paski

Paski są dobre przy kontuzji łokcia (kontuzja tenisisty) podczas podciągania.Strasznie po podciąganiu mnie boli w łokciu tak jakbym miał spalone ścięgno. Ciężko po tym podciąganiu robić ugięcia sztangą w sumie się nie da.Podobno jeszcze lepsze są haki. Kwestia bardziej uchwytu. Przy pionowym nachwycie dłoni nie powinno być żadnego problemu. Im [...]

Wczoraj miałem duży kryzys. Okazało się, że chyba dopiero wchodzę w keto. Od rana ból głowy, duże rozdrażnienie i mega głód. Ale jakoś przetrzymałem do tej 12... po czym po zjedzeniu odrobiny jedzenia głód mi zablokowało przez co zjadłem bardzo mało kcal. Paski keto w końcu pokazały obecność ketonów w moczu na poziomie średnim. Finalnie nic z [...]

Siłownia należy do sieci jumpers. Tego dobrego będzie jeszcze kilkanaście dni. Potem moje wolne ciężary. Może wróci pamięć mięśniowa i paski wrócą do łask! Być może moje pierwsze zawody w tym roku to 24 marca w Strzelnie koło Pucka!

[...] jeśli nie ma zmian na minus, bólu, obrzeku, luzu jakiegoś w kolanie to specjalnie bym się nie martwił. Bandaże u mnie obowiązkowe. Ludzie mają to do siebie że gadają - po co paski wzmacniaj przedramiona. Bandaże w sumie specjalnie nie pomagają w unoszeniu ciężaru, uciskają kolano więc jest pewniejsze, bardziej stabilni i w razie chwili [...]

[...] :D osobiście ciekawi mnie działanie agmantine (nie żeby coś ale polecam :P) green coffee vs coffeine i jeszcze jedno - jak masz wtyki wyżej to weś ich zmuś żeby zrobili paski na nadgarski (np do martwego) uns-owskie bo w treca latać nie będę :D aaa no i pytanie co chodzi mi po głowie od dawna - będziesz w gdańsku na debiutach ? Dzięki za [...]

[...] wielkie ;) Tak, próbowałam chwytu na zamek, ale i tak nie daję rady go utrzymać, po podniesieniu palce uciekają mi z kciuka, i i tak muszę poprawiać chwyt. Z tym, że na drugiej siłowni na której ćwiczę mają chyba trochę cieńszy gryf, bo tam nie mam takich strasznych problemów. Jednak i tak zaopatrzę się w paski, na pewno będzie mi wygodniej.

[...] ketozę. Przy spożyciu 180B, 80T i ok 30g węgli nie wchodziłem w ketozę. Zapewne za dużo białka, które organizm zamieniał na glukozę. Aktualnie mam 120B, 140T, 30B i ketoza jest (kupiłem sobie paski). Co 10-14 dni ładowanie. Za 4 tygodnie urlop, zobaczymy ile uda się do tego czasu osiągnąć. Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2016-06-28 08:16:25

[...] Karkówkę doprawiamy wedle smaku (ja zrobiłem na ostro. Plastry karkówki wkładamy do woreczka do pieczenia. Kroimy dynie Hokaido w paski, a bataty w plastry, wsypujemy do woreczka. Kroimy 2 cebule w pół krążki i posypujemy całość. Worek zapinamy i wkładamy do piekarnika 180 stopni (z termo-obiegiem) na [...]

[...] owsianych, warzywa 6.150g serka wiejskiego,20g wpc,30g czekolady 85% /SFD/2017/3/23/ff09fcc3c9334c96b63825037d28b2c4.jpg Wczorajszy trening z priorytetem na dwójki, pękły mi paski więc ciężar w martwym w osatnich dwóch seriach nie był duży, musze kupić nowe. W czwórkach w tym lekkim dniu bede starał sie nie schodzić poniżej 15powtórzeń w seriach. [...]

