiego nie. Ja np. rozumiem, że ktoś ma małe dłonie i nawet na małych ciężarach będzie mu ciężko utrzymać sztangę. Nie wydaje mi się żeby same paski miały komuś zepsuć technikę całego ćwiczenia jeśłi już jej się nauczył odpowiednio - jeśli jej nie ma i dokłada - to finał jest moim zdaniem oczywisty. Ja tylko [...]

[...] w lewej ręce. i puszcza on szybciej niż w prawej co w rumunie w ostatniej serii wyłazi w ostatnich powtórzeniach. toteż wg swojej pokrętnej logiki próbowałam wyżebrać w rumunie większy ciężar + paski za to - ale odbiłam się o ścianę tym razem. trening bardzo edukacyjny dla mnie i udany. spodziewam się zakwasu dużego z kumulacją w niedzielę.

Na chwyt pomagają tez ćwiczenia typu spacer farmera i zwisanie z drążka. Tez mam przy RDL tak, ze doopsko zniosłoby więcej a ręce puszczają.... Próbowałam z paskami, ale opornie mi szło. Wiem, ze niektórym paski pomagają.

Ja się pasków nie nauczyłam poki co:) Ale nie jestem zbytnio lotna, więc może koleżanka zechce wypróbować? Paski to tani gadżet, jedno co bezproblemowe w tej sytuacji...

[...] jednocześnie. tyle offtopu. Zmieniony przez - nocna_furia w dniu 2018-09-29 16:16:59 Zmieniony przez - nocna_furia w dniu 2018-09-29 16:18:21 no dokładnie tak jest powiem więcej: paski mogą chwyt wzmocnić, ale nie u początkujących niektórym ciężko to sobie wyobrazić, ale prawda jest taka, że trzeba ćwiczyć wszystko. Nawet mięśnie głowy!

[...] 30 kg puszcza). Dla mnie abstrah**ąc od tego co kto mówi - dokładanie ciężaru w takiej konstelacji i używanie pasków sensu nie ma. Sama z podobnym stażem zaczęłam stosować paski w rdlu od ok 55 kg w ostatnich tylko seriach i tak zostało. Może gdyby staż był wtedy większy... dziś po 2 latach efekt jest taki, ze przy 75 w MC chwyt mi puszcza. [...]

[...] ,ale kto TAK zap*****la na treningach jak on? NIKOMU nie da nic gen jeśli nie zap*****la, kto mocniej zap*****la na treningu jest lepszy ,a jak masz do tego czołowe czarne paski w BJJ ze świata ,czolowych zapaśników plus trenujesz z jakimiś czołowymi fighterami z tajlandii ,plus dodajmy specow od boksu i przygotowania kondycyjnego. Reasumując [...]

Pas to dla niektórych świętość na siłowni. Idziesz robić nogi? Załóż pas, idziesz robić łydki? Załóż pas, Robisz klate i biceps? Pas to jedyna rzecz którego potrzebujesz hehe :-D A od niedawna widzę modę na pasKI, też zawsze zawiązane na ręce mimo że ktoś przez cały trening ich ani razu nie użyje :-D Paski to pewnie im z nocek zostają po prostu [...]

Pas to dla niektórych świętość na siłowni. Idziesz robić nogi? Załóż pas, idziesz robić łydki? Załóż pas, Robisz klate i biceps? Pas to jedyna rzecz którego potrzebujesz hehe :-D A od niedawna widzę modę na pasKI, też zawsze zawiązane na ręce mimo że ktoś przez cały trening ich ani razu nie użyje :-D Ja tak czesto robie, jak zawiaze przy 1 [...]

Pas to dla niektórych świętość na siłowni. Idziesz robić nogi? Załóż pas, idziesz robić łydki? Załóż pas, Robisz klate i biceps? Pas to jedyna rzecz którego potrzebujesz hehe :-D A od niedawna widzę modę na pasKI, też zawsze zawiązane na ręce mimo że ktoś przez cały trening ich ani razu nie użyje :-D

[...] na 220kg x7 bo źle policzyłem ale więcej bym nie dał rady dołożyć i tak. Podciąganie x15 ,X8 ,X8 X5 X4 Wiosło hantle niestety mamy tylko 40kg , także po 10tkach założyłem paski i zrobiłem i 12 i 15 powt. Unoszenie bokiem 16kg,18kg,20kg,22kg,24kg już ostatnie 2 powt dobujane Facepull tu planowo I uginanie też koniec na 24kg 50minut bieżni. [...]

Maceek, czy uważasz że jesteś w ketozie na takim makro, jakie podałeś kilka stron wcześniej? Tak. I to nie tylko uważam, ale jestem na 100%. Nie tylko paski bo one określają tylko ketonurię ale poziom we krwi. Poza tym po kilku latach zabawy w keto wiesz już kiedy lekko wywala z keto a kiedy nie. Jaki jest optymalny stosunek B/T i poziom węgli [...]

za kazdym razem gdy zakładasz paski ginie mały kotek.terrorysci planuja zamach a tankowi oczko leci w rajstopkach%-).jak teraz bedziesz zakładał paski i sprogresujesz w martwym to juz potem ciezko ci bedzie nadrobić.chcesz z siebie robic fitnesiare co przedramion nie ma?%-) mi chwyt dopiero puszcza w ostatnich seriach na kaptury co sobie stówka [...]

[...] w parku porobić tarcze, mate i takie pierdołki ;-). Co do spodni :)). Wiem, że zazdrościcie, ale już ich nie oddam, a tak serio, to lubie ciuchy z Zary od spodni po buty paski i duperele, bo są porządnie wykonane i wole zapłacić pare groszy więcej i mieć dobrej jakości. Ten jeans akurat jest bardzo dobry bo rozciągliwy, mimo, że wyglądają [...]

no wiem, szału nie ma na razie, ale dąże by to poprawić, dzięki za obszerny opis, postaram to ogarnąć, no akurat zapomniałem o oddychaniu kompletnie %-), paski mam zapomniałem wziąć ^^ tymczasem jem i szykuje sie do pracy powoli /SFD/Images/2016/3/22/3cb2304d8aec4fa7b33b7e70747d78c9.gif