pas

Średnia waga za ostatnie 7 dni: 81,671 - pas stoi w miejscu, a masa idzie... jest idealnie. Klatka: - Wyciskanie sztangi płasko - rozgrzewka (kg/pow): 20/10, 20/10 - Wyciskanie sztangi płasko (kg/pow): 45/10, 50/8, 55/5, 55/2,50/3 - Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (kg/pow): 12/10, 12/10, 12/10, 12/10 - Rozpiętki na ławce skośnej (kg/pow): [...]

Moge ci nadac czarny a naweb czerwony pas w Manieqq Jiu-Jitsu ale nie za darmo info na pw.. Zmieniony przez - Manieqq w dniu 2010-09-21 20:14:21

Mój problem jest następujacy; po cyklu na kreatynie postanowiłem zrobić odpoczynek leciutko mnie zalało fatem po 2 tyg nowego planu i treningow prytylem 2-3kg i co najgorsza jest to tłuszcz jadłem na "oko'.Mam ptanie czy ograniczyć kcl? Dodać aero ? Waże 86kg. Chce trzymać pas w ryzach.

Witam serdecznie. Postanowiłem przedstawić swoją historię walki z nadwagą i ogólnym zaniedbaniem. Wszystko zaczęło się w 2006 roku, kiedy miałem 16 lat. Postanowiłem wtedy, że w dorosłe życie wejdę jako zupełnie inny człowiek. W wakacje 2006 moja waga pokazała 117,5 kg a w grudniu tego roku było nawet 135 kg. Poprzez totalną głupotę jak i brak [...]

[...] nich pobieglo za mna i kilka razy oberwalem... od kilku lat bo to juz troche minelo poprostu gdy dochodzi do jakies bojki badz widze wieksza ilos osob to albo biore nogi za pas albo odwracam sie i ide w innym kierunku... wiem ze to moze wydawac sie smieszne ale naprawde mam z tym problem prosze o pomoc z gory dzieki.... Co sadzicie i moglibyscie [...]

proszę mi nie wspominać o macaniu tymi ręcami. w kontekście szeroko znanego zdjęcia pewnego łysiejącego pana w kimonie bez majtek pod spodniami i w obecności dzieci brzydzę się tym słowem. a pas? jeśli nie ma autograru soka, to nie kupuję. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2010-09-22 00:50:12

Nie wiem jak ty to robisz ale ja jem polowe wegli które ty jesz i jestem zalany a warze 100 kg i jestem niższy o parę cm bfa mam nizszego a łapę o 5 cm wieksza. Pas taki sam jak ty. po treningu jem mniej białka i zamiast carbo vitargo. Białko mam na tym samym poziomie prkatycznie. Jesli chodzi o doping to nie wale nawet polowy tego co ty ... [...]

[...] do służb ma wyższe wykształcenie.Jeśli chodzi o aspiracje i awanse,to niektórzy myślą,że jak mają wyższe wykształcenie i będą chcieli złozyć papiery do wojska,to w pas im się będą kłaniać i zapraszać,żeby od razu zostali dowódcami(słyszałem o takich przypadkach,że niektórzy rezygnowali jak sie dowiedzieli,ze muszą zacząć od czarnej [...]

-rękawiczki na siłkę, -pas do ćwiczeń siłowych, -odzież na siłownię (koszulki, spodenki, bluzki, podkoszulki, koszulki na ramkach, torba na siłownię (mała!), plecak na siłownię), -tłuszczomierz, -waga kuchenna do 400g , -zegarek firmowy na siłkę ;D (do powieszenia i na rękę), -paski na nadgarstki, -opaski elastyczne na stawy... jak wpadnie [...]

No jakiś pas i opaski do mc by mi się przydały ;]

rękawiczki pulsometr mp3 na siłkę pas do MC waga kuchenna filet z kurczaka

TREC NUTRITION ZAPRASZA NA WALKĘ KRZYSZTOFA „DIABLO” WŁODARCZYKA W OBRONIE TYTUŁU MISTRZA ŚWIATA FEDERACJI WBC Krzysztof „Diablo” Włodarczyk (TREC TEAM) już 25 września stanie przed bardzo ważnym wyzwaniem. Pierwszy raz będzie miał okazję jako Mistrz Świata Federacji WBC bronić swojego cennego trofeum. Pas [...]

[...] nich pobieglo za mna i kilka razy oberwalem... od kilku lat bo to juz troche minelo poprostu gdy dochodzi do jakies bojki badz widze wieksza ilos osob to albo biore nogi za pas albo odwracam sie i ide w innym kierunku... wiem ze to moze wydawac sie smieszne ale naprawde mam z tym problem prosze o pomoc z gory dzieki.... Co sadzicie i moglibyscie [...]

[...] Cykl HST Push / Pull trwał 6 tygodni, powtórzeń negatywnych nie robiłem. Wyniki siłowe nie mam do czego porównać, bo robiłem głodówkę przed hst: MC - 132.5kg 5x - z zapasem WL - W najbliższym czasie sprawdzę Siady pełne - 105kg 5x z zapasem PP - Później robiłem zwykłe żołnierskie, bo doznałem kontuzji Dipsy - 17.5kg 5x nisko bic 36 38 [...]

1. 6jaj + 200g platkow owsianych + 100g rodzynek 2. 200g piersi z kurczaka + 150g ryzu + 250g warzyw + 10ml oliwy 3. 200g piersi z kurczaka + 150g ryzu + 250g warzyw + 10ml oliwy 4. 200g piersi z kurczaka + 200g ryzu + 250g warzyw + 10ml oliwy TRENING 5. 60g WPC + 80g Carbo 6. 200g piersi z kurczaka + 200g ryzu + 250g warzyw + 10ml oliwy Nie wiem [...]

Zobaczymy co Rashad zrobi, ma nieprzyjemny styl dla zawodnikow. Malpi styl stojkowy, swietne zapasy, ktorych napewno bedzie chcial uzywac.. jest niski, wiec i go trudniej obalic.. posiada straszna dynamike w ruchach. Licze na Shoguna, ale styl Evansa jest dla niego napewno malo przyjemny, dodatkowo zawodnikowi Jacksona, nie mozna odmowic silnego [...]

A więc odsuneli Belforta od Okamiego, zeby mogl walczyc z Silvą o pas świetna nowina! A potem walka zwyziezcy z Marguardt/Okami, wilk syty i owca cala, wg mnie zayebiste rozwiazanie, dajace duzo emocji w MW w najzblizszym czasie.

Rzeczywiście trochę z dupy. Belfort po jednej walce w ufc ma kolejną o pas. Skądś już to znamy. Mógł zawalczyć z Okamim i było by ok, a tak jakoś to wszystko naciągane bardzo.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 170 Cel treningowy : Redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na słowni : 10 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta : Posiłki o stałych porach z przywiązaniem wagi do tego co w nich ale bez ważenia co do [...]

[...] karierze, ostatnio ciągle rozpisk pod siłe, także troche zielony jestem w masowaniu ale cośtam skleciłem, jak nie będzie nic w nim trzeba poprawiać to będe zadowolony bo mi pasuje bardzo tak na oko Ogólnie chce zrobić jak największą mase na tym planie, priorytetem jest obwód łap, no i fajnie jakby góra klaty w końcu sie pojawiła stąd skos 1szy w [...]