[...] Przysiady - powyżej 87,5 było już ciężkie, ewidentnie pomagałem sobie plecami przy wstawaniu 5. W Rack pull może jeszcze 5-7,5kg na te 6 powtórzeń 6. Wykroki z dwoma 20kg hantlami już megaa ciężko. Wstyd się przyznać, ale w 2 i 3 serii zawiązałem paski bo trzymanie hantelek było już słabe. Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2017-10-22 18:16:43

[...] TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c065f85e370c480a967c994028c5c78c.JPG 1.Martwy ciąg - raczej ok, choć przedramiona słabiutkie i puszczają. Mam paski, ale nie wiem czy na tym etapie używać. Po niektórych seriach, ból prostowników, ulgę dawało lekkie zgięcie ciała, szybko przeszło. Ale był to ból chyba z tych dobrych, [...]

Ryflowanie- to chropowate Markery- te cienkie paski Nie ma pośpiechu z filmami. A jaki Ty masz ten plan dokładnie? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-10-09 08:38:46

[...] mankamentów, które wypadałoby poprawić. Po pierwsze nie rozglądaj się w trakcie serii.Głowa ma znajdować sie w jednej pozycji. Po drugie trzymaj ręce wyprostowane.Wtedy niepotrzebnie nie wydłużasz zakresu ruchu. Co do chwytu: Próbowałaś łapać na zamek ? Choć nie widzę przeciwwskazań, byś zaopatrzyła się w paski.To mniejsze zło aniżeli przechwyt.

[...] misunia czysta chociaż jakoś głodnawa jestem ale nie strasznie jakos . cukru nie mierzę bo nie mam kaski na paski na razie picie woda 2 litry,2 kawy,herbata zielona i czerwona suple magnez,witamina D ,mltiwitanina,tran oraz od 2 dni wprowadziłam błonnik w kapsułkach i jest dobrze [...]

[...] sie dziś nie spowiadać ale ;-) jak zwykle musiałam nawywijać Więc :-( nagotowałam pierogów ruskich z normalnej białej mąki i zjadłam porcje i się zaczeło Miałam jeszcze 3 paski do pomiaru glukozy i przed zjedzeniem pierogów coś mi kazało sobie zrobić badanie i wyszło 109 Po pół godzinie od zjedzenia zrobiłam pomiar 109 wyszło ale jak zwykle [...]

kaociaku };-) to sie porobiło ,ale głodówka bedzie w szpitalu :-). A dziś robiłam pomiar cukru i rano nie dało sie zrobic bo glukomert wykazywałż mam za wysoki cukier i nie można sprawdzić robiłam 3 razy i to samo .Teraz jestem poposiłku 2 godziny i przyszłam na nastepny posiłek i robię cukier a tam 461wartość .Kurde zgłupiałam. Aż tak by [...]

[...] przy wyciągu dolnym trójkątem 4x10+drop set 6.Przyciaganie drążka do biodra z wyciągu górnego 7.Odwrotne rozpiętki 3x15-20 Podczas treningu pleców zerwały mi się paski a dokładnie przy ciągach takze reszta treningu juz była mega ciężka przez słaby uchwyt ale plecy strasznie bolały już po wejściu do samochodu . DIETA Na razie jestem [...]

Dokładnie Tomek jak mówisz, chcialem spobowac potrenowac poprzez zaieszenie paskow przy lokciach a nastepnie do wyciagu, niestety paski nie trzymaly ;c wczoraj kozackie nogi:) TRENING 1, przysiady ze sztangą 5x8-12(8x210kg) https://www.youtube.com/watch?v=InF4c5Zi9OE&feature=youtu.be 2.żurawie 4x12 3,wyciskanie na suwnicy jednonoz 4xmax [...]

[...] z ciał ketonowych. Na adaptacji nie przekraczałbym 20g węgli potem ewentualne modyfikacje, po konkretnym treningu mogłem na raz zjeść nawet 60g węgli i być w ketozie, ale to już po adaptacji. Obserwuj organizm inaczej reagujemy, gdy będziesz chciał zagłębić się w temat zainwestuj w paski keto a miernik dostajesz za darmo przy zakupie pasków.

[...] - Skąd ty znasz takie słowa?? >>> - A, taka dziewczynka tak mówiła. >>> - Jaka dziewczynka? >>> - A nie wiem, taka w sweterku w żółte paski. >>> Następnego dnia mama biegnie do parku i owszem - po chwili >>> znajduje dziewczynkę w sweterku w żółte paski. Podchodzi i pyta: [...]